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Allí encontrarás reportajes de Sardá y Boris en Crónicas Marcianas, Susanna Griso de Espejo Público, Valerie Tasso y Jordi Gonzalez y muchos más...
martes 10 de marzo de 2009
miércoles 17 de diciembre de 2008
domingo 17 de agosto de 2008
Filosofía de la Felicidad
Extraído del libro "FILOSOFÍA DE LA FELICIDAD"
Ama, respira, vive.
Observa cada amanecer de mar de manera diferente.
Genera paz y entusiasmo. Sonríe. No niegues lo que no entiendes.
Sé natural. No especules. Vive sin el reloj en la mente.
No seas posesivo. Se feliz sin depender. Aprecia un cuadro, píntate uno.
Cambia el peinado. Sé un jardinero. Sueña y realiza. Busca tu destino.
Seduce. Brilla con luz propia.
No te identifiques, eres solo un pasajero.
Reza. Guarda los secretos. Vuélvete niño. Cultiva el espíritu.
Cuida tu cuerpo. Conoce tus deseos.
Goza. Libérate. No controles.
Fluye. Siente la lluvia. Canta tu tema preferido. Vuélvete creativo.
Estate atento, se receptivo. Deja que la luna llena te hechice. Cambia de rumbo.
No critiques, ni condenes. Danza de forma erótica. Siente el fuego.
Confía en ti mismo. No te enfermes, purifícate. Imagina de manera positiva.
Mata la rutina. Usa la magia.
Vive sin miedos. No pongas trabas: sé simple.
Sabes quién eres?
Busca el éxtasis. Emociónate. No te preocupes. Usa el tacto. Perfúmate. Sé flexible.
Vence lo triste. No dividas. Sorprende. Vive el presente. Eleva tu energía.
¡Despiértate!
Usa la conciencia, no la moral. No creas en la tradición. Busca la causa.
Adáptate a los cambios. Salta fuera de la masa. No busques la seguridad.
Disfruta tu trabajo. Siéntate bajo un árbol. Siente el silencio.
Brinda un servicio. Enamórate. Celebra. Supera las pruebas.
Confía en Dios.
No hagas daño. No reprimas lo que sientas.
Mira a los ojos. Relájate y haz meditación. Vence la pereza.
Sigue tu vocación. Amígate con tu soledad. Observa el cielo, no tiene un tope.
Practica yoga. Conéctate. No te dejes desacreditar, mantén tu postura.
No guardes rencor. Sé agradecido.
Abre la mente. No hables mal de los demás. Sé honesto y divertido.
Concéntrate en dar: todos recibimos. Ordena tus cosas.
Cierra los ojos, busca lo místico.
Bebe vino en la cena. Goza del sexo con el Tantra y el Kamasutra.
Comete errores: nunca dos veces el mismo. Llora. No estudies, aprende.
Interpreta los sueños. Usa el poder. No marques el camino. Confía en la intuición.
Llama a tu ángel. Toma la energía del sol. Estírate, pega el salto.
No acumules cosas innecesarias. Escribe un poema.
Haz un regalo. No cargues el pasado. Sé práctico.
Duerme 8 horas. Trabaja 8 horas. Goza 8 horas.
Dile no a los extremos. Confía en el plan. Busca la evolución.
No te dejes dominar. Cocina tu alimento.
Toma un masaje. Entra en un bosque. No des todo por sentado.
Descubre los mitos. Interpreta los símbolos. Escribe una carta.
Cultiva la telepatía. Enciende una vela. Piensa con abundancia.
Destierra la envidia. Siente el misterio.
No sufras por cosas que no existen. Usa tu libertad.
Usa la alquimia. Pide descuento. Sube una montaña.
Sé espiritual y material. No te apures, no te demores, sigue tu ritmo.
No hables demasiado. No mires demasiados noticieros.
Vuélvete sabio. Mira para adentro. No eches culpas.
Realiza un viaje. Juega la vida.
Vuélvete artista.
Suéltate.
Siente tu alma: Ilumínate...
Guillermo Ferrara
LA FELICIDAD ESCONDIDA
En el principio de los tiempos, se reunieron los demonios para hacer diabluras a los hombres. Uno de ellos dijo: "Debemos quitarles algo pero, ¿que les quitamos?".Después de mucho pensar uno dijo: "¡Ya se!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser donde esconderla para que no la puedan encontrar". Propuso el primero: "Vamos a esconderla en la cima del monte mas alto del mundo", a lo que inmediatamente repuso otro: "no, recuerda que tienen fuerza, alguna vez alguien puede subir y encontrarla, y si la encuentra uno, ya todos sabrán donde esta".Luego propuso otro: "Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar", y otro contesto: "No, recuerda que tienen curiosidad, alguna vez alguien construirá algún aparato para poder bajar y entonces la encontrara".Uno mas dijo: "Escondámosla en un planeta lejano a la Tierra". Y le dijeron: "No, recuerda que tienen inteligencia, y un día alguien va a construir una nave en la que pueda viajar a otros planetas y la va a descubrir, y entonces todos tendrán felicidad".El último de ellos era un demonio que había permanecido en silencio escuchando atentamente cada una de las propuestas de los demás. Analizo cada una de ellas y entonces dijo: "Creo saber donde ponerla para que realmente nunca la encuentren".Todos voltearon asombrados y preguntaron al mismo tiempo: "¿Donde?". El demonio respondió: "La esconderemos dentro de ellos mismos. Estarán tan ocupados buscándola fuera, que nunca la encontraran".
Todos estuvieron de acuerdo.
Desde entonces el hombre se pasa la vida buscando la felicidad... Sin saber que la trae consigo.
FILOSOFÍA DE LA FELICIDAD
El código de una nueva espiritualidad
Ama, respira y vive
Los dos principales alimentos del ser humano para vivir son la respiración y el amor. Ambas son dos fuerzas energéticas universales, aunque no estamos acostumbrados a sentirnos puramente como energía; sin amor podemos vivir aunque será una vida fría y sin color y magia, pero sin respirar no más de nueve minutos.
Los yoguis enseñan que a través de la respiración uno puede cambiar el estado del cuerpo emocional, llevándolo gradualmente hacia el amor universal. De hecho, existen tres clases de amor: eros, el amor erótico, pasional; philos, el amor bajo la forma de amistad y de padres a hijos, filial; y agape o symposium, el amor universal, total, hacia toda manifestación de vida, un amor crístico, búdico. El ser humano tiene la capacidad y el potencial latente para descubrir en su alma ese océano de éxtasis que significa el amor infinito.
El amor necesita ser entendido desde el concepto de energía. Es energía, la más pura y sublime en vibración. Cuando dices "Dios es Amor", estás afirmando que es la energía más poderosa. Esto no es un mero slogan, es una base científica, esotérica y real. Porque a no ser que elevemos la vibración de nuestro primer chakra al cuarto, en el centro del pecho, el corazón permanece insensible. Es a través del dar que el amor existe, a través del fluir; y un individuo que no ama no fluye y, como el agua, si no hay movimiento se estanca y pudre.
Somos una réplica microcósmica del universo y éste es creado por amor, porque el ser superior es energía pura rebosante. El big bang no es otra cosa que el gran orgasmo divino, ¡el universo está en éxtasis!
Todos somos parte del mágico juego del amor, de la energía cósmica y está al alcance de todos, es sólo cuestión de saber sintonizarnos. Por mi experiencia personal puedo afirmar que si vives en meditación y practicas a primera hora de la mañana cuando la ola de energía pasa con mayor poder, todo el resto del día tiene otra vibración. Es como si todas las cosas sucedieran perfectamente y en su sitio: las llamadas telefónicas que esperas, los encuentros, las ideas, los sentimientos, todo se siento dentro de la luz, bañado por ella.
Y nos damos cuenta que no somos los que hacemos las cosas, no es el limitado empuje del ego, es una fuerza mayor, es trabajar desde el alma, el Yo Superior. Esto es simple, pragmático, sólo requiere de entrega al universo y disciplina divertida en la práctica.
Existen excelentes ejercicios de respiración yóguica para captar la energía del universo, el prana; porque a no ser que nos llenemos energéticamente no podremos amar. Sólo ama quien es fuerte, vital, radiante; lo demás sólo son caprichos del ego y la personalidad, ilusiones que tejen un camino de sufrimiento y vacío.
En todas las telenovelas las tramas giran en torno al ego, existen múltiples problemas, intereses y especulaciones. Nadie ama realmente, ¡sólo son felices en el último capítulo!
Y luego crees que eso es la realidad, las cosas de la vida. Hay tantos falsos mitos que han dañado seriamente el corazón y la sensibilidad, por ejemplo: "el amor es ciego"; y esta mentira repetida llega a ser tomada como verdad. ¡El amor es luz! Es el estado de mayor iluminación que alguien puede alcanzar, es un cambio de conciencia, una expansión de claridad. Cuando uno está enamorado de sí mismo primero, vive sintiendo que su esencia es amor y energía y todo gira en torno a ese centro. Hay que soltarse, entregarse a la energía superior del amor porque el ego cierra el puño y sólo puede tener un puñado de arena, pero si lo abrimos puede pasar por nuestra mano toda la arena del desierto y no perderemos nada.
Se vive creyendo que algo nos pertenece. ¡La vida es un regalo! ¿Somos nosotros los que hacemos latir el corazón? La misma fuerza mágica que nos da la vida, que hace mover una hormiga y soplar el viento "nos presta" la oportunidad de sembrar una semilla en nuestro paso por la Tierra. Es nuestra elección si sembramos en el asfalto o en la fértil tierra del amor. El amor conlleva libertad.
Creo que todo lo que no es perfecto no es amor. Si sabemos que Dios Es perfecto, preguntémonos ¿puede algo perfecto crear cosas imperfectas? ¡Nuestra esencia es perfecta! Lo que sucede es que nos llenamos de límites, sentimos algo y lo reprimimos. Necesitamos liberarnos, dejar fluir el amor en libertad, sin miedo, sin traumas, sin bloqueos, sin mente, sin moral condenatoria.
Acaso Jesús no dijo: "Sean ustedes perfectos como su Padre que está en el cielo es perfecto". Tenemos que vences el mayor enemigo de un ser humano: el miedo. Indra Devi señaló: "El hombre es Dios asustado". Me parece genial. Cuando amamos tenemos a Dios en el corazón, el amor trae a Dios a la conciencia, llenamos de color y magia nuestra vida y nos hacemos conscientes de la presencia divina en todo lo que existe. Como el amor es un estado de iluminación e inspiración, tenemos que saber que inspiramos aire y prana, energía vital en cada respiración. El puente, respiración-amor-vida es directo a la conexión divina por lo que la práctica será respirar conscientemente a pleno pulmón con dos respiraciones yóguicas.El pranayama, es el ejercicio de respiración clásico del yoga para captar el prana y alimentar a los chakras.
El pranayama busca despertar la otra modalidad de energía, la kundalini, el fuego interior latente en todo ser humano en el chakra muladhara.
Gobernar el prana es gobernar la mente. La mente no puede operar sin la ayuda del prana. La mente se aquieta si la respiración también es pacífica. Por lo que "aprender a respirar equivale a aprender a vivir", dice un antiguo proverbio.
Las tortugas respiran de 4 a 6 veces por minuto; el ser humano de 15 a 18 veces. La tortuga vive mucho tiempo, como consecuencia, si respiramos en forma suave, serena y lenta es muy probable que podamos alcanzar la longevidad en forma sana y consciente.
El pranayama es la llave que permitirá abrir los candados de los chakras, activarlos y llenarlos de luminosidad y poder.
Podemos estar sin comer 30 o 40 días, pero sin respirar sólo unos minutos. El primer acto que realizamos al nacer es respirar. La respiración es un asunto vital. De la respiración dependerá nuestro nivel de energía, si nos alimentamos bien por medio de una profunda respiración tendremos la salud en perfecto estado. Pero el Tantra va un poco más profundo, hacia la transformación a través de la energía. La respiración es el hilo conductor que une el cuerpo, la energía, la mente y el espíritu.
Un punto importante de la respiración es que no está conectada ni al pasado ni al futuro, la respiración es siempre en el momento presente; y si sabes que la respiración y la mente están ligadas, focalizando ambas en el presente, respirando puedes captar el instante eterno.
La mente que se centra en el presente también está libre de los recuerdos del pasado y de las preocupaciones del futuro.
Por ello el Zen, el Tantra y el Budismo insisten tanto en el presente y en la respiración.
Observa cada amanecer de manera diferente
Cada amanecer es diferente y único, y cada ser humano también; todos somos olas del mismo océano. El gran problema humano es que la ola quiere sobresalir más que el océano. La ola, el ego individual con su personalidad limitada no puede separarse de algo que no tiene límites, es como si una célula de mi cuerpo quisiera salir fuera y verme a los ojos.
Necesitamos integrarnos, sentir la amalgama y la integración entre todos porque la división provoca caos y esquizofrenia.
La vida tiene su origen hace miles y miles de años en el mar, y desde entonces las olas van y vienen respetando la ley natural. ¡Qué cantidad de vida! ¿No es digno de respeto, devoción y veneración? ¿No deberíamos estar agradecidos? La vida ha ofrecido diferentes amaneceres, como a cada instante ofrece diferentes oportunidades para cada persona. Existe libertad, belleza y esplendor. Tanto el atardecer, o ver el mar, o los árboles de una plaza da igual, lo importante es mantener los ojos de niño, mantener la sorpresa y el asombro.
Todas las mañanas me asomo a la ventana, miro el cielo y hago tres respiraciones profundas elevando mis brazos hacia el sol, así comienzo el día, y siento una sintonía especial con ese día. ¿Qué nos traerá? ¿Qué pruebas, emociones, acontecimientos nos regalará? ¿Con quién nos encontraremos? ¿Qué oportunidades aparecerán?
Cada amanecer es mágico y necesitamos lavarle la cara diariamente a nuestra conciencia para estar atentos y no dormirnos en la inconsciencia y la rutina. Pruébalo, no ocupa tiempo ni es difícil.
Genera paz y entusiasmo
Para tener paz primero necesitamos estar en armonía. Hay que revisar qué aspecto de nuestra vida nos tiene intranquilos y realizar una estrategia para cambiarlo o aceptarlo. No se hace más que generar un círculo vicioso de energía cuando nos lamentamos continuamente por algo que no es como quisiéramos. Todo lo negativo necesita ser cambiado, modificado y trasmutado. La paz brota naturalmente de un espíritu armónico y feliz. Decir que es difícil es el primer obstáculo a superar. Si vivimos de acuerdo con la naturaleza la paz es algo muy simple que viene adherida a la armonía. Todo lo que no es natural te lleva a la intranquilidad. Recuerdas cuando has estado en el campo, escuchando los pájaros, rodeado por montañas y respirando el aire fresco, lo primero que viene a la mente es decir: "¡qué paz que hay aquí!" Eso es porque en sitios pacíficos los decibeles no superan los 8 o 10 mientras que en plena ciudad con ruidos se elevan a 70 o 90 decibeles. Tenemos que bajar los decibeles mentales aún estando en la ciudad, desarrollar un estado de ecuanimidad.
Los anuncios que dicen" no a la guerra", deberían decir "sí a la paz". Es algo muy distinto. Cuando sentimos paz surge conjuntamente el entusiasmo. Considero al entusiasmo mucho más importante que la fe. Entusiasmo significa etimológicamente: "entre Dios y tu espíritu". Esta facultad del alma es la que nos permite sentir el puente con lo divino. Cuando sentimos entusiasmo en el corazón, todas las células vibran con luz, las glándulas producen endorfinas "las hormonas de la felicidad".
Uno puede distinguir fácilmente en los ojos de las personas si brillan dentro de la magia del entusiasmo o si tienen sólo oscuridad. La oscuridad es ausencia de luz, el entusiasmo es la bombilla que quita oscuridad al alma, es un sol interior. El entusiasmo te permite la conexión invisible con el mundo espiritual, con el alma del mundo. Cada vez que sientas la chispa del entusiasmo saboréalo en paz y deja crecer porque está en ella el fuego divino dentro tuyo para apoyarte.
Sonríe
Es increíble el poder natural de una sonrisa, las puertas que abre y la directa relación con el éxito. Y sin embargo nos hemos convertido en una especie de gente seria. Si observas la mayoría de la gente camina con el rostro lleno de seriedad. La vida ha dejado de ser un juego y se ha convertido en un compromiso de trabajo, una hipoteca del alma.
Generalmente nos llama la atención cuando una persona sonríe. Incluso hay gente que le quita credibilidad. Y la tortilla de la escala de valores hay que darla vuelta: lo sano es sonreír, lo enfermo es estar serio. Hay momentos de mi vida que me dedico a observar, simplemente a observar lo que percibo de la gente en general. Y últimamente hay tantas tensiones, apuros, metas, ahogos económicos que la gente se ha olvidado de sonreír. Y esto tiene mucha más gravedad de la aparente, porque una persona que no sonríe está provocando una lluvia de insatisfacción a las células, los órganos, las funciones vitales del cuerpo. No nos podemos dar el lujo de no saber y de mantener la ignorancia o la pereza, ya que en la época en que vivimos donde hay tanta información y conocimientos, sabemos los estudios que una palabra, una emoción o una vibración ejerce sobre el agua. Y sabemos también que lo mismo sucede con nuestro interior. Las células perciben nuestro estado interior. Ha habido gente que se ha curado cánceres con la terapia de la risa. Entonces si para mantenernos sanos y felices tenemos que reír…¿porqué no lo hacemos? Porque hemos entrado en una especie de programación social, de matrix, donde las ilusiones son más fuertes que lo real. ¿Crees que teniendo una casa serás feliz? Estarás protegido, pero la felicidad auténtica no viene con un coche, una relación o una posesión. Viene sin causa alguna como manantial que brota de dentro, es la plenitud y libertad del alma en realizar y vivir la vida tal cual la desea.
Son innumerables los casos de gente que tiene bienes materiales pero que no es feliz, que no ríe. Y una persona que puede reír es una persona que no tiene infección en su interior. La risa es el sello de la gente feliz.
Tengo una vecina de unos cincuenta años que siempre está con la cara tan seria, tan falta de vida, tan seca…no hay risa en su vida a pesar que tiene una familia estructurada, su coche y demás cosas, pero no ríe. Y eso se nota como falta de luz. La gente se vuelve gris sin la sonrisa.
Si estás en un momento de seriedad en tu vida, te aconsejo verte unas buenas películas de Woody Allen, salir a pasear, hacer un curso de risoterapia o simplemente mirar el cielo y sonreír, conectar con tus órganos y sonreírles, ver a la gente en el elevador y sonreírle, así comenzarás a fabricar la chispa de la sonrisa que enciende el fuego del estar bien con uno mismo.
No niegues lo que no entiendes
Jung dijo: "No voy a ser tan estúpido de negar lo que soy incapaz de comprender".
Si negamos las cosas que no vemos, que no se pueden palpar, que no están del todo científicamente aprobadas, estamos corriendo el riesgo de perder la entrada en el mundo de la mística, de la capacidad de sorpresa, de los misterios misterios de la vida que tienen que ser sentidos sin el velo de la mente.
Hay muchas cosas que la gente niega gratuitamente, por ejemplo la energía, los chakras, los seres de otros planetas. ¿Porqué ser tan estrictos con creencias antiguas, tradiciones y conceptos cerrados? ¿No podemos pensar que hay muchas más cosas que las que sabemos? Lo más fácil es negar. La negación significa ignorancia. La vida es una profunda afirmación, hay muchísimas posibilidades, muchísimas formas de ver el mismo paisaje con diferentes ópticas, muchas invitaciones a la evolución.
Prueba un día de abrirte a lo afirmativo, di que sí a las cosas que quieres hacer, a las cosas que no conoces, a lo que la vida te puede sorprender. Es sorprendente cuando nos abrimos interiormente y estamos dispuestos a absorber lo que el nuevo día nos trae, algo se abre también, uno atrae lo que emite.
Si somos personas cerradas mental y emocionalmente y apegados a una rutina y creencia no podremos ver lo que los ojos son incapaces de ver. La felicidad se ve con el ojo interior primero y luego los ojos físicos emiten ese estado del alma. Los ojos demuestran la energía y el estado interior que lleva cada uno. Fuego, luz, apertura cuando estamos felices, cuando está encendida el alma, cuando hay iluminación del corazón.
También pude suceder que una persona niegue algo, por ejemplo si hay vida después de la muerte del cuerpo físico, por miedo, por resistencias, porque en la vida le haya ido mal con sus sueños.
Cuando negamos algo tendríamos que percibir si viene de nuestra zona ignorante, de los miedos o de las resistencias interiores. Y, en cambio, retornar al estado de asombro que teníamos de niños, al estado de sorpresa permanente, de jolgorio. Volver a ser inocentes y naturales, abiertos y receptivos a lo nuevo.
Se natural
En el mundo en que vivimos actualmente hay marcadas varias tipologías de personas. En lo artístico se nota más que en ningún otro lado. Un artista natural, con brillo propio y talento, con espontaneidad se destaca. Pero luego están los imitadores, las fotocopias. Y allí se pierde la naturalidad de cada uno y surge la copia, el plagio. Los niños son naturales, los artistas verdaderos son naturales, los códigos de la naturaleza son naturales. ¿Hay alguna mariposa que quiera copiar a otra? ¿Hay algún león que quiera imitar a otro?¿Has escuchado el canto de los pájaros? Pero, entonces…¿Tenemos que ser como los animales? ¡Por supuesto! Los animales no tienen psicólogos, ni traumas ni fobias. Un animal es natural, come cuando tiene hambre, duerme cuando tiene sueño, viaja cuando tiene que viajar. Igual que un niño. Pero la madre o el padre lo obliga a comer porque "es la hora de comer". Sí, para ti pero no para mi, diría el niño. No respetamos la biología del cuerpo ni el lenguaje del corazón. Una persona natural da prioridad primero a lo que siente interiormente y luego a las costumbres. Si no hacemos caso a esto nos podemos volver personas superficiales, sin compromiso con nuestro potencial, sin descubrir nuestra verdadera identidad.
Tenemos un alma libre y natural, la esencia es inalterable y eterna, pero nuestra existencia se llenó de códigos y creencias innaturales que fueron tomadas como verdades. Por ejemplo, una madre no tiene ningún inconveniente en que su pequeño hijito se toque una oreja o la cabeza o el hombro; pero se aterroriza y grita si ve a su hijito tocarse su zona sexual. Este patrón negativo se graba en la mente virgen del niño y cuando crece tendrá temor o avidez por saber qué pasa en esa área del cuerpo y de esta forma genera un tabú sin razón respecto al tema.
En nombre de unas falsas buenas costumbres se ha llegado hasta a reprimir un estornudo, una emoción, una idea postergada, algo que es totalmente natural y tiene su origen en la naturaleza de la vida.
Naturalidad significa ser sensibles con el momento presente, ser auténticos y sin máscaras. Naturalidad significa tener la predisposición de estar abiertos sin carácter, sin limitaciones, abiertos a la aventura. El día que comprendemos que la vida es una aventura sorpresiva la naturalidad emerge de las profundidades. Y emerge porque la hemos tapado con estereotipos, con el olvido de quien somos, con la pérdida de la verdadera cara en pos de un ego inflamado con accesorios externos y poses.
El propio ser humano ha construido sus falsas máscaras y su falsa identidad, cada uno ahora tiene que hacer su propio trabajo personal ara liberar el encadenamiento de su alma. Se dice que a nuestro ego le aterroriza todo lo que nuestra alma anhela, y ciertamente es así porque el ego es una ilusión dolorosa y rígida que está alerta para reforzar sus defensas y su ejército de excusas y problemas. Cuando el alma tiene un sueño, un anhelo, el ego puede fabricar impedimentos en la mente para que éstos no se realicen. El ego teme desaparecer. Y esto sucede cuando el alma se llena de luz, no queda espacio para las sombras del ego. ¿Quién quiere ir con una mochila llena de piedras cuando puede ir volando libremente?
Cuando le preguntaron a un iluminado maestro sobre qué era la iluminación, éste dijo: "ser simple y natural".
Una persona valiosa es una persona natural. De la misma forma que nos desprendemos de ropas que ya no nos sirven, tenemos que quitarnos de encima cualquier costumbre antinatural y encender el biorritmo natural de nuestro cuerpo en armonía con los ritmos de la vida y nuestro corazón conectado con el corazón de la vida.
Si una persona vive de forma natural y conectada a su corazón, se convierte en un artista, alguien que coloca arte en su vida. Y si este mundo fuese un mundo de artistas del alma no harían falta las farmacias, los abogados ni los psicólogos porque todos viviríamos de forma natural guiados por la voz del corazón y por las verdaderas leyes naturales.
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Extraído del libro "FILOSOFÍA DE LA FELICIDAD" Zenith-Planeta
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El Silencio del Pescador
Extraído del libro "El silencio del pescador"
La pesca de ti mismo...
"Cuando no tengas nada más valioso que decir que el nobre silencio, no abras la boca". Siddartha Gautama, Buda
El ser humano actual vive inmerso en dos enfoques: o bien vive para tener, acumular por consumismo compulsivo y olvidarse de su existencia personal trabajando más de la cuenta, con actividades y deportes fanatizados, olvidando su verdadera misión en la vida o bien en dejarse atrapar en las garras de la pereza, el desánimo y la depresión.
Estos dos enfoques son extremos erróneos de la línea del destino en la marea de la vida individual.
Creo que hay otra vía equilibrada donde vemos en profundidad que la vida es una pesca diaria de vivencias con una causa de evolución, un juego y un disfrute. Si confiamos en nosotros mismos, en los vientos a favor, sabremos que al igual que los peces en el océano son el interés de un pescador, los momentos de vida y emociones que aparecen para que evolucionemos son lo importante para una persona que busca ampliar su espiritualidad.
Creo que hay un gran paralelismo entre alguien que busca la plenitud personal y un simple pescador. Por ejemplo, en la pesca dependemos mucho de la carnada que usemos y para la pesca de uno mismo esa carnada es nuestro talento y creatividad.
Los peces preferidos difieren en cada persona. Algunos viven porque quieren atrapar el "pez coche", otros el "pez casa", otros "el pez trabajo", y otros con diversas formas y motivaciones. No están mal y es un logro, pero no es el gran pez que está dentro tuyo, el pez de la plenitud, el "pez interior", el contento con ser tú mismo. Al pescarte a ti mismo aparecerá la satisfacción de vivir de una forma más orientada al placer, el gozo y la conciencia ampliada que en el esfuerzo, el sacrificio y el cansancio.
La pesca y la meditación zen tienen muchos símbolismos parecidos.
La caña para pescar representa la acción y determinación que tenemos para la pesca de la vida y si la sujetamos con la fuerza de nuestras manos, nuestras acciones serán seguras y confiadas.
El hilo de pescar es la mente intuitiva para entrar en el océano de la existencia de forma clara y profunda, sintiendo la fusión de nuestra mente consciente con la mente inconsciente. Es también la forma de entrar en una realidad más profunda, un estado más íntimo, la unión de las dualidades: arriba y abajo, dentro y fuera.
El océano es la representación del mar de la conciencia, un espacio insondable, profundo, misterioso. La exploración de nuestras emociones, nuestro mundo personal desconocido.
La carnada en el anzuelo es el arte y la capacidad de cada persona en seducir, conquistar y lograr nuestros objetivos personales. Es ser auténticos sin máscaras, es la comida del alma, nuestra chispa, nuestras particularidades personales con la que la vida nos dotó.
Y cuando se produce la pesca de un pez representa nuestra posibilidad de hallar la confianza e iluminar nuestro interior, de elevar el alma de las profundidades de la personalidad y las zonas bajas hacia la superficie de la luz. Es también la muerte del ego, cuando el pez pasa a ser pescado, la conquista del pescador, donde la personalidad se inclina ante el poder expansivo del alma.
Cuando no atrapamos peces, cuando no tenemos las oportunidades que queremos en nuestra vida quizás debamos ver qué estamos haciendo mal. ¿Necesitamos movernos de sitio para encontrar una marea distinta? ¿Debemos escuchar mucho más la intuición que es la voz del alma y los vientos de cambio para navegar hacia donde está la pesca y encontrar lo que buscamos? ¿Tenemos que usar otra carnada, renovar nuestro potencial, para atrapar nuestros objetivos personales como si fuesen los peces gordos?
Nuestra vida es una pesca que engloba varios aspectos que tenemos que tener en cuenta. Desde la supervivencia material hasta nuestra espiritualidad estamos buscando cambiar de rumbo, (realizar el destino), tener peces nuevos (progresar económica y emocionalmente), disfrutar la navegación ( la contemplación de la belleza y el placer), detenernos en el silencio (escucharnos a nosotros mismos), desprendernos de las heridas emocionales del pasado (elevar el ancla...)
La pesca de uno mismo tiene muchos paisajes: la profundidad interior y la trasparencia del mar de nuestra alma que está signada por la trasparencia de nuestras emociones. ¿Qué hay dentro nuestro? ¿Qué peces, cuál pensamientos de extrañas formas, viven en nuestras profundidades?
¿Qué cantidad de vivencias del pasado, como fuertes olas, agitan nuestro mundo emocional?
La idea es no tenerle miedo a la soledad ni al silencio que la pesca de nosotros mismos puede producir. Al contrario es un bálsamo en las agitadas y estresantes mareas de la actualidad. El silencio de un pescador puede ser una experiencia espiritual, un silencio vivo, lleno de color, de alegría, de música. No es el silencio que puede haber en las iglesias y en los hogares sin amor, un silencio vacío, gris, frío, deprimente. El silencio zen es un silencio rico, sano, creativo, que te conecta con la fuente de la vida.
Como demuestra esta historia sobre la búsqueda personal:
"Cuando llamaron a la puerta, Bayazid preguntó:
¿A quién buscas?
Y contestaron: a Bayazid.
Bayazid replicó: yo también he estado buscando a Bayazid durante tres décadas y aún no lo he podido encontrar".
En plena armonía, el pescador y el meditador zen esperan en silencio su pesca personal. De la misma forma, si nosotros silenciamos la mente de la turbulencia y la aquietamos, vamos a poder atraer los peces gordos como oportunidades positivas. Si bien a veces tenemos que cambiar de sitio en busca del cardúmen y desplegar las velas hacia vientos de cambio, tenemos que saber que el sol como nuestro padre y la mar como nuestra madre son fuerzas que están a nuestro favor.
El zen nos enseña a liberarnos de ataduras y nudos emocionales dejando que nuestro espacio interior que es generado por la meditación se amplíe más y más.
A veces nos apegamos y queremos estar siempre en la cúspide de la ola. Si comprendemos ese vaivén divertido en el mar de las experiencias es la vida, dejaremos que la marea cósmica nos lleve al rumbo que nos corresponde. Sabiendo que no tenemos que ir contra la corriente sino que...¡ la marea está a nuestro favor!
Este es un libro donde trato de plasmar vivencias que he aprendido desde que era pequeño cuando comencé a pescar. Tratando de mostrar la similitud entre el zen que practico y enseño y la rutina de un pescador.
Es un texto con doble sentido, donde te invito a compartir el recorrido de las páginas y los capítulos como si fuesemos compañeros de pesca que recorren nuevos puertos y rumbos.
En el zen como en la pesca hace falta intuición, disciplina, conocimiento, entrega y confianza. La Vida con mayúscula tiene una plan para cada uno, sólo hay que saber donde está el cardúmen de la abundancia. Y tendrás abundantes peces interesantes para saborear y tu vida será una celebración porque tú serás la pesca principal.
Guillermo Ferrara,
Barcelona. Enero 2007
Introducción
De niño aprendí a pescar
"Todo lo que necesitas para ser feliz es recuperar la inocencia y el entusiasmo de tu corazón de niño"
Cuando tenía unos 8 años y durante los años siguientes hasta mi adolescencia, mi padre me llevó a pescar muchas veces. Esas salidas a diferentes sitios eran un juego, el contacto con la naturaleza, con el sol, con la aventura de ir al mar. Para un niño, no hay más gratitud que salir a jugar fuera de casa. De pequeños nuestro mantra personal es "vamos a jugar". Una vez que crecemos muchas veces el mantra se olvida o se cambia por "vamos a trabajar" o "la vida es una lucha" o "a mi nunca me pasa nada bueno". También se reciben mantras negativos y futuristas como "tienes que ser alguien el día de mañana"; "se mejor que tu hermano"; "tienes que ser abogado como papá", etc. Hay tantos mantras como personas. Lo que sucede es que de pequeños, nuestra mente inocente como una tábula rasa graba lo que será nuestro futuro. Y en la niñez no estamos marcados por cicatricez emocionales del pasado ni tantas expectativas tensas del futuro. Vivimos el presente como lo que realmente es: un presente, un obsequio y un regalo.
Al ir a pescar yo con 8 años tenía la sensación de aventura permanente, de motivación, de descubrimiento. Como debe haber sentido Marco Polo o Alejandro Magno cuando salían a explorar nuevos terrenos. De pequeño vives con la fantasía y la sensación que todo es posible. Hay confianza, puedes volar como un superhéroe. Lo ideal que esa sensación de poder volar y sentir se traduzca en que el corazón siempre tiene alas y libertad. Pero claro, luego van apareciendo vivencias que silencian ese vuelo. Heridas emocionales, expectativas futuras y una loca carrera por "ser alguien destacado". Claro, es normal ya que de los quinientos millones de espermatozoides que van en su viaje de la vida sólo uno llega al óvulo y triunfa, tenemos la competitividad en el código genético. Pero también tenemos la capacidad de volar con el corazón, de estar plenos, de sentirnos contentos porque ya somos alguien ahora mismo. Y alguien importante, seguro, porque cada persona colabora en un plan universal, cada uno es una nota dentro de una gran sinfonía.
Ahora que he crecido, a treinta y un años de distancia de aquellas vivencias, con las experiencias que la vida me prestó, estoy contento porque me he traído conmigo en mi viaje, en mi pesca personal, mi corazón de pequeño, que es el corazón de un gigante porque los niños viven desde el corazón y el sentimiento.
Y la pesca tiene muchos símbolos similares con la vida personal de cada uno. ¿Quien no sintió que tocó fondo y quiere subir a la superficie? ¿Quién no ha sentido que va contra la marea o que la buena fortuna lo lleva a buen puerto? ¿Quién no se ha tenido que quitar una espina emocional del corazón? ¿Quién no siente que es hora de alzar el ancla y dejar que nuevas corrientes cambien el día a día? ¿Quién no ha sentido que sólo pesca relaciones superficiales en la superficie sin permitir explorar lo profundo?
La manera de cambiar el corazón es cuando se siente plenamente abierto y sin miedos. Cuando sentimos desde el corazón estamos vivos, cuando nos emocionamos somos como los árboles que danzan con el viento o como los peces que nadan. Somos seres emocionales, nos realizamos cuando sentimos, cuando amamos, cuando gozamos, cuando comprendemos que la vida es una fiesta y una pesca y lo celebramos. Nos han mal educado pensando que la vida es sacrificio, futuro, logros, metas. Y el camino es la meta, el paisaje presente es el regalo y la corriente personal de nuestro río individual tiene que ir alegre hacia el mar de las emociones. La naturaleza enseña, es sabia, está viva. Está más viva que nadie. Y nuestra primera naturaleza es nuestro cuerpo, nuestras emociones y sentimientos, nuestro pez interior de la conciencia. En el turbulento mar de la mente no lo encontrarás, nuestro pez interior nada por las claras aguas del océano de luz que está en el corazón. La mente está contaminada, el agua es turbia, tiene peces medio muertos, ideas anti naturales, conservadoras, separatistas, represoras. Todavía nos empeñamos en poner límites, muros emocionales con tus seres queridos o con tu vecino, la división produce fragmentación. Como dice el proverbio: "sólo la unidad produce la perfección". Todo lo que sea dividir, separar, etiquetar y aislar nos debilita. Perdemos la capacidad holística de comprender que aquella persona no tiene que ser catalogada como un producto sino que la tenemos que ver como lo que es. Por eso, de niños no juzgamos, sólo jugamos. Y aunque parezca que no tiene sentido, el sentido de la vida es jugar, aprender a pescar las mejores vivencias para una vida más aventurada, más feliz, más plena y en contacto con tu ser interior.
Osho, mi maestro zen y tántrico mencionó: "En el momento que comienzas a ver la vida como no-seria, como un juego, todas las cargas de tu corazón desaparecen. Todos los miedos: a la muerte, a la vida, al amor, todo desaparece. Uno comienza a vivir con un peso muy liviano, o casi sin peso. Uno se vuelve tan liviano que puede volar en el cielo abierto. La mayor contribución del zen es brindar una alternativa al hombre serio. El hombre serio ha producido el mundo, el hombre serio ha producido todas las religiones. El ha creado todas las filosofías, todas las culturas, todas las moralidades: todo lo que existe a tu alrededor es creación del hombre serio. El zen se ha desprendido del mundo serio. Ha crado un mundo propio que es muy juguetón, lleno de risas, donde hasta grandes maestros se comportan como niños".
Esta enseñanza del zen es fundamental para ver la vida con nuevos ojos, frescos, abiertos, espontáneos.
Te invito a viajar hacia las profundidades de tu océano personal, déjame ser un faro en la oscuridad o un compañero de pesca. Nos vamos a divertir y emocionar navegamos juntos...
Mi primera pesca
"He llegado por fin a lo que quería ser de mayor: un niño". Joseph Heller
Mi infancia y mi adolescencia la pasé en Argentina. Llegué a España luego de concluir mi carrera profesional como basquetbolista. Aprendí a pescar por aquellos años infantiles donde me llevaba mi padre Julio y su amigo "el gallego Manolo" (le decían así a pesar de vivir en Argentina y no haber nacido en Galicia, pero en Argentina a todos los españoles le dicen gallegos).
Recuerdo que de las primeras cosas que aprendí en el arte de la pesca, era que había que estar en silencio. Claro, para un niño es difícil, lo mismo que estar quieto. Cuando la energía es tan burbujeante y tan dinámica es complicado. Pero, el silencio y la quietud tenían un porqué.
Uno de los más experimentados pescadores se llamaba Vendini. Un italiano de cincuenta y tantos años que tenía muchas pescas sobre sus espaldas. Y él decía que la vibración que uno produce cuando está hablando se trasmitía por el hilo de pescar y, el agua al ser conductor de sonidos, alejaba los peces si se hacía mucho barullo.
En el terreno de la meditación zen como búsqueda del silencio interior, las palabras y los pensamientos también hay que silenciarlos. En ese silencio puede aparecer nuestro pez interior, la expansión de la conciencia.
Esas salidas a pescar me traen el recuerdo de la aventura y la sagacidad para la pesca. Cuando uno es pequeño muchas cosas comienzan a aprenderse. Aprendí a tener paciencia. Porque en la pesca, al igual que en la vida, somos pacientes como lo es también un tigre que agazapado va esperando el momento de cazar a su presa. La palabra paciencia, si le damos vuelta las dos palabras que la forman es: ciencia y paz, se conjuga en la ciencia de la paz. La meditación es la capacidad de estar pacífico, silencioso, alerta, expectante.
En la actualidad, la gente cruza la acera de la calle sin mirar los semáforos, se conduce hablando por el teléfono móvil, queremos todo rápidamente y no sabemos que un roble necesita años para dar su plenitud. Nosotros al estar en paz con nuestro interior tendremos silencio y paciencia como consecuencia natural. Esto no quiere decir pereza en la acción, al contrario, estamos listos para actuar pero desde la sabiduría de la conciencia y no desde el impulso ciego.
Mis primeras pescas me enseñaron a valorar el silencio. Ambas son dos cualidades que el pescador zen del corazón tiene que tener en la actualidad. El silencio nos da claridad y trasparencia, produce una limpieza mental en nuestro mar de pensamientos. Si tomamos el silencio como un amigo nos traerá las respuestas intuitivas a nuestra vida. Como decía Einstein: "Pienso 99 veces y no logro nada, dejo de pensar y en el silencio la respuesta aparece". Esto sucede porque ese silencio nos conecta con una fuente superior de sabiduría. Allí podremos pescar nuevas ideas, inspiraciones y medidas para ver hacia donde llevar el rumbo de nuestro barco personal.
Los grandes descubrimientos vienen en el silencio. El "Eureka" de Arquímedes viene cuando él estaba bajo la ducha. La inspiración del poeta, del científico, del meditador aparece como un contacto con el "Mundo de las Ideas" como mencionaba Platón.
Lo primero que aprenderemos para pescarnos a nosotros mismos es relajarnos y amigarnos con el silencio. Vaciarnos de peso, estar ligeros de equipaje mental. Y de la misma manera que un pescador se asocia con el silencio, nosotros vamos a entrar en la meditación zen para encontrar ese espacio de silencio interno donde buscaremos conectar con nuestra esencia.
El segundo peldaño en la pesca de ti mismo es paciencia, porque una vez que echas tu caña al agua y entras en tu meditación, tienes el corazón abierto, en ese momento las olas de la energía empiezan a llevarte hacia un estado donde ves claramente tu rostro interior original.
Mi padre Julio, Manolo y yo salíamos a navegar en El Fortuna, una lancha de unos 7 metros con un motor Envirude de 90 caballos. Al salir en el mar sentía el viento en mi cara, el sol, las olas, todo conjugaba un paisaje de aventura, mientras ellos hablaban sobre el rumbo hacia donde nos dirijiamos a pescar. Esos momentos eran pura aventura y gozo como lo tiene que ser cada momento de la vida diaria donde vamos a pescar vivencias y sensaciones. Mi madre Carmen y Mirtha, la mujer de Manolo esperaban en la piscina disfrutando del sol. Estabamos preparados para salir a pescar.
Capítulo I
Preparación del pescador
Los pasos para pescarte a tí mismo
"Para obtener flores y frutos ocúpate sólo de regar las raíces". Kabir
Uno de los primeros pasos de un pescador es la comprobación de todos los elementos para la pesca: la caña, la carnada, el hilo de pesca o tanza y el reel, las provisiones, una brújula, (aunque los pescadores experimentados no la necesitan), los diferentes tamaños de los anzuelos para los diferentes peces, la caja con primeros auxilios, etc.
De la misma manera en tu camino de crecimiento emocional necesitarás primeramente reconocer todos los elementos que tienes y los que no tienes. Pregúntate a ti mismo en qué estado estás. ¿Tienes en tus manos la caña, que representa tu poder personal? ¿Tienes baja la autoestima? ¿Tienes tanta energía que la sientes desordenada? ¿Navegas sin rumbo o tienes claras tus metas?
El primer paso es equilibrar tu energía personal. Para lograr el equilibrio es necesario alivianar tu navegación. ¿Cargas con emociones no resueltas del pasado? ¿Te apegas a una relación que no genera crecimiento ni alegría? ¿Luchas por encontrar cosas que no dependen de ti? Es necesario liberar la mente para tener el espacio libre que necesita. Y de esta manera tu alma sentirá que vibra, vuela y siente. Las cargas psicoemocionales generan nubes que impiden ver claramente tu pesca, el encuentro con tu voz personal.
Una vez que has hecho el análisis de tu preparación estás en las proximidades de comenzar una estrategia inteligente. Vamos a buscar las mejores mareas, la posición más cómoda, el deleite de la pesca y de la navegación.
Entonces primero: haz una lista de las emociones que no te están dando resultado. Esos rencores con familiares, esa competividad desmedida con compañeros de trabajo; esa pena del pasado; esa angustia por lo que no has hecho; esa herida emocional que no cicatriza y te genera un martirio; esa manía en trabajar y trabajar escapando al tiempo para ti; ese aprisionamiento en la tradición conservadora que no ve más allá de sus narices; ese pánico al futuro.
La pesca de ti mismo genera paciencia, confianza e intuición. Hay que ir paso a paso y con la mente clara. Una historia zen nos cuenta:
"Un estudiante de artes marciales se aproximó al maestro con una pregunta:
-Quisiera mejorar mi conocimiento de las artes marciales. Además de aprender contigo quisiera aprender con otro maestro para conocer otro estilo.
-¿Qué piensas de esta idea?
-El cazador que persigue dos conejos- respondió el maestro-, no atrapa ninguno".
Potenciar tu decisión y los valores que saldrán a la superficie del autoconocimiento cuando los dejes salir a navegar en tu conciencia. Es una gimnasia mental y emocional. Cuando comiences con los ejercicios de meditación zen que te iré presentando serás la misma imagen que la del pescador que echa su carnada al agua. Tú, en inmovilidad y silencio dejarás que el hilo de la respiración se fusione con el mar de la conciencia. Respirar y sentir para encontrar el océano en calma.
Ven, vamos a empezar a navegar juntos para ir disfrutando tu pesca...
"Cuando no tengas nada más valioso que decir que el nobre silencio, no abras la boca". Siddartha Gautama, Buda
El ser humano actual vive inmerso en dos enfoques: o bien vive para tener, acumular por consumismo compulsivo y olvidarse de su existencia personal trabajando más de la cuenta, con actividades y deportes fanatizados, olvidando su verdadera misión en la vida o bien en dejarse atrapar en las garras de la pereza, el desánimo y la depresión.
Estos dos enfoques son extremos erróneos de la línea del destino en la marea de la vida individual.
Creo que hay otra vía equilibrada donde vemos en profundidad que la vida es una pesca diaria de vivencias con una causa de evolución, un juego y un disfrute. Si confiamos en nosotros mismos, en los vientos a favor, sabremos que al igual que los peces en el océano son el interés de un pescador, los momentos de vida y emociones que aparecen para que evolucionemos son lo importante para una persona que busca ampliar su espiritualidad.
Creo que hay un gran paralelismo entre alguien que busca la plenitud personal y un simple pescador. Por ejemplo, en la pesca dependemos mucho de la carnada que usemos y para la pesca de uno mismo esa carnada es nuestro talento y creatividad.
Los peces preferidos difieren en cada persona. Algunos viven porque quieren atrapar el "pez coche", otros el "pez casa", otros "el pez trabajo", y otros con diversas formas y motivaciones. No están mal y es un logro, pero no es el gran pez que está dentro tuyo, el pez de la plenitud, el "pez interior", el contento con ser tú mismo. Al pescarte a ti mismo aparecerá la satisfacción de vivir de una forma más orientada al placer, el gozo y la conciencia ampliada que en el esfuerzo, el sacrificio y el cansancio.
La pesca y la meditación zen tienen muchos símbolismos parecidos.
La caña para pescar representa la acción y determinación que tenemos para la pesca de la vida y si la sujetamos con la fuerza de nuestras manos, nuestras acciones serán seguras y confiadas.
El hilo de pescar es la mente intuitiva para entrar en el océano de la existencia de forma clara y profunda, sintiendo la fusión de nuestra mente consciente con la mente inconsciente. Es también la forma de entrar en una realidad más profunda, un estado más íntimo, la unión de las dualidades: arriba y abajo, dentro y fuera.
El océano es la representación del mar de la conciencia, un espacio insondable, profundo, misterioso. La exploración de nuestras emociones, nuestro mundo personal desconocido.
La carnada en el anzuelo es el arte y la capacidad de cada persona en seducir, conquistar y lograr nuestros objetivos personales. Es ser auténticos sin máscaras, es la comida del alma, nuestra chispa, nuestras particularidades personales con la que la vida nos dotó.
Y cuando se produce la pesca de un pez representa nuestra posibilidad de hallar la confianza e iluminar nuestro interior, de elevar el alma de las profundidades de la personalidad y las zonas bajas hacia la superficie de la luz. Es también la muerte del ego, cuando el pez pasa a ser pescado, la conquista del pescador, donde la personalidad se inclina ante el poder expansivo del alma.
Cuando no atrapamos peces, cuando no tenemos las oportunidades que queremos en nuestra vida quizás debamos ver qué estamos haciendo mal. ¿Necesitamos movernos de sitio para encontrar una marea distinta? ¿Debemos escuchar mucho más la intuición que es la voz del alma y los vientos de cambio para navegar hacia donde está la pesca y encontrar lo que buscamos? ¿Tenemos que usar otra carnada, renovar nuestro potencial, para atrapar nuestros objetivos personales como si fuesen los peces gordos?
Nuestra vida es una pesca que engloba varios aspectos que tenemos que tener en cuenta. Desde la supervivencia material hasta nuestra espiritualidad estamos buscando cambiar de rumbo, (realizar el destino), tener peces nuevos (progresar económica y emocionalmente), disfrutar la navegación ( la contemplación de la belleza y el placer), detenernos en el silencio (escucharnos a nosotros mismos), desprendernos de las heridas emocionales del pasado (elevar el ancla...)
La pesca de uno mismo tiene muchos paisajes: la profundidad interior y la trasparencia del mar de nuestra alma que está signada por la trasparencia de nuestras emociones. ¿Qué hay dentro nuestro? ¿Qué peces, cuál pensamientos de extrañas formas, viven en nuestras profundidades?
¿Qué cantidad de vivencias del pasado, como fuertes olas, agitan nuestro mundo emocional?
La idea es no tenerle miedo a la soledad ni al silencio que la pesca de nosotros mismos puede producir. Al contrario es un bálsamo en las agitadas y estresantes mareas de la actualidad. El silencio de un pescador puede ser una experiencia espiritual, un silencio vivo, lleno de color, de alegría, de música. No es el silencio que puede haber en las iglesias y en los hogares sin amor, un silencio vacío, gris, frío, deprimente. El silencio zen es un silencio rico, sano, creativo, que te conecta con la fuente de la vida.
Como demuestra esta historia sobre la búsqueda personal:
"Cuando llamaron a la puerta, Bayazid preguntó:
¿A quién buscas?
Y contestaron: a Bayazid.
Bayazid replicó: yo también he estado buscando a Bayazid durante tres décadas y aún no lo he podido encontrar".
En plena armonía, el pescador y el meditador zen esperan en silencio su pesca personal. De la misma forma, si nosotros silenciamos la mente de la turbulencia y la aquietamos, vamos a poder atraer los peces gordos como oportunidades positivas. Si bien a veces tenemos que cambiar de sitio en busca del cardúmen y desplegar las velas hacia vientos de cambio, tenemos que saber que el sol como nuestro padre y la mar como nuestra madre son fuerzas que están a nuestro favor.
El zen nos enseña a liberarnos de ataduras y nudos emocionales dejando que nuestro espacio interior que es generado por la meditación se amplíe más y más.
A veces nos apegamos y queremos estar siempre en la cúspide de la ola. Si comprendemos ese vaivén divertido en el mar de las experiencias es la vida, dejaremos que la marea cósmica nos lleve al rumbo que nos corresponde. Sabiendo que no tenemos que ir contra la corriente sino que...¡ la marea está a nuestro favor!
Este es un libro donde trato de plasmar vivencias que he aprendido desde que era pequeño cuando comencé a pescar. Tratando de mostrar la similitud entre el zen que practico y enseño y la rutina de un pescador.
Es un texto con doble sentido, donde te invito a compartir el recorrido de las páginas y los capítulos como si fuesemos compañeros de pesca que recorren nuevos puertos y rumbos.
En el zen como en la pesca hace falta intuición, disciplina, conocimiento, entrega y confianza. La Vida con mayúscula tiene una plan para cada uno, sólo hay que saber donde está el cardúmen de la abundancia. Y tendrás abundantes peces interesantes para saborear y tu vida será una celebración porque tú serás la pesca principal.
Guillermo Ferrara,
Barcelona. Enero 2007
Introducción
De niño aprendí a pescar
"Todo lo que necesitas para ser feliz es recuperar la inocencia y el entusiasmo de tu corazón de niño"
Cuando tenía unos 8 años y durante los años siguientes hasta mi adolescencia, mi padre me llevó a pescar muchas veces. Esas salidas a diferentes sitios eran un juego, el contacto con la naturaleza, con el sol, con la aventura de ir al mar. Para un niño, no hay más gratitud que salir a jugar fuera de casa. De pequeños nuestro mantra personal es "vamos a jugar". Una vez que crecemos muchas veces el mantra se olvida o se cambia por "vamos a trabajar" o "la vida es una lucha" o "a mi nunca me pasa nada bueno". También se reciben mantras negativos y futuristas como "tienes que ser alguien el día de mañana"; "se mejor que tu hermano"; "tienes que ser abogado como papá", etc. Hay tantos mantras como personas. Lo que sucede es que de pequeños, nuestra mente inocente como una tábula rasa graba lo que será nuestro futuro. Y en la niñez no estamos marcados por cicatricez emocionales del pasado ni tantas expectativas tensas del futuro. Vivimos el presente como lo que realmente es: un presente, un obsequio y un regalo.
Al ir a pescar yo con 8 años tenía la sensación de aventura permanente, de motivación, de descubrimiento. Como debe haber sentido Marco Polo o Alejandro Magno cuando salían a explorar nuevos terrenos. De pequeño vives con la fantasía y la sensación que todo es posible. Hay confianza, puedes volar como un superhéroe. Lo ideal que esa sensación de poder volar y sentir se traduzca en que el corazón siempre tiene alas y libertad. Pero claro, luego van apareciendo vivencias que silencian ese vuelo. Heridas emocionales, expectativas futuras y una loca carrera por "ser alguien destacado". Claro, es normal ya que de los quinientos millones de espermatozoides que van en su viaje de la vida sólo uno llega al óvulo y triunfa, tenemos la competitividad en el código genético. Pero también tenemos la capacidad de volar con el corazón, de estar plenos, de sentirnos contentos porque ya somos alguien ahora mismo. Y alguien importante, seguro, porque cada persona colabora en un plan universal, cada uno es una nota dentro de una gran sinfonía.
Ahora que he crecido, a treinta y un años de distancia de aquellas vivencias, con las experiencias que la vida me prestó, estoy contento porque me he traído conmigo en mi viaje, en mi pesca personal, mi corazón de pequeño, que es el corazón de un gigante porque los niños viven desde el corazón y el sentimiento.
Y la pesca tiene muchos símbolos similares con la vida personal de cada uno. ¿Quien no sintió que tocó fondo y quiere subir a la superficie? ¿Quién no ha sentido que va contra la marea o que la buena fortuna lo lleva a buen puerto? ¿Quién no se ha tenido que quitar una espina emocional del corazón? ¿Quién no siente que es hora de alzar el ancla y dejar que nuevas corrientes cambien el día a día? ¿Quién no ha sentido que sólo pesca relaciones superficiales en la superficie sin permitir explorar lo profundo?
La manera de cambiar el corazón es cuando se siente plenamente abierto y sin miedos. Cuando sentimos desde el corazón estamos vivos, cuando nos emocionamos somos como los árboles que danzan con el viento o como los peces que nadan. Somos seres emocionales, nos realizamos cuando sentimos, cuando amamos, cuando gozamos, cuando comprendemos que la vida es una fiesta y una pesca y lo celebramos. Nos han mal educado pensando que la vida es sacrificio, futuro, logros, metas. Y el camino es la meta, el paisaje presente es el regalo y la corriente personal de nuestro río individual tiene que ir alegre hacia el mar de las emociones. La naturaleza enseña, es sabia, está viva. Está más viva que nadie. Y nuestra primera naturaleza es nuestro cuerpo, nuestras emociones y sentimientos, nuestro pez interior de la conciencia. En el turbulento mar de la mente no lo encontrarás, nuestro pez interior nada por las claras aguas del océano de luz que está en el corazón. La mente está contaminada, el agua es turbia, tiene peces medio muertos, ideas anti naturales, conservadoras, separatistas, represoras. Todavía nos empeñamos en poner límites, muros emocionales con tus seres queridos o con tu vecino, la división produce fragmentación. Como dice el proverbio: "sólo la unidad produce la perfección". Todo lo que sea dividir, separar, etiquetar y aislar nos debilita. Perdemos la capacidad holística de comprender que aquella persona no tiene que ser catalogada como un producto sino que la tenemos que ver como lo que es. Por eso, de niños no juzgamos, sólo jugamos. Y aunque parezca que no tiene sentido, el sentido de la vida es jugar, aprender a pescar las mejores vivencias para una vida más aventurada, más feliz, más plena y en contacto con tu ser interior.
Osho, mi maestro zen y tántrico mencionó: "En el momento que comienzas a ver la vida como no-seria, como un juego, todas las cargas de tu corazón desaparecen. Todos los miedos: a la muerte, a la vida, al amor, todo desaparece. Uno comienza a vivir con un peso muy liviano, o casi sin peso. Uno se vuelve tan liviano que puede volar en el cielo abierto. La mayor contribución del zen es brindar una alternativa al hombre serio. El hombre serio ha producido el mundo, el hombre serio ha producido todas las religiones. El ha creado todas las filosofías, todas las culturas, todas las moralidades: todo lo que existe a tu alrededor es creación del hombre serio. El zen se ha desprendido del mundo serio. Ha crado un mundo propio que es muy juguetón, lleno de risas, donde hasta grandes maestros se comportan como niños".
Esta enseñanza del zen es fundamental para ver la vida con nuevos ojos, frescos, abiertos, espontáneos.
Te invito a viajar hacia las profundidades de tu océano personal, déjame ser un faro en la oscuridad o un compañero de pesca. Nos vamos a divertir y emocionar navegamos juntos...
Mi primera pesca
"He llegado por fin a lo que quería ser de mayor: un niño". Joseph Heller
Mi infancia y mi adolescencia la pasé en Argentina. Llegué a España luego de concluir mi carrera profesional como basquetbolista. Aprendí a pescar por aquellos años infantiles donde me llevaba mi padre Julio y su amigo "el gallego Manolo" (le decían así a pesar de vivir en Argentina y no haber nacido en Galicia, pero en Argentina a todos los españoles le dicen gallegos).
Recuerdo que de las primeras cosas que aprendí en el arte de la pesca, era que había que estar en silencio. Claro, para un niño es difícil, lo mismo que estar quieto. Cuando la energía es tan burbujeante y tan dinámica es complicado. Pero, el silencio y la quietud tenían un porqué.
Uno de los más experimentados pescadores se llamaba Vendini. Un italiano de cincuenta y tantos años que tenía muchas pescas sobre sus espaldas. Y él decía que la vibración que uno produce cuando está hablando se trasmitía por el hilo de pescar y, el agua al ser conductor de sonidos, alejaba los peces si se hacía mucho barullo.
En el terreno de la meditación zen como búsqueda del silencio interior, las palabras y los pensamientos también hay que silenciarlos. En ese silencio puede aparecer nuestro pez interior, la expansión de la conciencia.
Esas salidas a pescar me traen el recuerdo de la aventura y la sagacidad para la pesca. Cuando uno es pequeño muchas cosas comienzan a aprenderse. Aprendí a tener paciencia. Porque en la pesca, al igual que en la vida, somos pacientes como lo es también un tigre que agazapado va esperando el momento de cazar a su presa. La palabra paciencia, si le damos vuelta las dos palabras que la forman es: ciencia y paz, se conjuga en la ciencia de la paz. La meditación es la capacidad de estar pacífico, silencioso, alerta, expectante.
En la actualidad, la gente cruza la acera de la calle sin mirar los semáforos, se conduce hablando por el teléfono móvil, queremos todo rápidamente y no sabemos que un roble necesita años para dar su plenitud. Nosotros al estar en paz con nuestro interior tendremos silencio y paciencia como consecuencia natural. Esto no quiere decir pereza en la acción, al contrario, estamos listos para actuar pero desde la sabiduría de la conciencia y no desde el impulso ciego.
Mis primeras pescas me enseñaron a valorar el silencio. Ambas son dos cualidades que el pescador zen del corazón tiene que tener en la actualidad. El silencio nos da claridad y trasparencia, produce una limpieza mental en nuestro mar de pensamientos. Si tomamos el silencio como un amigo nos traerá las respuestas intuitivas a nuestra vida. Como decía Einstein: "Pienso 99 veces y no logro nada, dejo de pensar y en el silencio la respuesta aparece". Esto sucede porque ese silencio nos conecta con una fuente superior de sabiduría. Allí podremos pescar nuevas ideas, inspiraciones y medidas para ver hacia donde llevar el rumbo de nuestro barco personal.
Los grandes descubrimientos vienen en el silencio. El "Eureka" de Arquímedes viene cuando él estaba bajo la ducha. La inspiración del poeta, del científico, del meditador aparece como un contacto con el "Mundo de las Ideas" como mencionaba Platón.
Lo primero que aprenderemos para pescarnos a nosotros mismos es relajarnos y amigarnos con el silencio. Vaciarnos de peso, estar ligeros de equipaje mental. Y de la misma manera que un pescador se asocia con el silencio, nosotros vamos a entrar en la meditación zen para encontrar ese espacio de silencio interno donde buscaremos conectar con nuestra esencia.
El segundo peldaño en la pesca de ti mismo es paciencia, porque una vez que echas tu caña al agua y entras en tu meditación, tienes el corazón abierto, en ese momento las olas de la energía empiezan a llevarte hacia un estado donde ves claramente tu rostro interior original.
Mi padre Julio, Manolo y yo salíamos a navegar en El Fortuna, una lancha de unos 7 metros con un motor Envirude de 90 caballos. Al salir en el mar sentía el viento en mi cara, el sol, las olas, todo conjugaba un paisaje de aventura, mientras ellos hablaban sobre el rumbo hacia donde nos dirijiamos a pescar. Esos momentos eran pura aventura y gozo como lo tiene que ser cada momento de la vida diaria donde vamos a pescar vivencias y sensaciones. Mi madre Carmen y Mirtha, la mujer de Manolo esperaban en la piscina disfrutando del sol. Estabamos preparados para salir a pescar.
Capítulo I
Preparación del pescador
Los pasos para pescarte a tí mismo
"Para obtener flores y frutos ocúpate sólo de regar las raíces". Kabir
Uno de los primeros pasos de un pescador es la comprobación de todos los elementos para la pesca: la caña, la carnada, el hilo de pesca o tanza y el reel, las provisiones, una brújula, (aunque los pescadores experimentados no la necesitan), los diferentes tamaños de los anzuelos para los diferentes peces, la caja con primeros auxilios, etc.
De la misma manera en tu camino de crecimiento emocional necesitarás primeramente reconocer todos los elementos que tienes y los que no tienes. Pregúntate a ti mismo en qué estado estás. ¿Tienes en tus manos la caña, que representa tu poder personal? ¿Tienes baja la autoestima? ¿Tienes tanta energía que la sientes desordenada? ¿Navegas sin rumbo o tienes claras tus metas?
El primer paso es equilibrar tu energía personal. Para lograr el equilibrio es necesario alivianar tu navegación. ¿Cargas con emociones no resueltas del pasado? ¿Te apegas a una relación que no genera crecimiento ni alegría? ¿Luchas por encontrar cosas que no dependen de ti? Es necesario liberar la mente para tener el espacio libre que necesita. Y de esta manera tu alma sentirá que vibra, vuela y siente. Las cargas psicoemocionales generan nubes que impiden ver claramente tu pesca, el encuentro con tu voz personal.
Una vez que has hecho el análisis de tu preparación estás en las proximidades de comenzar una estrategia inteligente. Vamos a buscar las mejores mareas, la posición más cómoda, el deleite de la pesca y de la navegación.
Entonces primero: haz una lista de las emociones que no te están dando resultado. Esos rencores con familiares, esa competividad desmedida con compañeros de trabajo; esa pena del pasado; esa angustia por lo que no has hecho; esa herida emocional que no cicatriza y te genera un martirio; esa manía en trabajar y trabajar escapando al tiempo para ti; ese aprisionamiento en la tradición conservadora que no ve más allá de sus narices; ese pánico al futuro.
La pesca de ti mismo genera paciencia, confianza e intuición. Hay que ir paso a paso y con la mente clara. Una historia zen nos cuenta:
"Un estudiante de artes marciales se aproximó al maestro con una pregunta:
-Quisiera mejorar mi conocimiento de las artes marciales. Además de aprender contigo quisiera aprender con otro maestro para conocer otro estilo.
-¿Qué piensas de esta idea?
-El cazador que persigue dos conejos- respondió el maestro-, no atrapa ninguno".
Potenciar tu decisión y los valores que saldrán a la superficie del autoconocimiento cuando los dejes salir a navegar en tu conciencia. Es una gimnasia mental y emocional. Cuando comiences con los ejercicios de meditación zen que te iré presentando serás la misma imagen que la del pescador que echa su carnada al agua. Tú, en inmovilidad y silencio dejarás que el hilo de la respiración se fusione con el mar de la conciencia. Respirar y sentir para encontrar el océano en calma.
Ven, vamos a empezar a navegar juntos para ir disfrutando tu pesca...
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Sexo Tantrico para Parejas (incluye DVD y El Juego de las Serpientes)
Extraído del libro "Sexo tántrico para parejas) incluye DVD
y El Juego de las Serpientes.
Diferencias entre una pareja común y una pareja tántrica
A continuación enumeraré las diferencias más marcadas entre una pareja común y una tántrica sin que por ello una sea superior a otra, sino que tienen distintos objetivos y ven con diferentes ojos los niveles de la realidad:
Pareja común:
1-Pueden tener celos por inseguridad en sí mismos
2-Tienen como meta el coche, la casa y la descendencia
3-En sus relaciones sexuales son breves o guiadas únicamente con el instinto animal
4-Pueden confundir posesión con amor
5-Discuten
6-Viven orientados a las quejas, comparaciones y a la rutina diaria
7-Pueden sentirse separados de los demás por escala social, idioma o culturas
8-Tienen manías
9-Son cerrados a nuevas ideas y conceptos
10-Luchan en lo que sienten del corazón y lo que piensan en la mente
11-Usan el sexo como una descarga
12-Viven orientados a la posesión
13-Pueden tener dependencia
14-Puede haber miedo al abandono
15-Olvidan la seducción
16-Son vencidos por la pereza
17-Decaen su energía y descuidan su cuerpo
18-Se manejan por creencias y se cierran a la espiritualidad
19-Agotan el deseo por repetidas eyaculaciones y desgaste
Pareja tántrica
1-Mantienen la libertad inicial
2-Obtienen el coche, la casa y la descendencia pero simplemente los disfrutan no los usan para compararse con otros
3-En sus relaciones sexuales sienten el impulso animal pero abren la puerta interior de la conciencia expandida
4-Comprenden el amor como una libertad energética compartida
5-Se comunican sin palabras
6-Viven para el placer, la belleza, el arte, la sensibilidad y la meditación
7-Son ciudadanos del mundo, abiertos y sociables
8-Viven espontáneamente
9-Son abiertos emocional y mentalmente
10-Mantienen una armonía dorada entre el corazón y la mente
11-El sexo es un juego metafísico que los lleva de viaje al interior de cada uno
12-Viven compartiendo el camino del amor sin olvidarse de su destino personal
13-Se relacionan con interdependencia volando por el mismo cielo sin ataduras
14-Existe confianza en uno mismo y en el otro
15-Seducen hacia la energía magnética que tienen dentro
16-Son potenciados por la voluntad
17-Mantienen su vitalidad y su aspecto físico como emblema de salud
18-Comprenden que la vida es pura vivencia y que la espiritualidad no es otra cosa que tener abierto el corazón
19-Aprenden a tener orgasmos sin pérdida energética
20 Reglas de Oro en la sexualidad tántrica:
1. No hay prisas
2. La mujer es un motor de vida
3. El hombre aprende a tener orgasmos sin eyacular
4. La mujer puede tener orgasmos múltiples
5. Usar las danzas como medio para aumentar la energía sexual
6. Mantener el cuerpo flexible y con energía a través del yoga
7. Hacer meditación regularmente
8. Tomar el sexo como un acto mágico
9. Cambiar las posturas sexuales cada 3 ó 4 minutos para principiantes y cada 10 para avanzados.
10. Aprender a aumentar el deseo y canalizarlo creativamente
11. Usar la subida al climax de la pasión y bajar al valle de la relajación sucesivas veces
12. Estimular los puntos eróticos constantemente como dínamos de luz
13. Respirar profundamente y en algunos momentos al mismo ritmo
14. Dejarse llevar
15. Recordar que son Shiva y Shakti, un dios y una diosa del amor
16. Sentir el fuego del amor y vivenciarlo a través del sexo
17. Realizar el acto sexual diariamente o con bastante frecuencia
18. Crear un ambiente sexual acojedor como un templo, con velas e incienso, no hacer el acto sexual a oscuras
19. Despertar la imaginación y usar la energía sexual en algo creativo luego
20. Percibir el presente eterno en todo momento, agigantar la conciencia
La vida sexual tántrica
" En el Tantra el sexo es un arte, una medicina para el cuerpo y el alma, un elevador de la energía, un impulsor para la creatividad y la capacidad de amar y,en última instancia, una puerta para hallar la inmortalidad ".
El hombre Brahmacharya
La transformación de un individuo que busca iluminar su alma radica en la revolución de la energía sexual.
El tantra sabe que el semen es sagrado, es la materia prima que permite elevar la energía, despertar las facultades psico-espirituales de los chakras y llevar la kundalini hacia el encuentro con el polo superior en el chakra coronario.
Esta alquimia científica, energética y mística es el quit de la cuestión en el trabajo tántrico. Por ejemplo, el hecho de colocar una corona a los reyes, tiene su significado simbólico y metafísico en la corona espiritual que tanto las imágenes de Cristo o de santos y budas reflejan como un aura dorada sobre su cabeza. La sangre y el semen son lo único que no puede ser reproducido en laboratorios ni producido artificialmente. No hay ningún preparado químico sobre la Tierra para elaborar estos elementos.
Desde hace 5.000 años la ciencia del tantra ha estudiado y experimentado la iluminación del chakra coronario a través de la canalización de la energía seminal. Cuando un hombre eyacula, además de perder alrededor de 500 millones de espermatozoides, pierde también el entusiasmo, la vitalidad, el deseo, la corriente magnética, la atracción, la conciencia y la chispa del fuego espiritual. Y no es que el semen sea lo que se eleva por la columna, sino su energía, su vibración.
El estado de Brahmacharya ha sido mal entendido por traductores y puritanos como ausencia de actividad sexual. No significa que la persona no va a tener más relaciones sexuales y estar en celibato, sino todo lo contrario, tendrá relaciones sexuales pero sin perder el bindu, la semilla, el semen.
El yoga tántrico, como la ciencia del tantra, entiende el Brahmacharya como la realización del acto sexual sin llegar a derramar el semen. Brahmacharya significa Maestro Brahma, aquel que se ha convertido en uno con Brahma, la Creación de lo divino. Y este estado de unidad a nivel primario es el orgasmo, que difiere con la eyaculación, ya que uno es interno y el otro externo. Hay un abismo de diferencia en saber canalizar la energía sexual por la vía del tantra, concretando el acto sexual, que en descargarse de tensiones a través de la eyaculación.
El estado de Brahmacharya confiere un enorme potencial en el hombre, al transmutar su energía seminal en energía espiritual. Este es el misterio supremo del yoga tántrico, y los yoguis lo han guardado celosamente por siglos, revelándolo sólo a los aspirantes sinceros en forma verbal.
El sexo se transforma, en un acto mágico y alquímico, donde se alimenta de la energía de los dos polos generando la combustión necesaria para que la kundalini ascienda en su recorrido en lugar de bajar a través del semen y perdiéndose el fruto del sadhana, la práctica energética.
Muchos maestros de yoga tántrico fueron condenados de inmorales y lujuriosos cuando enseñaban y realizaban los ejercicios secretos para que las parejas elevaran la kundalini por la columna astral en busca de la iluminación. ¡Este es el acto más sagrado que existe en la Tierra!
Este proceso no es tan fácil de concretar, pero los resultados inmediatos del Brahamacharya no tardan en presentarse: desaparece el cansancio, otorga mayor vínculo con la pareja, eleva el estado energético, genera creatividad desbordante, luminosidad en los ojos, potente estado de salud, fuerte despertar del amor y el contento y el júbilo, la bienaventuranza, ananda.
El celibato es anti natural y nocivo para la salud mental. Es ir en contra de la naturaleza. Una persona que no tiene sexo durante mucho tiempo corre el riesgo de perder sus capacidades mentales, a no ser que transmute esa energía en arte, en servicio y en amor fraternal.
Pero el tantra recomienda hacer el amor regularmente sin perder energía. Podéis eyacular una vez al mes, durante la luna llena ofreciendo la energía a la Shakti cósmica o a un deseo en particular que quieras realizar.
Se dice que los antiguos Atlantes casi no eyaculaban, lo que les daba un enorme poder de creatividad, intuición, sabiduría y conexión con los planos sutiles.
Un practicante de tantra que realiza Brahmacharya es aquel hombre capaz de tener actividad sexual sin perder su bindu, almacenando su energía para desarrollar su destino espiritual.
La práctica del tantra incrementa enormemente la capacidad sexual, es quizá la disciplina que más incrementa la energía sexual (que es fuego) al tomar mayor energía por medio de la respiración (aire), los mantras, la meditación y el recorrido del circuito energético de los meridianos a través de las ásanas. Si la mayoría de la gente supiese y experimentase los beneficios del tantra en este tópico, no existiría ni el viagra ni la impotencia.
La transmutación energética del tantra tiene el nombre de Ojas Shakti, que significa "óleo espiritual o aceite esencial dorado".
De acuerdo a las antiguas escrituras de los Vedas, el semen masculino, la semilla, el bindu y el flujo femenino, considerado también como una especie de sustancia seminal llamado raja, cuando se generan producto de la práctica tántrica y la sexualidad consciente se transmutan en un poderoso alimento para los chakras.
No es que el semen se convierta, sino su materia prima. El proceso acrecienta enormemente la potencia espiritual de una persona, lo centra y lo enriquece en su conciencia. Este óleo sagrado sube por la columna astral, por el conducto central Sushumna, potenciando los chakras y despertando los talentos que poseen.
El mérito más grande es la expansión de conciencia que produce, como también la limpieza interior.
No sólo a nivel espiritual están los cambios, también a nivel físico se manifiestan para la regeneración y renovación de todos los órganos. Cada persona es un mundo y alberga diversidad de sentimientos, emociones reprimidas, conflictos y miedos. La depuración psicológica producto de la práctica tántrica es fuerte y conlleva cambios positivos en varios niveles.
Adentrarnos en el conocimiento de la vida emocional y espiritual nos ofrecerá numerosas habitaciones, algunas de ellas oscuras y vacías, otras luminosas, y otras donde existen dolores del pasado. Hay que ser valiente, consciente e inteligente para permitir la limpieza, ya que cada chakra es una habitación diferente.
Este cultivo permite llegar a edades avanzadas sin perder ni un ápice de deseo ni energía, al contrario otorga la sabiduría para manejar la energía. Y a quien no encontró todavía su pareja también beneficia en su cultivo en solitario.
La energía sexual transformada en energía espiritual otorga la llave que abrirá todas las habitaciones internas. Con la práctica y la conciencia, la energía tomará el cauce natural e iluminado que le corresponde.
La diosa multiorgásmica
Como naturaleza, la mujer está asociada directamente con la divinidad femenina, que escucha el corazón y el cuerpo. El esfuerzo de las religiones y gobiernos patriarcales fue cohartar y reprimir esta conexión directa. La mujer antiguamente fue tratada con desprecio y se la tiró a la hoguera, castigó, mutiló (clítoris y demás) y agredió psicológicamente. En el tantra la mujer encarna la diosa y la capacidad de ésta es conocer el lenguaje multi orgásmico. En un origen el cosmos no manifestado se manifiesta a través del big bang o gran explosión, el origen de toda la creación es una explosión orgásmica de energía, y en micro escala, la mujer puede sentir en sus profundidades el big bang orgásmico cada vez que lo experimenta. El plan macabro de religiones fue pensar: "Si ellas se comunican con la divinidad directamente a través del orgasmo y sienten en su alma la voz de la diosa, si queremos el poder hay que silenciarlas". Y entonces el patriarcado destruyó todo lo que pudo esa capacidad.
En la actualidad las cosas van cambiando. La mujer es protagonista y despierta la diosa que lleva dentro. Cuando una mujer deja la sumisa o la descontrolada de lado y se centra en una mujer sensual, inteligente, autosuficiente, erótica, meditativa, amorosa y renovada deja que el amor por sí misma no sea otra cosa que el amor por la diosa que tantas culturas han manifestado en la antiguedad. Si la voz oculta del padre represor o del sacerdote o de la sociedad está zumbando en tu inconsciente la meditación será el mejor antídoto para estos venenos. Si por el contrario, todo te da igual y tu vida está desorganizada, y buscas experiementar relaciones superficiales también te dará un centro para que aprendas a diferenciar las experiencias que son como el azúcar refinado y las que son como la miel pura.
En el tantra, con los ejercicios propuestos, aprenderás como extender esa capacidad y abrirte a la experiencia espiritual de percibir el éxtasis natural que existe en los rincones de tu interior donde solo tú puedes llegar.
Si bien el orgasmo es una experiencia absolutamente individual en cada una de las mujeres, pero en términos generales podríamos decir que se trata de una reacción placentera que acontece y avanza arrasante en la subjetividad y el cuerpo de la mujer, luego de un período más o menos largo de estímulo sexual sostenido y habiendo alcanzado un grado de excitación sexual alto. Es una experiencia vital, de plenitud, de encuentro profundo, esencial, consigo misma, con su capacidad de construir el placer y gozar de él, efecto de ensanchamiento de la conciencia de sí una dínamo erótica, capaz de producir placer para sí misma.
Si bien se dice que el orgasmo es la contracción involuntaria y rítmica de los músculos pubocoxígeos, el orgasmo no siempre es eso, o no siempre es sólo eso. No existen parámetros de qué es orgasmo ni de qué no lo es, más que por sus efectos sensoriales posteriores. El orgasmo entonces -siempre diverso en cada mujer- acontece si es el portador de una secuela de calma y aquietamiento, de agotamiento físico, de satisfacción, de plenitud. Una experiencia sensorial que decaerá en un período más o menos largo de tiempo, y luego del cual la mujer está predispuesta para la próxima vez.
Puede acontecer por el estímulo de la vagina (por penetración), del clítoris (por estimulación directa o indirecta), de los pechos, de los gluteos; por el estímulo de las palabras, de los sonidos; por el manejo y control del ritmo respiratorio, de las contracciones musculares; por el estímulo de cualquier zona corporal y capacidad motora y sensorial capaz de acumular la suficiente carga de tensión sexual que produzca su descarga rítmica y acompañada de una sensación placentera, en una reacción refleja.
Puede presentarse a modo de un pico placentero único, de varios picos placenteros uno detrás de otro, de lo que el Tantra llama "oleadas de vida" tanto en un increyendo como decreciendo en su sensación placentera. Todos los modos del orgasmo son agradables -en la medida en la que produzcan esa sensación placentera, relajante y con sentimientos de plenitud, de excitación y de elevación interior.
Apertura de los sentidos
El tacto, el oído, el gusto, el olfato y la vista son las ventanas para captar la realidad. Y una vez que a través de las técnicas despertamos conscientemente los sentidos se abre el sexto sentido que es interno, la percepción del tercer ojo, la intuición que es la voz del alma. Allí sentimos internamente un mundo de sensaciones, conexión espiritual y apertura de conciencia. Si no hay estímulo correcto de los sentidos no hay apertura del sexto sentido porque se estará en el terreno de la mente de vigilia ordinaria. Allí, el tráfico incesante de pensamientos, dudas, arrebatos, impulsos y demás no permitirán una real experiencia sexual tántrica sino una experiencia sexual común con la mente encendida.
Es importante que la pareja estimule mutuamente sus sentidos con caricias, masajes y contacto de las manos por todo el cuerpo; aromas agradables o el mismo aroma de la piel ya que es tremendamente atractivo y excitante cuando hay química; observando la belleza del cuerpo del amante y la luz que hay en sus ojos; escuchando su respiración o la música que pueda influenciar positivamente en las emociones; y gustar los alimentos, los besos y los sabores que el cuerpo y la vida nos obsequia. Estos sentidos tienen correspondencia con las divinidades tántricas que veremos en el capítulo final. El tacto se relaciona con la diosa Lakshmi, el olfato pertenece a la diosa Kali, la vista a Brahma, el gusto a Vishnú, el oído y sonido a la diosa Sarasvati, y el sentido interno a Shiva.
Cuando estimulamos cada sentido también estamos despertando las características de cada divinidad tántrica en nuestro interior.
La ciencia de la meditación
La meditación se centra en generar más luz y claridad dentro nuestro. De la misma forma que al encender el interruptor de una habitación la oscuridad se esfuma, cuando la meditación enciende tu centro interior y tus chakras, la personalidad, con el falso ego y sus múltiples máscaras se destrozan.
Despertar al poder del alma, agigantarnos interiormente con la conciencia, expandiendo el nivel de vibración y generando alegría, gozo, contento y creatividad a tu vida.
La meditación puede realizarse primeramente de forma individual y también en pareja para canalizar la energía recogida. En pareja las meditaciones tántricas potencian el vínculo y la atracción.
Es una sanación interior ya que el alma humana ha sido muy lastimada con toda clase de inventos y creencias: la culpa, el miedo, la represión, el tabú sexual y la muerte. El ocultamiento de la felicidad y el bienestar en pos de la carencia y la parquedad.
Meditación es la renovación parcial o total, (depende de cada uno) de las lastimaduras emocionales y los conflictos mentales que se llevan dentro. Si tienes miedo, al meditar surgirá el amor. Si tienes pereza, surgirá la voluntad. Si tienes carencia emergerá la sensación de abundancia. Y esto sucede por despertar el potencial de cada uno de los chakras.
El camino meditativo tiene muchos paisajes, uno se ve a sí mismo, se siente, no como lo ven los demás ni como se ve a sí mismo sino como quien uno es realmente.
Esta medicina trae celebración y alegría, ya que la vida es un juego. La meditación no es algo serio ni un esfuerzo, tiene que dar placer. Como una ducha otorga un refresco al cuerpo o una comida rica trae placer al paladar, las meditaciones son un néctar tanto para el cuerpo, la energía y las emociones
El poder de las danzas tántricas
La danza consciente es el retorno a la naturaleza humana. Por ejemplo en la danza de la diosa Kali, uno expresa todo su poder, libertad y desenfreno. En cada danza se busca fundamentalmente que el cuerpo elimine la tensión y la represión en algunas áreas para que se libere. Esta primera liberación del cuerpo es seguida por la liberación de energía. La música, los ritmos y la respiración de limpieza harán que las emociones y la mente suelten el control.
El enorme poder, apertura, desnudez interna y gozo que se experimenta en las danzas étnicas son como el riego del jardinero a las flores. Vuelves a sentirte ancestral, natural y conectados a la vida.
El cuerpo físico se ve enormemente beneficiado con el calor y la energía que despiertan las danzas. Antes de realizar las ásanas de yoga, las danzas son el preámbulo perfecto para su correcta práctica.
Como el yoga sostiene, asimismo que podemos ser fluidos y flexibles como un río, la danza con conciencia meditativa, puede aportar un cambio profundo en el estado interno de quien las realice.
La rigidez es igual a muerte. Por ello, la flexibilidad y liviandad que las danzas proporcionan es la inyección energética natural y un regalo para el cuerpo y el alma. Puedes sentir que te transportas cuando danzas. Y esto tiene una explicación. Si te despojas de los horarios, la rutina, las preocupaciones y los condicionamientos, ¿qué queda? Pues, es el florecimiento de la propia naturaleza intrínseca: el poder, la alegría, la paz de espíritu, la sensualidad...
La danza devuelve la naturalidad perdida por el camino, derrumba las máscaras del ego, paga las deudas con el corazón.
Cada vez que dances, en solitario o con tu amante, pon música con tambores o música tribal, siente que se abre tu pecho en cada respiración, también las células y los órganos danzan, la sangre fluye, los músculos se calientan y el alma brota. La respiración es el motor para que la energía suba. Inhala por la nariz y exhala por la boca en todo momento, conscientes y alertas a la subida de la energía por los chakras.
A la energía Kundalini se la activa también por medio de las danzas, el fuego serpentino se expandirá por los canales y alimentará cada uno de los centros energéticos.
Haz de la danza una meditación, cuando es en pareja es mucho más poderosa, y se intercambian a través del aura o campo energético la nutrición equilibrada entre el yin y el yang.
El enriquecimiento es poderoso, la conciencia sobre la energía se abre y la sabiduría innata se manifiesta desde el cuerpo al alma sin pasar por la mente.
La danza abre las barreras que los malos hábitos o los condicionamientos han cerrado. Abre las emociones, la confianza y libera las tensiones.
El cuerpo se desbloquea sobre todo en la zona sexual y la cabeza, y surge el disfrute, el silencio mental, la sincronía con el universo y toda la Creación. Además, se liberan los dolores en la espalda y los dolores emocionales. La catarsis está disponible, la liberación es el mayor beneficio de la danza yóguica, consciente, meditativa, tribal.
La práctica del yoga aplicado a la sexualidad
El yoga es el eje de prácticas del tantra. El tantra integra en un sistema de crecimiento espiritual donde incluye el yoga como primer eslabón de mantenimiento del cuerpo-mente y emociones en armonía junto a las técnicas respiratorias, el uso de mantras, los rituales sexuales y las meditaciones para los chakras.
El yoga, quizá es el método más conocido, aunque en la actualidad dicto también numerosos seminarios de tantra, y va ganando popularidad y adeptos, incluso se han transmitido por canales de televisión.
El yoga compone un abanico de técnicas psicofísicas y espirituales para obtener la armonía y el samadhi. Se apoya en las ásanas,(posturas del cuerpo que benefician la circulación energética por los meridianos, estimulan los chakras y liberan la rigidez de la musculatura aportando un alto grado de flexibilidad) para purificar la calidad vibratoria del individuo.
Dichas posturas, van acompañadas de una cadencia respiratoria y una actitud mental silenciosa.
El cuerpo es escuchado, valorado, preparado como si se tratase de un salón de baile esperando el día de la fiesta. El cuerpo, como templo, es tratado con amor y cuidados, se contemplan las posturas (la mayoría referentes a posiciones de animales), para que el efecto se impregne positivamente. Las ásanas suman en total 84.000, aunque primeramente se inició con 84 posturas que imitaban las posiciones de algunos animales. Luego, a través del vinyasa, que es el desarrollo de todas las variantes de una postura madre, las ásanas crecieron en número y variedad.
Es obvio que la unidad de las polaridades es el fin del yoga, la preparación del cuerpo para recibir al invitado, la conciencia.
Los ásanas son determinados esquemas corporales que tienden a ejercer efectos precisos sobre el cuerpo, sus funciones, el carácter, las energías, la mente y el sistema emocional.
Gobernando el cuerpo se va obteniendo el gobierno de la mente y esto para el tantra es importante porque tantra es una práctica sin mente, es un lenguaje directo del cuerpo al corazón.
Todo ásana o postura corporal del yoga exige necesariamente la observación estricta de una técnica y unos requisitos indispensables, como la constancia, la permanencia, la comodidad y la inmovilidad.
El yoga despierta a Kundalini que ya sabemos que significa "energía enroscada", y es el yoga del poder, a través de ejercicios específicos o kriyas, mantrams, visualizaciones y movimientos energéticos a través del cuerpo.
A lo largo de los siglos, miles de yoguis han comprobado personalmente la eficacia y alcance de cada ásana, sus efectos y beneficios. El yoga es la ciencia sobre el ser humano más antigua del mundo.
Las posturas del yoga son miles, si bien ochenta y cuatro son las tradicionales y de ellas alrededor de unas veinte las más básicas, han sido llamadas con nombres de animales, plantas, sabios, héroes, magos y divinidades, o de acuerdo a las características particulares de cada ásana.
La respiración como herramienta sexual
Las técnicas de respiración llamadas pranayamas, influyen sobre nuestra energía sexual y no solo de esta función ya que dependerá todo nuestro nivel de energía. Si nos alimentamos bien por medio de una profunda respiración tendremos la salud en perfecto estado. Pero el Tantra va un poco más profundo, hacia la transformación de la sexualidad, la conciencia y la visión interna a través de la energía. La respiración es el hilo conductor que une el cuerpo, la energía, la mente y el espíritu.
La respiración es que no está conectada ni al pasado ni al futuro, la respiración es siempre en el momento presente; y si sabes que la respiración y la mente están unidas, fusionando la conciencia de ambas en el presente, se puede despertar la visión interior del ahora eterno.
La mente que se centra en el presente también está libre de los recuerdos del pasado y de las preocupaciones del futuro, incluso del miedo a la muerte. El pranayama se realiza al amanecer o al atardecer, siempre con el estómago vacío. Es mejor si antes tomas una ducha para eliminar las impurezas.
Concentración, silencio y comodidad son necesarios para el pranayama. La postura es la de meditación con las piernas cruzadas o dobladas, pero lo más importante es la columna derecha sin rigidez. Puedes hacerlo también sentado cómodamente sobre una silla, apoyando los pies en el suelo. En pareja se comparte la respiración inhalando la exhalación del compañero y viceversa, para producir un circuito circular de energía constante.
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Extraído del libro "Sexo tántrico para parejas" (incluye DVD y El juego de las serpientes) MR-Planeta
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Tantra, el sexo sentido (contiene DVD y juego)
TANTRA, El SEXO SENTIDO
El Tantra tiene un ritual llamado maithuna.
La energía sexual fue investigada y puesta a prueba por los tántricos durante miles de años.
Contrariamente a la educación represiva occidental, pretende que la mujer y el hombre se sientan en armonía con esta función de la energía. No se condena el sexo, ¡sino que te incita a él!
Pero no es libertinaje, por el contrario es tomado como un arte, como una ciencia, como un acceso a niveles profundos de conciencia.
¿A qué ser humano no le gusta el placer del sexo? Entonces, ¿porqué reprimirlo? ¿ Porqué dejarse dominar o poseer? Aquí se trata de compartir energía, sin que la mente con su falsa moral, condiciones, creencias equivocadas, interfieran para que la energía kundalini fluya sin culpa ni ideas de pecado.
La energía sexual es sagrada, portadora de vida.
El Tantra aconseja como muy importante la no eyaculación en el hombre. La energía que normalmente es liberada hacia afuera en la eyaculación puede utilizarse trasmutándose en "óleo vital" llamado ojas shakti, un poder espiritual para que no baje nuevamente a la tierra sino que ascienda por la columna astral y active los siete chakras de la conciencia. En esta activación la energía se eleva, justamente con la percepción interna de la luz interior como una puerta que se abre al infinito.
La energía sexual es fuente de placer, de vida, de transformación. Por supuesto que está unido a la conciencia y a la meditación, sería ni más ni menos un acto artístico donde cada uno es el artista y la obra a la vez. No usa el sexo como una descarga genital sino como intercambio de las energías femeninas Shakti y masculinas Shiva para sentirse uno solo y lo mismo.
El Tantra sostiene que en un comienzo fuimos un angrógino, un solo ser, mitad mujer mitad hombre. El sexo, de la raíz sectus, dividir, cortar, separar, fue lo que provocó el juego, volver a encontrarse para ser uno otra vez. El sexo permite que te unas nuevamente con tu pareja en un estado de conciencia de unidad con todo. Es la representación en micro escala de las leyes superiores.
A través de la energía sexual estimulada surge la manifestación de kundalini y la verás traducida en actos creativos, intuiciones, mayor inspiración, mayor impulso de vida, más vitalidad, enorme capacidad para conocer tus procesos internos, y un poder interno nunca antes sentido.
La sagrada energía kundalini, la manifestación de la polaridad femenina de la vida te envuelve enamorándote, haciéndote más y más perceptivo y consciente.
Pueden suceder tres cosas con el sexo: generación, o sea el nacimiento de un nuevo ser; degeneración, cuando la energía toma un curso equivocado y antinatural; y regeneración, que es lo que el Tantra propone, que te regeneres con la energía sexual y provoques un nuevo nacimiento, llamado dwij, el que volvió a nacer, un buda. Este nuevo nacimiento fue lo que le dijo Jesús al maestro Nicodemo. Nacer con otro enfoque día a día, con un nuevo entendimiento de los misterios de la vida, nacer en el desarrollo del don que la vida te ha regalado para que lo ejecutes, nacer en amor, nacer en meditación, nacer día a día creando arte como el universo. Este nacimiento interior es sintonizar con la sabiduría interior, y el motor de este nuevo nacimiento es la energía sexual. No te olvides que todo el mundo nació físicamente por un acto un acto sexual, ahora puedes nacer espiritualmente iluminando tu destino.
EL CÍRCULO ENERGÉTICO TÁNTRICO
El sexo es tomado como meditación.
El primer sutra de Shiva con Devi dice: "Al entrar en la unión sexual mantén fija la atención sobre el fuego inicial, evitando llegar a los rescoldos del final".
No hace falta llevar prisas ni correr para consumar el deseo y el acto sexual. El inicio de la unión contiene la chispa y el fuego, el tántrico lo mantiene para que no llegue a ser brasa, para que no se consuma. Esto se obtiene con el ritmo. Creando un círculo, este no tiene ni principio ni fin. Con tu amante sentirán como si se convirtiesen en una sola ola de energía.
No hace falta ni pensar en el futuro, ni en el pasado, cuando surge la llama inicial el presente es el parámetro por el cual andar con equilibrio. Se permite que ambos disfruten, gocen de los cuerpos, del contacto de la energía de las almas, mezclándose uno con otro en un círculo.
Si el acto sexual no tiene prisas éste se convierte en una experiencia espiritual; la energía viaja desde la zona genital a todo el cuerpo, evitando los apuros por eyacular o llegar al orgasmo.
No existe pérdida energética sino revitalización y comunión. Aceptando el deseo, el cuerpo y tu ser completo traspasar las fronteras de lo personal a lo transpersonal. El círculo tántrico disuelve los egos en un mar de conciencia.
Los amantes generan luz y energía como una dínamo. Los polos energéticos se encuentran y conectan lo eléctrico del hombre con lo magnético de la mujer.
EL TEMBLOR CÓSMICO
El segundo sutra dice: "Cuando en tal abrazo tus sentidos se sientan sacudidos como hojas, entra en ese temblor".
El temblor es producto de la energía en movimiento. El temblor hace vibrar las células y abre las defensas emocionales ocultas abriendo camino directo al contacto con lo más profundo y esencial de cada uno: el corazón espiritual.
El movimiento, el temblor y la vibración del sexo es usado como encendido del fuego serpentino para que alimente la conciencia, las células y el cuerpo.
El sexo no es mental sino una experiencia real de las bioenergías que se encuentran. Con el temblor de la energía recorriendo los caminos internos y el círculo que se forma, te puedes sentir parte del universo, una célula universal de conciencia.
En la comunión del profundo abrazo los sentidos se estimulan, se abren como ventanas del alma. Durante horas puedes quedar en este estado. La existencia se encuentra en el momento presente que están viviendo. La realidad profunda de la unidad nace en cada individuo hecho uno en si mismo y compartido con el consorte.
Uno tiene que moverse en el sexo con completa conciencia y alerta a lo que se va experimentando. El cuerpo se libera, la mente se silencia, el alma despega el vuelo hacia el éxtasis.
Hacer el amor, es para el Tantra, como una danza, un despliegue de energías que van de un cuerpo a otro como quien entra a un templo sagrado. La actitud meditativa hace del sexo la vivencia que asciende del placer carnal, de la estimulación de los sentidos, al sentir de la energía, de la apertura de la conciencia hacia la eliminación de miedos y tabúes.
Shiva y Shakti, el hombre y la mujer harán realidad en micro escala la acción de la Creación donde las fuerzas naturales se reconocen como opuestos complementarios, como amantes, como polos de un mismo juego.
SEXUALIDAD Y ESTRÉS
El Tantra usa el acto sexual, maithuna, para comunicar un mensaje, para intercambiar la energía del
amor, para activar los chakras y elevar la energía kundalini, no usa el sexo para descargar tensiones.
Las tensiones se pueden descargar con actividad física. Meditación dinámica, salir a hacer footing o danzas, pero el sexo tántrico es algo que va mucho más allá.
Cuando el cuerpo está relajado, vibrante, sano, atento y dispuesto a compartir energía, este estado es muy útil. Sus técnicas de respiración, el arte de tocar, de sentir, de acariciar, de profundizar en uno mismo y en el otro, hacen que te transportes a un momento único, eterno. Y es eterno porque
trasciendes el tiempo , tu conciencia se olvida del reloj, te fusionas por horas.
Cuando el sexo se usa para eliminar tensiones, hay alivio, relajación y vacío. Pero cuando se usa para compartir el alma, queda el corazón lleno de luz, el cuerpo lleno de paz y poder, y el alma danzando en plenitud y gozo.
Sucede una transformación, un cambio de la forma de sentir, de pensar y de actuar en
armonía plena con lo natural. Se sumerge profundamente en la naturaleza, en la vida aceptada tal cual es, en el cuerpo, en el sexo y en la forma de vida sana.
CONCIENCIA Y ENERGÍA
Obviamente que todo movimiento importante necesita un centro, un líder, un ordenador.
La enorme cantidad de energía que se moviliza es gobernada por la conciencia. Estos dos principios
coexisten en forma equilibrada en el universo. Y para el Tantra, es vital entender que tanto el hombre, es conciencia y la mujer, energía. Conciencia y energía son la base tántrica, los pilares donde apoya toda su estrategia.
La conciencia es la facultad de estar despierto. ¿ Cuántas veces cruzas la calle sin darte cuenta?
¿ Cuántas veces piensas en una cosa y estás haciendo otra?
El gran problema en la humanidad, del ser humano, es que no hay un grado de conciencia profundo.
Casi todos los problemas y sufrimientos vienen por no tener conciencia. Por ejemplo, una familia
pobre sigue teniendo 7 o 10 hijos, de esa forma será muy difícil que salgan adelante. O si un conductor bebe mucho alcohol y conduce a 150 km por hora, choca y sufre un accidente: todo es falta de conciencia.
Cuando no hay conciencia hay problemas. Cuando no hay conciencia la energía baja. De nada
sirve tener mucha energía si no eres consciente porque no tendrá un timón y saldrá de formas negativas.
Todo el trabajo sobre la búsqueda espiritual se resume a expandir la conciencia.
Imagina por un momento un imposible pero que sirve como idea del objetivo: supone que tu conciencia es como un círculo de 1 metro de diámetro y que la conciencia cósmica es de 1.000 metros de diámetro (recuerda que es una utopía, ya que la conciencia no tiene límites) y si tu conciencia empieza a expandirse a 300, 500 y hasta 1.000 mts; a través de la meditación, entonces tu conciencia y la conciencia universal tienen la misma frecuencia y son uno y lo mismo.
Se realizan ejercicios específicos para aumentar la energía, elevarla por los chakras y expandir así los niveles de conciencia.
EXISTENCIALISMO: el crecimiento por la experiencia directa
El Tantra no es un camino filosófico.
Es un movimiento existencialista. Es simple. Crecer a través de las experiencias, vivir usando al máximo la existencia individual.
Todo el mundo tiene la misma esencia, el alma, la divinidad que está dentro de todos; pero no todos tienen la misma existencia. La personalidad, las vivencias, los dones, las inclinaciones, las facultades, la inteligencia, la capacidad de amar y actuar, todo compone tu existencia individual, eso es diferente en cada individuo.
Ser existencial es eliminar las creencias por la vivencia directa, no es hablar respecto de los beneficios del agua, es beberla; no es leer sobre revistas de lugares exóticos que conocer, ¡es viajar hasta allí!
El Tantra es como el camino de un río, sus huellas siempre están cambiando, la existencia está cambiando. Todas las creencias están muertas si no las compruebas por ti mismo.
No se trata que otro te lo diga, no se trata de la tradición, de hacer lo mismo generación tras generación, se trata de aportar tu genialidad particular, tu existencia a pleno para colaborar en que la existencia universal sea más rica.
No se trata de tener miedo a la aventura, sino de aventurarse con los sentidos alertas, el corazón abierto y los ojos maravillados a lo nuevo. Es una forma de vida, una actitud frente a la vida. Es una elección individual y libre. La Esencia Divina, Dios, comparte contigo una semilla de su Esencia en ti, te regala tu existencia para que la disfrutes, para que aprendas, para que juegues.
La vida es cambio constante. La existencia es movimiento, creación momento a momento. Sincronizar la conciencia con esa vibración es un trabajo que el Tantra quiere que hagas día a día, respiración a respiración. De hecho, los iluminados dicen que la iluminación es ser consciente del Todo en todo momento, es ser uno con la existencia, sin ego y sin divisiones.
SER UN INDIVIDUO
Te sorprenderá saber que todo el mundo hace alarde de la gente que tiene una gran personalidad.
Etimológicamente personalidad viene de persona, que significa máscara. La personalidad es en definitiva un conjunto de máscaras, de egos.
La individualidad es algo totalmente diferente. Es saber que eres único. No desde el ego, sino desde la Creación. No hay otro como tú. Y desde esta premisa, el Tantra hace énfasis en despertar tu individualidad. No separarte de los demás, sino no ser parte de la manada ciega e inconsciente que hace las cosas que los demás le dicen. El individuo duda de la tradición. El individuo comprueba por si mismo. El individuo aporta su energía para dejar el mundo un poco mejor de lo que lo encontró.
Individualidad significa también que no estás dividido por dentro, que sabes lo que sientes y lo piensas. Tampoco se trata de ser un super hombre o de la mujer maravilla, sino de sentir, pensar y actuar desde tu base, tu cimiento, tu centro interior.
Mucha gente posterga su individualidad, se torna sumisa. La sumisión no permite que te expreses, y si no te expresas no generas nada. La gente se percibe por su onda, su vibración, lo que emite. Cuando te entrenas en el Tantra, cuando cultivas la energía, la vibración será mayor y más acorde a los planos elevados de la existencia. Tu individualidad se verá conectada al ritmo de la existencia. Es como la gota de lluvia que cae al océano, ¿cómo distinguir, una vez hecha la unidad, donde está la gota y donde está el océano? Fusionarse con lo universal, dejar que la individualidad te lleve de regreso a la universalidad. Pero para esto, lo individual debe ser ejercido. Tu vida debe ser vivida a pleno.
ORIGEN DE LOS CONFLICTOS INTERIORES: ¿SENTIR O PENSAR?
El cuerpo físico actúa, el energético toma Prana, el astral siente, el mental piensa. ¿ Qué sucede cuando sentimos algo y pensamos lo opuesto?
Tenemos un conflicto. Este conflicto genera dolores en el cuerpo físico (por energía bloqueada) y más tarde enfermedades. Hay que saber algo muy importante: todo ser humano tiene deseos. Deseas algo en tu corazón o en tu mente y luego buscas el camino para hacerlo real, para materializar tu deseo en el plano físico. Cuando logras esto tienes satisfacción, de lo contrario dentro tuyo quedará la ansiedad o la angustia.
Hay personas que se encuentran en medio de un conflicto porque a veces surge un desacuerdo entre lo que sienten, o sea todo lo que viene del corazón; y lo que piensan, que viene de la mente. Sentir, pensar y actuar. Pero ¿qué sucede cuando sientes algo profundo, algo sensible, algo lleno de sentimiento que te hará crecer ,pero tu mente lo bloquea con mil y un argumentos? A todo el mundo le ha sucedido esto.
La mente en su fase negativa es un receptáculo lleno de represiones, miedos, ideas, creencias, falsos mitos, pensamientos negativos, etc.
Cuando la mente funciona mal, en su aspecto de crítica en vez de creatividad, censura todo lo que quiere expresar el corazón. Obviamente que la mente tiene sus funciones positivas, pero supongamos que en alguien ejerce el rol de barrera o de censor. Estos individuos se hallan en una encrucijada. Empieza a surgir una batalla no sólo entre lo que sienten y lo que piensan, sino entre la voluntad de llevar a cabo el sentimiento y, por el otro, la duda, el miedo, la pereza de la mente entre hacerlo o no hacerlo, entre actuar o no actuar.
Por ejemplo: amas a alguien y no se lo demuestras; o quieres seguir una carrera pero tu mente quiere lo contrario; tienes una emoción pero la taponas en una caja de falsa moral; quieres tener sexo con alguien pero hasta que no pasa una semana, un mes o el tiempo que lleve a tu mente soltar el control y se entregue no lo harás.
El mundo se ha llenado de gente reprimida. Un corazón reprimiendo lo que siente es un espíritu que no puede reír, saltar, danzar, festejar. El mundo está lleno de gente "seria". La gente se ha enfermado de seriedad. Ser alegre no significa no ser responsable. Pero en pos de la seriedad han surgido tantas enfermedades y personalidades rígidas.
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Extraído del libro "TANTRA, EL SEXO SENTIDO" Oceano-AmbarConsigue tu libro en España a domicilio en www.fnac.es y en el resto del mundo por www.amazon.com o en las mejores librerías de España y Latinoamérica.
Masaje Tantrico para los 7 Chakras
Extraído del libro "Masaje Tántrico para los 7 Chakras"
Psicología del Masaje Tántrico para los 7 Chakras
¿Cuál es el origen del Masaje Tántrico para los 7 Chakras?
Originado en lo que es hoy la moderna India, el Tantra tiene al menos 5000 y algunos dicen que 7000 o más años de antigüedad, previo e influenciando tanto al hinduismo como al budismo. Muchas creencias religiosas aseguran que puedes tener placer físico o crecimiento espiritual pero no ambos. El Tantra propone que el placer físico y el crecimiento espiritual son ellos mismos la llave para nuestro desarrollo espiritual; sin uno, tú no puede tener el otro. Las enseñanzas tántricas aplicadas con método a nuestros cuerpos pueden limpiarlos de acumuladas asperezas, vinculando salud y reintegración con la energía espiritual que nos rodea.
Una enseñanza importante para el Tantra es que el espíritu o fuerza de energía y el Universo y nosotros como individualidad estamos llenos de la misma energía. En el Tantra se afirma que cualquier represión de esta energía nos deja fuera de balance y nos daña. Por lo tanto hay que buscar un vehículo de sanación y el masaje es uno de los que el Tantra utiliza.
Tenemos que tener en cuenta que el masaje no es sólo una técnica sino un lenguaje. El lenguaje que une universalmente a la gente y que se llama tacto. Tocar es sentir, sentir es gozar, gozar es sinónimo de plenitud. Por lo tanto muchas pseudo culturas y religiones han reprimido el tacto para evitar la plenitud del ser humano.
El Tantra rechaza la represión, lo moralista, los códigos de autonegación propuestos por varias religiones, donde nuestro cuerpo o necesidades afectivas, placenteras y sexuales se conjugan con la culpa, la culpabilización, represión y negación.
La enseñanza tántrica enseña que para crecer como un completo ser es necesario limpiar bloqueos tanto del sistema corporal como del psíquico. La mayoría de las personas aceptan la creencia del sistema físico. La poderosa energía espiritual, descansa en nuestro Chakra base, situado entre nuestras piernas. Una vez liberada, esta crece a través de nuestro sistema. Si se encuentra dormida nuestra conciencia es limitada; excitándola permite el natural crecimiento espiritual que deberíamos estar experimentando. Esta energía vital Kundalini es transportada a través de canales llamados meridianos. Cualquier obstrucción disminuye su flujo, tal como una manguera retorcida reduce el agua que suministra. Muchos creen que una manifestación de la energía vital o prana es el aura o campo energético.
Algunas investigaciones científicas recientes confirman un generalizado componente electromagnético habitualmente alrededor de nuestros cuerpos y que todos los tejidos y cada órgano individualmente, tales como el corazón y el cerebro también generan un impulso propio. Hay un vínculo entre estas investigaciones científicas recientes y la ciencia del Tantra en el Sistema de los Chakras - ruedas de energía que fluyen a través de nuestro cuerpo. Pero,¿dónde conjugan los varios aspectos y niveles de nuestro ser? Cuando esta energía está centrada funciona perfectamente. Como con los meridianos (conductos por donde fluye la energía), factores tales como el estilo de vida, condicionamientos, culpas, dietas, etc; afectan el funcionamiento energético completo. Una vez desequilibrados quedamos bajos de vitalidad, claridad, y completamente debilitados física y energéticamente, afectando también a la mente y las emociones.
En mi experiencia personal a través del Tantra y el Masaje Holístico y algunas modernas terapias, consideramos que tenemos muchos bloqueos y traumas, tales como recuerdos reprimidos, dolores físicos y emotivos, dependencias, abuso del cuerpo y emociones almacenadas en nuestro cuerpo.
Los efectos de esos bloqueos tempranos continúan a través de nuestras vidas, reduciendo nuestro bienestar y nuestra energía. Por ejemplo podemos, tal vez, oprimir nuestra garganta por un condicionamiento de la infancia a no llorar o no expulsar algo. Nuestra pelvis puede estar rígida por los intentos de refrenar nuestras urgencias genitales.
Nuestro esfínter anal puede estar tenso y permanecer así por nuestros tempranos y olvidados intentos para reprimir el enojo.
El cuerpo es un vehículo y campo de juego donde se juega el juego de las emociones y los sentimientos, donde se realiza la partida del destino personal con todo lo que ello genera: deseos, necesidades, estímulos, sentidos, placeres, etc.
Creyendo que nuestro cuerpo es central para nuestro bienestar, el sistema de masaje tántrico para los siete chakras que he diseñado a lo largo de mi trabajo se emplean muchas técnicas para recomponer todos los aspectos de un individuo.
Este método de masaje que he creado en base a técnicas tántricas pueden ayudar a eliminar nuestro bloqueos y dejar fluir la energía.
El masaje puede sanarnos de manera global. A través del masaje podemos ingresar a un mundo interior que muchas veces está silenciado, olvidado o desconocido. En un masaje se pueden tomar decisiones importantes en nuestra vida. Vemos las cosas más claramente.
El masaje tántrico usa técnicas familiares a las de otros masajes ¿qué es entonces lo que lo diferencia?
a) El masaje terapéutico o quiromasaje se focaliza en beneficios físicos básicamente, ve musculatura, tensión, dolor. Pero con el masaje tántrico el aspecto energético, espiritual y sensual se conjuga con el placer de tocar y ser tocados como un acto sagrado. En el masaje tántrico se va más allá sabiendo que el placer es la puerta a la espiritualidad y esto es su fin.
b) Es una forma de dar y recibir placer sin la necesidad de actuar de un modo sexual. No hay miedos sino comprensión del funcionamiento completo del cuerpo. Si una persona se excita en un masaje se la guía para respirar esa energía y potenciar la capacidad amorosa y creativa, que en definitiva es la materia prima que crea vida en si misma.
c) Se acepta explorar todo el cuerpo del otro como quien descubre un universo nuevo lleno de paisajes, sensaciones y matices. Muchos occidentales, en su falta de conocimiento, creen que el masaje tántrico está dirigido genitalmente. Nada más errado. Se ha falseado el nombre del masaje tántrico. Aquí se le da importancia a todo el cuerpo pero no es un masaje sexual. No hay que confundirse.
El masaje tántrico es una herramienta científica que desbloquea la energía vital pero que no está orientado a la sexualidad. (Para ello los periódicos tienen estos rubros bien señalados). Es triste que una persona no tenga su capacidad de seducción innata y despierta y que tenga que verse obligado u obligada a pagar dinero para que le den un masaje sexual. La sexualidad es un arte y un cortejo, una invitación mutua a un festival de placer. Pero el masaje tántrico terapéutico no se orienta a esto. Lo cual no quiere decir que una pareja en su casa no pueda terminar teniendo sexo luego del masaje tántrico ya que puede suceder con cualquier tipo de masaje.
De esta manera el masaje tántrico para los siete chakras lleva a la liberación de muchos sentimientos y sensaciones cuando se realizan las diferentes técnicas que describiré en los capítulos siguientes.
d) En el masaje tántrico damos energía y amor sabiendo que la energía vuelve para formar un círculo de luz y comunicación sin palabras.
e) Hay técnicas tanto para respirar como para usar gemas, aceites especiales, visualizaciones, sonidos, técnicas y colores.
El masaje tántrico para los siete chakras permite ir hacia una experiencia física, energética, emotiva, espiritual y sensual que lleva a un fabuloso disfrute. Tratando de ser abiertos y honestos, afirmando la importancia de valorar a nuestro cuerpo. Promueve hacia una experiencia liberadora, para experimentar, disfrutar y saborear abiertamente en nuestro cuerpo un estado más allá de la mente, un estado donde somos pura conciencia, donde la poderosa kundalini asciende y nos hace sentir que nuestra esencia es luz y armonía.
El resultado de esta apertura es la creación de un individuo más lleno de paz y más cercano a la creatividad y plenitud personal.
¿Qué es y cómo trabaja el Masaje Tántrico para los 7 chakras?
El sistema de Masaje Tántrico para los siete chakras lo diseñé en el año 2000 producto de investigaciones con pacientes y en los cientos de cursos de formación que he dado, además de mi creatividad e intuición personal, donde pude ver la efectividad de las técnicas para ir perfeccionándolas sobre la misma base inicial.
En esta modalidad de masaje sinteticé la riqueza del conocimiento tántrico aplicado en forma terapéutica, donde se activan los siete centros de poder del ser humano para obtener un completo estado meditativo.
Es una visión holística que potencia y beneficia profundamente, más allá de los límites físicos, para afectar la energía y los campos emocionales y mentales.
El cuerpo se toma como la manifestación visible de lo que llevamos dentro, de todo nuestro mundo personal con deseos, anhelos, proyectos, ideas, creencias, actividades, etc.
El primer paso lo he basado en armonizar las dos polaridades: el Principio Femenino y el Principio Masculino dentro del cuerpo. Proporcionando unidad más allá de cualquier fragmentación personal ya que muchas veces se tiene una disyuntiva entre lo que se siente y lo que se piensa.
Hoy en día mucha gente vive tomando como normal una desarmonía entre la cabeza y el corazón.
Este completo masaje ofrece la conexión en las fibras más íntimas de cada ser.
De acuerdo al dolor, (un síntoma que nos llevará a la causa del problema) y a un exhaustivo examen personal, se determina un tratamiento holístico individual.
Principios del Masaje Tántrico
Dentro del Masaje de los 7 Chakras podemos observar ciertos principios:
-Buscamos la unidad desde el cuerpo físico al alma individual.
-Estimula, seda o armoniza cada uno de los chakras del sistema energético.
-Se trabaja sobre todo en la espalda, el resto del cuerpo y también específicamente desde los pies.
-El masaje de los chakras despierta los sentidos a través de estímulos.
-Se puede activar la energía kundalini y hacerla recorrer por todo el cuerpo proporcionando oleadas de placer y conexión.
El masaje para los chakras basa su trabajo con:
1.Respiraciones especiales de limpieza y poder
2.Visualizaciones
3.Aceites especiales preparados para cada chakra
4.Sonidos armonizadores
5.Colores
6.Gemas y Cuarzos
7.Movimientos y técnicas especiales
En este masaje se busca explorar el cuerpo; equilibrar el sistema emocional y trascender la mente hacia el estado de silencio y unidad con la zona espiritual de cada persona.
Recomendaciones para el Masaje Tántrico para los 7 Chakras:
-Guía su respiración y la tuya de manera profunda, lenta y consciente.
-Estimular todo el pie, planta, tobillos y empeines entre chakra y chakra, para que no se enfríen.
-Recuerda que es un masaje profundo y trabajarás con aspectos ocultos de su conciencia.
-Mantén en todo momento una actitud de conexión con lo divino.
-Utiliza las técnicas descritas: círculos, presiones, y amasamientos.
-No te olvides que cada trabajo para los chakras no debe mezclarse. Tiene que ser realizado uno por sesión. Por ejemplo: los pies un día, la columna y la zona delantera otro, etc.
-Anota todo lo que el paciente haya visualizado, cómo se sintió en cada chakra, etc.
-No realices este masaje todos los días. Por lo menos tiene que haber un espacio de 24 horas intermedias. Esto es para permitir que los desechos tanto físicos como espirituales puedan eliminarse.
-No te olvides, si vas a trabajar con el aceite para cada chakra, de untarte tus pulgares con el correspondiente a cada caso.
-No permitas que tu paciente hable durante las meditaciones guiadas, a no ser muy importante o si se siente mal.
-Trabaja con amor y esmero, con conexión y unidad, con tus manos de las manos de la vida.
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Extraído del libro "MASAJE TANTRICO PARA LOS 7 CHAKRAS" Cúpula-PlanetaConsigue tu libro en España a domicilio en www.fnac.es y en el resto del mundo por www.amazon.com o en las mejores librerías de España y Latinoamérica.
sábado 16 de agosto de 2008
Método de Inteligencia Sexual
Extraído del libro "Método de Inteligencia Sexual"
Con este libro pretendo ofrecer una nueva visión sobre el sexo. Un enfoque que puede cambiar el uso habitual de la energía sexual. Normalmente una persona agota la energía sexual a lo largo de su vida, sin saber que es un combustible que puede aumentar, acumularse y usarse con otros objetivos que superan puramente el placer y el contacto con el otro.
Conociendo las experiencias de anteriores culturas, analizando las presentes tendencias e invitando a la construcción de una nueva sexualidad.
Una sexualidad que conlleva el ojo de la ciencia junto a la inspiración del poeta, con un panorama completo que nos trae sabiduría y práctica para poder enriquecer no sólo nuestra vida sexual sino nuestra experiencia espiritual.
Hemos hablado de inteligencia emocional, de inteligencia artística, de inteligencia física, de inteligencia científica pero la inteligencia sexual no ha sido tan popularizada. En la actualidad hay un profundo interés por el sexo. En las revistas, en los programas de televisión, en los anuncios comerciales se vincula estrechamente la presencia del sexo. Ahora con el auge de la comunicación la gente está investigando, leyendo, apuntándose a cursos. Queremos conocer, indagar, explorar. Aunque muchos se quedan encerrados en las frías paredes de las creencias y las limitaciones mentales, otros en cambio, van más allá, a veces con algunas técnicas, otras a ciegas con su instinto, sumergidos de lleno en un mundo que nos atrae y nos magnetiza desde el comienzo de los tiempos.
Para amar plenamente e integrar la inteligencia sexual a nuestra vida es importante que comprendamos que necesitamos convertirnos en artistas, en los seres de luz que ya somos, tenemos que cuidar el cuerpo y el interior a través de prácticas saludables. Por ejemplo no podemos permitir que el cuerpo comience a portar un gran volumen de grasa producto de la mala alimentación y las posturas sedentarias. Ese es el triunfo de la pereza. Gandhi decía: "No hay amor sin voluntad". Si estamos más pendientes del mando del televisor o del partido de fútbol o de qué cirujía se hizo tal famosa, estaremos viviendo vidas ajenas e hipotecando la nuestra. No podemos permitir que entre una pareja el amor y la atracción se vaya por la ventana junto con la libertad inicial al llegar luego la posesión, los celos y la desconfianza. Tenemos que ser confiados y dar. Porque al dar experimentamos la plenitud. Si esperamos siempre de los demás nos volvemos dependientes. Al dar tienes en tus manos las llaves de tu satisfacción. Y como escribió Hermann Hesse: "El amor es lo único que crece cuando se reparte".
El amor inteligente es de valientes, es de personas que entienden su mundo interior, de gente que busca su esencia, su núcleo divino, su origen inmortal. El sexo es una materia prima para forjar un ser luminoso dentro tuyo. El sexo es un fenómeno trascendente que nos recuerda que nuestro origen es el placer. Este es un universo de placer y creación. Pero seguimos empeñados en invadir, en conquistar, en sufrir, en quitar territorios siendo que todo es un préstamo. La energía sexual es un combustible que puede acabarse pronto si lo desperdiciamos. El sexo es la gasolina del alma, es el impulsor, el fósforo que puede hacernos trascender nuestra condición puramente animal rumbo al océano de éxtasis espiritual del cual venimos.
El crecimiento personal produce motivación, nos conecta con el lenguaje de la mística y del corazón frente a frente y día a día. La mística sexual tiene belleza y buen humor. Y una persona que está bien en el primer paso de la escalera interior es porque está feliz con su vida sexual. El contacto con el otro y el autoconocimiento de nuestro verdadero poder nos trae la visión clara de las cosas, te vuelves clarividente. El amor nunca es ciego, es pura luz, es sabiduría...pero claro, estamos acostumbrados a repetir frases que no hemos experimentado, pero si te pones manos a la obra o continúas más intensamente el camino que vas siguiendo, es seguro que te toparás mirándote al espejo de tu alma que destroza todas las máscaras de la ilusión, del ego, de los miedos y limitaciones que se te han adherido.
Inteligencia sexual significa que sabemos lo que sentimos y sentimos lo que sabemos. La piel, el cuerpo, las células, las hormonas, los deseos, los sentidos, la atracción, los rituales, la magia..., todo se involucra para que en nuestro cóctel humano ganemos el juego de la vida y surga el poder interior. Encendiendo el fuego y la sensibilidad plena, para caminar de la mano con los dioses, para saber quienes somos mediante el sexo y viajar rumbo a la inmortalidad del alma.
Conocimiento del sexo
"La Inteligencia sexual es la facultad de guiar nuestro deseo básico natural, sin reprimirlo, para despertar nuestro ser interior inmortal". Guillermo Ferrara
Una breve visión del sexo a lo largo de la Historia
Nos consideramos una raza inteligente. Nos llamamos a nosotros mismos "hommo sapiens", lo cual significa hombre sabio. Pero si hacemos un poco de memoria en el pasado antiguo y miramos alrededor en el pasado reciente podemos despertar la sospecha de que ese nombre nos quede un poco grande. Y las pruebas están delante de nuestros ojos, salvo que no queremos mirar y darnos cuenta. Para poner algunos ejemplos directos diré que en la antigüedad se hacía énfasis en decir que los niños eran traídos por una cigüeña que venía de Paris, o sea que se negaba la realidad del acto sexual y la consiguiente permanencia dentro de un cuerpo femenino para nacer por el órgano sexual, la puerta de la vida. En el pasado reciente y, lo que es peor, en la actualidad hay gente que le corta el clítoris sin anestesia a las mujeres pensando que la naturaleza ha puesto algo de más o en nombre de una religión o un Dios que crea algo para luego darse cuenta que no tendría que haberlo puesto...¿No será que es para reprimir su goce, su contacto con el placer, su fuerza de vida? ¿No será que de la misma forma que a un toro que se lo castra y se transforma en buey, perdiendo todo su brillo y poder, se hace lo mismo con las mujeres? ¿Por qué se les obliga a taparse el rostro? ¿No será que no podemos contener la belleza que nos produce y perdemos el control, las creencias y la fortaleza? En la actualidad se reprimen en televisión algunas escenas de amor y sexualidad, cuando dos seres sienten el deseo de unirse, pero no hay límites con películas de violencia, guerras y asesinatos...
¿No será que no hemos llegado a ser sabios en la gran materia del amor y del sexo? ¿Por qué se violan a los niños, las llamadas personas espirituales, con casos renombrados de pederastia? ¿Por qué se condiciona que la gente vaya vestida con dos piezas de ropa a la playa? ¿Por qué justamente se tapan los pechos y la zona sexual? ¿Qué tiene de distinto? ¿No será que un bikini es el sello de una represión? Porque si muestras la cara, las manos, los hombros, las piernas...,¿por qué no las zonas sexuales? La respuesta es simple: son dos franjas psicológicas de represión. El bikini es la prolongación visible de la vergüenza y condicionamiento de las zonas sagradas. Se ha reprimido el sexo a lo largo de la historia de todas las formas posibles. Pero, por supuesto, ahora estamos un poco más despabilados (no puedo aplicar otra palabra) porque despiertos conlleva responsabilidad e inteligentes mucho más. Y es despabilados porque ya no creemos lo de la cigüeña ni lo del machismo absoluto ni lo de la castidad hasta el matrimonio. Pero no quiere decir que investigamos y vamos a la causa y que descubrimos los porqués de cada represión; investigamos por curiosidad y por morbo.
Hay también un sexo científico, inteligente, que ya no ve los fantasmas atemorizantes sino que escucha la voz directa del deseo al cuerpo. Ahora vemos un poco más claramente las mentiras del pasado. Mentiras que se fabricaron para limitar, coartar, dominar, atemorizar, controlar y manipular al ser humano. Porque las grandes instituciones religiosas han sabido que reprimiendo el sexo y la alegría se puede condenar y limitar la libertad de una persona. Y es que muchas veces no sabemos todas las enormes consecuencias que tiene la represión. Si se reprime el sexo, se crea en la mente un archivo (igual que en un ordenador) que reprime como si fuesen virus, todo lo que sea contacto con el otro: el tacto, las miradas, los abrazos, las palabras de elogio, la seducción.
Afortunadamente en España y en Europa, las personas son más sueltas, más deshinibidas, y dentro de un país como España también hay diferencias en cómo ve un andaluz o un gallego o un catalán liberal o un catalán conservador el aspecto sexual. En América, por ejemplo en Estados Unidos, Argentina, México, Brasil, las mujeres no hacen topless como en Europa. Incluso puede venir la policía y llevarlas detenidas. No se puede mostrar los pechos que sirven para amamantar niños...No te has preguntado,¿qué tienen de malo que no pueden verse? Por suerte y por liberación, las mujeres europeas y sobre todo las españolas están más conectadas con su instinto y su deseo sin ponerle tapujos ni barreras.
En todas las (culturas?) se ve la sexualidad de forma distinta. Los esquimales por ejemplo, te ofrecen la mujer si vas por su casa...Ve a pedirle a un norteamericano que quieres compartir a su esposa. Y no digo que hay que compartir a la pareja ni mucho menos, sino que tenemos que ver que la mente cambia en la visión sexual de unos a otros. Lo que para unos está bien y es natural, otros se razgan las vestiduras y lanzan la ira contenida. Por ejemplo: ¿sabías que los judíos antiguos (algunos comentan que en la actualidad esta costumbre continúa), ponían una sábana con un agujero a la altura de los órganos sexuales para colocarla entre ambos cuerpos? O sea que está el hombre, la sábana y la mujer...¡Eso es casi un trío!
¿Por qué ponemos distanciamientos? ¿Por qué no puede el cuerpo sudar, vibrar, sentir, estremecerse hasta perder los límites de la mente y abrir las puertas al éxtasis (del griego: salir de uno mismo) y al salir de tí encontrarte cara a cara con la divinidad?
El sexo es un fenómeno natural, adherido a nuestra existencia y también el medio de reproducción de la especie humana. El sexo es la forma en que dos seres pueden sentirse uno y lo mismo, a través del deseo que es el puente que los une.
El sexo revoluciona nuestra biología constantemente produciendo endorfinas, adrenalina, excitación y también apegos, dependencias, controles.
Todos los excesos son malos. Ni desenfreno descontrolado ni represión. Ni lujuria y morbo ni castidad y abstinencia. La inteligencia sexual nos indica cuando el sexo es un medio para crecer y sentir la unidad quitando todo sentimiento de vacío o límitación. Usando la inteligencia sexual podemos trascender nuestra condición animal y volvernos más humanos y más cercanos a la espiritualidad que mora en cada uno. Y es a través de la energía sexual canalizada que podemos ser más sensibles, más auténticos, más vitales, más jóvenes, más sonrientes, más felices. Porque si miras a los ojos de las personas, ese brillo especial, esa paz interna que surge de estar bien en muchos aspectos y también en el sexual nos da la imagen de salud, de plenitud, de satisfacción.
Cuando las personas están bien sexualmente este bienestar se traduce a otros órdenes de la vida. El tema sexual está a flor de piel en todas las conversaciones, en las revistas, en los medios de difusión, en los anuncios publicitarios. Tenemos hambre sexual. Y es lógico, ahora estamos avanzando a través de milenios y queremos conocer. Mucha gente ya no se conforma con el típico acto sexual que dura unos minutos o para liberar la eyaculación y dar la media vuelta y a dormir. Sabemos e intuimos que hay algo más que no ha sido revelado. Nuestra alma siente que hay una mística detrás del sexo que no hemos captado todavía.
Y esta mística es la posibilidad de sentir el sexo como una vía de acceso a una experiencia espiritual. La trascendencia de los instintos en pos de un viaje hacia la luz del alma por medio de la sexualidad sagrada. Y la mayoría de las religiones no han querido que esta puerta de vida esté abierta para la masa, por ello han grabado en el inconsciente colectivo el sinónimo de pecado, culpa y represión en la mente de la gente como quien programa un ordenador. Nietszche dijo: "Las religiones han tratado de matar el sexo pero no lo han conseguido, y ahora el sexo no está ni vivo ni muerto, sino envenenado".
La inteligencia sexual nos indica que no hay condena ni impedimento para que los amantes puedan sentir que vuelan hacia su cielo interior de placer y conciencia unidas, hacia un estado donde dejan de ser dos para unirse a algo más grande, a la fuerza origen de todas las cosas.
Sexo en diferentes culturas
"El eterno juego erótico entre el varón y la hembra, no sólo es un fenómeno contínuamente repetido desde los tiempos más antiguos, sino que por naturaleza, es la ley. La naturaleza misma, que vigila la reproducción del género humano, ha puesto sobre ese juego su sello intemporal. Siguiendo esas leyes naturales, el hombre y la mujer desde el mundo antiguo cruzan los umbrales del deseo, sintiendo sentimientos de amor, reciprocidad y creatividad". Sofía Souli, (Vida erótica de los griegos antiguos)
En todas las tradiciones han existido diferentes visiones y gustos a la hora de usar el sexo. Por ejemplo en la antigua Grecia (de donde hemos heredado toda nuestra cultura social) el amor, el eros y la inmortalidad era un tema de culto diario. La pasión por la belleza y el cuerpo era un común denominador y el amor entre mismos sexos era algo corriente y no se lo veía con ningún caracter peyorativo. La unión de la belleza y perfección física unido a la lucidez espiritual llevaban a la plenitud y realización de una persona. Cuando alguien tenía la flecha de cupido en su interior, el poder de Eros, estaba poseído por una nueva conciencia.
El ideal Griego de perfección en el amor y el sexo como también en el arte y la cultura personal se ha ido desvaneciendo. Antes se levantaban monumentos, columnas, estatuas, se construían vasos, platos y muchas formas de manifestación artística que hoy día se ha perdido. Hemos cambiado una jarra delicada y tallada para beber vino, por unos vasos de plástico sin ningún amor ni arte. Olvidamos el culto a la divinidad, que en definitiva es el culto al amor. La era de los artistas del amor se silencia en pos de una carrera por el futuro. El tener y tener es una carrera sin fin y sin satisfacción.
El amor y el sexo han sido tomados como una especie de fast food, una comida rápida que muchas veces es para tapar el hueco de la soledad y no para construir un monumento en cada corazón.
La energía sexual usada de forma consciente genera mucha creatividad, alimenta al artista interior y luego lo plasmas viviendo una vida plena y creativa en cualquier orden.
Si somos inteligentes tenemos que tener una lista de prioridades, una escala de valores donde el principal motivo de vida sea el de volvernos dioses, de sentir que volamos cuando amamos, de sentir unidad cuando tenemos un acto sexual. La energía sexual debería permanecer encendida durante todo el día. No podemos dejar que el sexo y el amor sea lo último al llegar a casa, cuando el cuerpo está cansado y la mente llena de estrés. Para amar es necesario ser un artista. Y los artistas del amor tienen energía, abundancia de inspiración, luces internas, sensibilidad...Estas facultades las vemos lejanamente en personajes históricos como Shakespeare, Shiva, Apolo, Dionisio, Afrodita...Aquellos dioses griegos e hindúes que nos parecen hoy día tan lejanos están en muchas cosas sin que reparemos en ello. Has visto cuántas veces ha habido inundaciones y problemas con el mar, los tsunamis y olas gigantes que arrasan las ciudades en estos últimos años ¿No es acaso Neptuno el dios del mar? ¿Has visto como EE.UU e Irak, Israel y Pakistán pelean por el petróleo, por la religión y por ocupar distintos territorios? ¿No es Ares el dios de la guerra? Con estos ejemplos nos damos cuenta que la fuerza de los dioses está viva y manifestada.
Cada hombre tiene dentro suyo un dios, un ser sensible, espiritual y cósmico, que comprende y sigue la ley del corazón y del amor completo; y también un "manolito", aquél que busca la descarga inmediata, es tosco, sin refinamiento, burdo, llevando el fútbol como religión y muchas veces eyaculador precoz. Esto a toda mujer que se precie de divina y se autorespete es un insulto a la belleza, a la femineidad y al misterio de la mujer.
De la misma manera, una mujer también es una diosa, dulce, apasionada, poderosa, salvaje, multiorgásmica....y tiene que hacer su trabajo para olvidar la "maruja" que vive hablando de la vida ajena, o la reprimida y sumisa que ha sido grabada en su interior.
La mujer y el hombre son una promesa. Una promesa de convertirse en dioses a través del amor y del sexo. Cuando surge el arte, la innovación, la seducción, la chispa personal que nos permite crear situaciones y vivencias plenas de intensidad, ahí estamos viviendo al máximo y en armonía con la vida. De la otra forma, sólo vegetamos, juntamos energía para volver a gastarla. Siempre pedaleamos en el mismo sitio. El sexo es un motor que nos puede encender los dones valiosos que portamos y que nos hacen brillar.
En el otro extremo, en India por ejemplo, el amor y la sabiduría vienen desde hace milenios y se ha hecho énfasis en amar con arte. Fruto de ello es el nacimiento, por ejemplo, de obras como el Kama Sutra, escrito por Vatsyayana donde los más recondidos secretos del amor y del sexo se muestran sin límites, (algunos fuera del alcance del europeo común) apuntando a sacar a la luz toda la capacidad de los amantes.
Si bien, en la actualidad tanto en Grecia como en India, poco queda de aquella cultura, hoy día el Kama Sutra, manual Indio de sexo y amor, es uno de los libros más vendidos. Tenemos ganas de saber. Y la inteligencia sexual conlleva práctica, investigación, apertura.
¿Cómo podemos seguir condenando el medio por el cuál nacemos? ¿Cómo puede existir hoy día gente que se avegüence de sus órganos sexuales? ¿Cómo podemos dejar de investigar en algo que nos da tanto placer? ¡Cuántas diferencias existen entre las mentes respecto del sexo! Por ejemplo, en la India si un hombre sabio tiene una erección, medita en silencio sobre la "fuerza de la vida" que hay en él e incluso puede colocarle un collar de flores alrededor, mientras que un ejecutivo estresado de Occidente busca en el viagra su solución para que su miembro cobre fuerza o lo que es peor, haya gente que tenga vergüenza. En la adolescencia nadie nos enseña qué hacer con un Ferrari Km 0 en el cuerpo. Antiguamente a las mujeres en la India, cuando niñas se les enseñaba el arte del amor a través de la seducción, la danza, las miradas, las palabras correctas, el perfume...Pero no en todas las casas de Occidente, los padres hablan con sus hijos sobre estos temas. Muchas veces se esconde la cabeza como el avestruz y entonces estamos obligados a (aprender?) en la calle, con otros niños que tampoco saben de qué va la cosa, o en revistas o películas. ¿Cuándo incorporarán en los colegios, escuelas y universidades las materias Amor y Sexo?
En los años 70 y 80 hubo un profesor universitario descendiente de italianos, que se hizo famoso en EE.UU, llamado Leo Buscaglia, de quien leí sus obras cuando era adolescente y él pidió permiso para enseñar la materia -Amor- en la universidad. Al principio los demás profesores se rieron de él, le gastaban bromas y no tenía demasiados alumnos. Pero conforme pasaban las clases, el boca a boca, dio a conocer que eran clases especiales, humanas, divertidas y llenas de "locura". Comenzó a traer más alumnos hasta que el número fue enorme. Producto de ello, Buscaglia investigó aún más y escribió obras que llegaron a ser best sellers. Un día decidió vender todo lo que tenía e irse a Japón a un monasterio zen. Por supuesto, mucha gente le dijo que estaba loco. Pero él quería indagar más, descubrir cosas y autodescubrirse él mismo, una especie de retiro que todos deberíamos realizar cada cierto tiempo. Lo primero que le hicieron, contaba, es dejarlo solo en una habitación sin ventanas y le pasaban la comida por debajo de la puerta todos los días. Un espacio para estar consigo mismo, sin estímulos, sin distracciones. No sabiendo cuántos días habían pasado, un día abren la puerta y lo llevan al jardín. ¡Aquellas flores no eran las mismas! Ni los árboles, ni la brisa del viento, ni el cielo...todo era "nuevo". Tenía nuevos ojos, ojos maravillados otra vez. Y lo mismo ocurre con el sexo, también tenemos que hacer mini ayunos, retirarnos en soledad para valorar el enorme poder. Porque: o lo reprimimos o abusamos del uso y desgaste constante. Por eso es que no acumulamos la energía sexual canalizándola en la creatividad y en el amor.
Realizamos el sexo más por satisfacer el instinto que por crecimiento espiritual. Y claro, el deseo repetido produce desgaste. No puedes comer siempre la misma comida. Pero, si usamos la inteligencia para dejar que el instinto y el impulso primario llegue de forma natural y le implementamos un ritmo, una técnica y una dirección ordenada tendremos un resultado mucho más profundo y sentiremos que no gastamos energía ni deseo sino todo lo contrario, se producirá el enorme aumento de la líbido o lo que en Oriente se llama Kundalini, la energía psico sexual.
Aceptar la propia naturaleza
"Existe una fuerza creativa subyacente que mora en el interior de todo lo que vive, incluyéndonos a nosotros mismos" Julia Cameron (El camino del artista)
Nuestra naturaleza y en general toda la naturaleza es sexual. Las flores tienen sexo, los animales, los seres humanos. La gran enseñanza es la aceptación. La aceptación conlleva inteligencia. Aceptar es afirmar. Nuestra naturaleza sexual aceptada nos afirma como seres sexuales y naturales. Hemos tenido una gran cantidad de ideas y conceptos antinaturales que han generado una carga venenosa en nuestra mente. Hemos sido bombardeados con toda clase de virus para infectar nuestro ordenador nuevo.
La mente se ha contaminado. Pudor, represión, condena, autoflagelación, libertinaje, descontrol...Han llegado a nuestros oídos todo tipo de ideas que condenan la naturaleza humana. Desde el nacimiento de las religiones han comenzaron a empaquetar en una caja de falsa moral la vitalidad y la unión entre los sexos. No han sido educativos sino represores y fundadores del miedo y el concepto de pecado. Eso se ha grabado en las mentes de generaciones.
Hoy día no es tan fuerte pero incluso cuando sale una Madonna que trasgrede las normas impuestas se la condena o se la tilda de hipersexual. En nuestros días se siente devoción por esta artista no sólo por su música si no por su forma de vida.
La naturaleza humana tiene varios niveles: es animal, sexual, humana y divina. Son varias escalas. Somos animales en varios aspectos, sobre todo en lo que concierne a los chakras más bajos, los centros de energía que rigen nuestro comportamiento y nuestros deseos. La supervivencia, el deseo sexual y la comida son aspectos animales de nuestra existencia, vinculados al primer, segundo y tercer chakra. Están bien, son importantes y deben ser satisfechos para que luego podamos sentir las partes más elevadas de nuestra naturaleza como son el amor y la creatividad, vinculados al cuarto y quinto chakra respectivamente. En esta fase de nuestra naturaleza somos seres humanos. Humanidad significa capacidad de amar y crear. Si bien los animales también aman y crean, los seres humanos tenemos la oportunidad de amar para sentir la divinidad manifestada. Y esta manifestación se alcanza en el máximo grado cuando subimos la naturaleza energética a la visión clara de la intuición y la conexión espiritual, del sexto y séptimo chakra ubicados en el entrecejo y en lo alto de la cabeza.
La naturaleza primaria tiene instinto, impulso, reacciones hormonales, la llamada del sexo como reproducción. La naturaleza humana tiene la voz del corazón, los afectos y la energía de unidad como signo de manifestación. Y la naturaleza divina es la certeza de que todos los niños vienen al mundo mediante el sexo, pero recordando que también se haya oculta y no desarrollada la percepción intuitiva de que a través de la energía sexual podemos sentir la esencia divina dentro nuestro. Si seguimos únicamente el instinto y el deseo en bruto casi seremos como un cuerpo sin cabeza y sin sentimientos, movido sólo por las reacciones químicas y biológicas sin ninguna inteligencia.
Vamos a analizar las siguientes preguntas que seguramente inquietan: ¿Qué son los chakras y la energía psicosexual? ¿Dónde puedes llegar con el sexo? ¿En qué cambia si aplicas la inteligencia? ¿Has obtenido algo más que satisfacción del deseo a través de actos sexuales donde lo único que interesaba es la descarga de una tensión o la realización de la atracción? ¿Qué es lo que tienes que aprender?
Acompáñame que vamos a descubrirlo...
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Conociendo las experiencias de anteriores culturas, analizando las presentes tendencias e invitando a la construcción de una nueva sexualidad.
Una sexualidad que conlleva el ojo de la ciencia junto a la inspiración del poeta, con un panorama completo que nos trae sabiduría y práctica para poder enriquecer no sólo nuestra vida sexual sino nuestra experiencia espiritual.
Hemos hablado de inteligencia emocional, de inteligencia artística, de inteligencia física, de inteligencia científica pero la inteligencia sexual no ha sido tan popularizada. En la actualidad hay un profundo interés por el sexo. En las revistas, en los programas de televisión, en los anuncios comerciales se vincula estrechamente la presencia del sexo. Ahora con el auge de la comunicación la gente está investigando, leyendo, apuntándose a cursos. Queremos conocer, indagar, explorar. Aunque muchos se quedan encerrados en las frías paredes de las creencias y las limitaciones mentales, otros en cambio, van más allá, a veces con algunas técnicas, otras a ciegas con su instinto, sumergidos de lleno en un mundo que nos atrae y nos magnetiza desde el comienzo de los tiempos.
Para amar plenamente e integrar la inteligencia sexual a nuestra vida es importante que comprendamos que necesitamos convertirnos en artistas, en los seres de luz que ya somos, tenemos que cuidar el cuerpo y el interior a través de prácticas saludables. Por ejemplo no podemos permitir que el cuerpo comience a portar un gran volumen de grasa producto de la mala alimentación y las posturas sedentarias. Ese es el triunfo de la pereza. Gandhi decía: "No hay amor sin voluntad". Si estamos más pendientes del mando del televisor o del partido de fútbol o de qué cirujía se hizo tal famosa, estaremos viviendo vidas ajenas e hipotecando la nuestra. No podemos permitir que entre una pareja el amor y la atracción se vaya por la ventana junto con la libertad inicial al llegar luego la posesión, los celos y la desconfianza. Tenemos que ser confiados y dar. Porque al dar experimentamos la plenitud. Si esperamos siempre de los demás nos volvemos dependientes. Al dar tienes en tus manos las llaves de tu satisfacción. Y como escribió Hermann Hesse: "El amor es lo único que crece cuando se reparte".
El amor inteligente es de valientes, es de personas que entienden su mundo interior, de gente que busca su esencia, su núcleo divino, su origen inmortal. El sexo es una materia prima para forjar un ser luminoso dentro tuyo. El sexo es un fenómeno trascendente que nos recuerda que nuestro origen es el placer. Este es un universo de placer y creación. Pero seguimos empeñados en invadir, en conquistar, en sufrir, en quitar territorios siendo que todo es un préstamo. La energía sexual es un combustible que puede acabarse pronto si lo desperdiciamos. El sexo es la gasolina del alma, es el impulsor, el fósforo que puede hacernos trascender nuestra condición puramente animal rumbo al océano de éxtasis espiritual del cual venimos.
El crecimiento personal produce motivación, nos conecta con el lenguaje de la mística y del corazón frente a frente y día a día. La mística sexual tiene belleza y buen humor. Y una persona que está bien en el primer paso de la escalera interior es porque está feliz con su vida sexual. El contacto con el otro y el autoconocimiento de nuestro verdadero poder nos trae la visión clara de las cosas, te vuelves clarividente. El amor nunca es ciego, es pura luz, es sabiduría...pero claro, estamos acostumbrados a repetir frases que no hemos experimentado, pero si te pones manos a la obra o continúas más intensamente el camino que vas siguiendo, es seguro que te toparás mirándote al espejo de tu alma que destroza todas las máscaras de la ilusión, del ego, de los miedos y limitaciones que se te han adherido.
Inteligencia sexual significa que sabemos lo que sentimos y sentimos lo que sabemos. La piel, el cuerpo, las células, las hormonas, los deseos, los sentidos, la atracción, los rituales, la magia..., todo se involucra para que en nuestro cóctel humano ganemos el juego de la vida y surga el poder interior. Encendiendo el fuego y la sensibilidad plena, para caminar de la mano con los dioses, para saber quienes somos mediante el sexo y viajar rumbo a la inmortalidad del alma.
Conocimiento del sexo
"La Inteligencia sexual es la facultad de guiar nuestro deseo básico natural, sin reprimirlo, para despertar nuestro ser interior inmortal". Guillermo Ferrara
Una breve visión del sexo a lo largo de la Historia
Nos consideramos una raza inteligente. Nos llamamos a nosotros mismos "hommo sapiens", lo cual significa hombre sabio. Pero si hacemos un poco de memoria en el pasado antiguo y miramos alrededor en el pasado reciente podemos despertar la sospecha de que ese nombre nos quede un poco grande. Y las pruebas están delante de nuestros ojos, salvo que no queremos mirar y darnos cuenta. Para poner algunos ejemplos directos diré que en la antigüedad se hacía énfasis en decir que los niños eran traídos por una cigüeña que venía de Paris, o sea que se negaba la realidad del acto sexual y la consiguiente permanencia dentro de un cuerpo femenino para nacer por el órgano sexual, la puerta de la vida. En el pasado reciente y, lo que es peor, en la actualidad hay gente que le corta el clítoris sin anestesia a las mujeres pensando que la naturaleza ha puesto algo de más o en nombre de una religión o un Dios que crea algo para luego darse cuenta que no tendría que haberlo puesto...¿No será que es para reprimir su goce, su contacto con el placer, su fuerza de vida? ¿No será que de la misma forma que a un toro que se lo castra y se transforma en buey, perdiendo todo su brillo y poder, se hace lo mismo con las mujeres? ¿Por qué se les obliga a taparse el rostro? ¿No será que no podemos contener la belleza que nos produce y perdemos el control, las creencias y la fortaleza? En la actualidad se reprimen en televisión algunas escenas de amor y sexualidad, cuando dos seres sienten el deseo de unirse, pero no hay límites con películas de violencia, guerras y asesinatos...
¿No será que no hemos llegado a ser sabios en la gran materia del amor y del sexo? ¿Por qué se violan a los niños, las llamadas personas espirituales, con casos renombrados de pederastia? ¿Por qué se condiciona que la gente vaya vestida con dos piezas de ropa a la playa? ¿Por qué justamente se tapan los pechos y la zona sexual? ¿Qué tiene de distinto? ¿No será que un bikini es el sello de una represión? Porque si muestras la cara, las manos, los hombros, las piernas...,¿por qué no las zonas sexuales? La respuesta es simple: son dos franjas psicológicas de represión. El bikini es la prolongación visible de la vergüenza y condicionamiento de las zonas sagradas. Se ha reprimido el sexo a lo largo de la historia de todas las formas posibles. Pero, por supuesto, ahora estamos un poco más despabilados (no puedo aplicar otra palabra) porque despiertos conlleva responsabilidad e inteligentes mucho más. Y es despabilados porque ya no creemos lo de la cigüeña ni lo del machismo absoluto ni lo de la castidad hasta el matrimonio. Pero no quiere decir que investigamos y vamos a la causa y que descubrimos los porqués de cada represión; investigamos por curiosidad y por morbo.
Hay también un sexo científico, inteligente, que ya no ve los fantasmas atemorizantes sino que escucha la voz directa del deseo al cuerpo. Ahora vemos un poco más claramente las mentiras del pasado. Mentiras que se fabricaron para limitar, coartar, dominar, atemorizar, controlar y manipular al ser humano. Porque las grandes instituciones religiosas han sabido que reprimiendo el sexo y la alegría se puede condenar y limitar la libertad de una persona. Y es que muchas veces no sabemos todas las enormes consecuencias que tiene la represión. Si se reprime el sexo, se crea en la mente un archivo (igual que en un ordenador) que reprime como si fuesen virus, todo lo que sea contacto con el otro: el tacto, las miradas, los abrazos, las palabras de elogio, la seducción.
Afortunadamente en España y en Europa, las personas son más sueltas, más deshinibidas, y dentro de un país como España también hay diferencias en cómo ve un andaluz o un gallego o un catalán liberal o un catalán conservador el aspecto sexual. En América, por ejemplo en Estados Unidos, Argentina, México, Brasil, las mujeres no hacen topless como en Europa. Incluso puede venir la policía y llevarlas detenidas. No se puede mostrar los pechos que sirven para amamantar niños...No te has preguntado,¿qué tienen de malo que no pueden verse? Por suerte y por liberación, las mujeres europeas y sobre todo las españolas están más conectadas con su instinto y su deseo sin ponerle tapujos ni barreras.
En todas las (culturas?) se ve la sexualidad de forma distinta. Los esquimales por ejemplo, te ofrecen la mujer si vas por su casa...Ve a pedirle a un norteamericano que quieres compartir a su esposa. Y no digo que hay que compartir a la pareja ni mucho menos, sino que tenemos que ver que la mente cambia en la visión sexual de unos a otros. Lo que para unos está bien y es natural, otros se razgan las vestiduras y lanzan la ira contenida. Por ejemplo: ¿sabías que los judíos antiguos (algunos comentan que en la actualidad esta costumbre continúa), ponían una sábana con un agujero a la altura de los órganos sexuales para colocarla entre ambos cuerpos? O sea que está el hombre, la sábana y la mujer...¡Eso es casi un trío!
¿Por qué ponemos distanciamientos? ¿Por qué no puede el cuerpo sudar, vibrar, sentir, estremecerse hasta perder los límites de la mente y abrir las puertas al éxtasis (del griego: salir de uno mismo) y al salir de tí encontrarte cara a cara con la divinidad?
El sexo es un fenómeno natural, adherido a nuestra existencia y también el medio de reproducción de la especie humana. El sexo es la forma en que dos seres pueden sentirse uno y lo mismo, a través del deseo que es el puente que los une.
El sexo revoluciona nuestra biología constantemente produciendo endorfinas, adrenalina, excitación y también apegos, dependencias, controles.
Todos los excesos son malos. Ni desenfreno descontrolado ni represión. Ni lujuria y morbo ni castidad y abstinencia. La inteligencia sexual nos indica cuando el sexo es un medio para crecer y sentir la unidad quitando todo sentimiento de vacío o límitación. Usando la inteligencia sexual podemos trascender nuestra condición animal y volvernos más humanos y más cercanos a la espiritualidad que mora en cada uno. Y es a través de la energía sexual canalizada que podemos ser más sensibles, más auténticos, más vitales, más jóvenes, más sonrientes, más felices. Porque si miras a los ojos de las personas, ese brillo especial, esa paz interna que surge de estar bien en muchos aspectos y también en el sexual nos da la imagen de salud, de plenitud, de satisfacción.
Cuando las personas están bien sexualmente este bienestar se traduce a otros órdenes de la vida. El tema sexual está a flor de piel en todas las conversaciones, en las revistas, en los medios de difusión, en los anuncios publicitarios. Tenemos hambre sexual. Y es lógico, ahora estamos avanzando a través de milenios y queremos conocer. Mucha gente ya no se conforma con el típico acto sexual que dura unos minutos o para liberar la eyaculación y dar la media vuelta y a dormir. Sabemos e intuimos que hay algo más que no ha sido revelado. Nuestra alma siente que hay una mística detrás del sexo que no hemos captado todavía.
Y esta mística es la posibilidad de sentir el sexo como una vía de acceso a una experiencia espiritual. La trascendencia de los instintos en pos de un viaje hacia la luz del alma por medio de la sexualidad sagrada. Y la mayoría de las religiones no han querido que esta puerta de vida esté abierta para la masa, por ello han grabado en el inconsciente colectivo el sinónimo de pecado, culpa y represión en la mente de la gente como quien programa un ordenador. Nietszche dijo: "Las religiones han tratado de matar el sexo pero no lo han conseguido, y ahora el sexo no está ni vivo ni muerto, sino envenenado".
La inteligencia sexual nos indica que no hay condena ni impedimento para que los amantes puedan sentir que vuelan hacia su cielo interior de placer y conciencia unidas, hacia un estado donde dejan de ser dos para unirse a algo más grande, a la fuerza origen de todas las cosas.
Sexo en diferentes culturas
"El eterno juego erótico entre el varón y la hembra, no sólo es un fenómeno contínuamente repetido desde los tiempos más antiguos, sino que por naturaleza, es la ley. La naturaleza misma, que vigila la reproducción del género humano, ha puesto sobre ese juego su sello intemporal. Siguiendo esas leyes naturales, el hombre y la mujer desde el mundo antiguo cruzan los umbrales del deseo, sintiendo sentimientos de amor, reciprocidad y creatividad". Sofía Souli, (Vida erótica de los griegos antiguos)
En todas las tradiciones han existido diferentes visiones y gustos a la hora de usar el sexo. Por ejemplo en la antigua Grecia (de donde hemos heredado toda nuestra cultura social) el amor, el eros y la inmortalidad era un tema de culto diario. La pasión por la belleza y el cuerpo era un común denominador y el amor entre mismos sexos era algo corriente y no se lo veía con ningún caracter peyorativo. La unión de la belleza y perfección física unido a la lucidez espiritual llevaban a la plenitud y realización de una persona. Cuando alguien tenía la flecha de cupido en su interior, el poder de Eros, estaba poseído por una nueva conciencia.
El ideal Griego de perfección en el amor y el sexo como también en el arte y la cultura personal se ha ido desvaneciendo. Antes se levantaban monumentos, columnas, estatuas, se construían vasos, platos y muchas formas de manifestación artística que hoy día se ha perdido. Hemos cambiado una jarra delicada y tallada para beber vino, por unos vasos de plástico sin ningún amor ni arte. Olvidamos el culto a la divinidad, que en definitiva es el culto al amor. La era de los artistas del amor se silencia en pos de una carrera por el futuro. El tener y tener es una carrera sin fin y sin satisfacción.
El amor y el sexo han sido tomados como una especie de fast food, una comida rápida que muchas veces es para tapar el hueco de la soledad y no para construir un monumento en cada corazón.
La energía sexual usada de forma consciente genera mucha creatividad, alimenta al artista interior y luego lo plasmas viviendo una vida plena y creativa en cualquier orden.
Si somos inteligentes tenemos que tener una lista de prioridades, una escala de valores donde el principal motivo de vida sea el de volvernos dioses, de sentir que volamos cuando amamos, de sentir unidad cuando tenemos un acto sexual. La energía sexual debería permanecer encendida durante todo el día. No podemos dejar que el sexo y el amor sea lo último al llegar a casa, cuando el cuerpo está cansado y la mente llena de estrés. Para amar es necesario ser un artista. Y los artistas del amor tienen energía, abundancia de inspiración, luces internas, sensibilidad...Estas facultades las vemos lejanamente en personajes históricos como Shakespeare, Shiva, Apolo, Dionisio, Afrodita...Aquellos dioses griegos e hindúes que nos parecen hoy día tan lejanos están en muchas cosas sin que reparemos en ello. Has visto cuántas veces ha habido inundaciones y problemas con el mar, los tsunamis y olas gigantes que arrasan las ciudades en estos últimos años ¿No es acaso Neptuno el dios del mar? ¿Has visto como EE.UU e Irak, Israel y Pakistán pelean por el petróleo, por la religión y por ocupar distintos territorios? ¿No es Ares el dios de la guerra? Con estos ejemplos nos damos cuenta que la fuerza de los dioses está viva y manifestada.
Cada hombre tiene dentro suyo un dios, un ser sensible, espiritual y cósmico, que comprende y sigue la ley del corazón y del amor completo; y también un "manolito", aquél que busca la descarga inmediata, es tosco, sin refinamiento, burdo, llevando el fútbol como religión y muchas veces eyaculador precoz. Esto a toda mujer que se precie de divina y se autorespete es un insulto a la belleza, a la femineidad y al misterio de la mujer.
De la misma manera, una mujer también es una diosa, dulce, apasionada, poderosa, salvaje, multiorgásmica....y tiene que hacer su trabajo para olvidar la "maruja" que vive hablando de la vida ajena, o la reprimida y sumisa que ha sido grabada en su interior.
La mujer y el hombre son una promesa. Una promesa de convertirse en dioses a través del amor y del sexo. Cuando surge el arte, la innovación, la seducción, la chispa personal que nos permite crear situaciones y vivencias plenas de intensidad, ahí estamos viviendo al máximo y en armonía con la vida. De la otra forma, sólo vegetamos, juntamos energía para volver a gastarla. Siempre pedaleamos en el mismo sitio. El sexo es un motor que nos puede encender los dones valiosos que portamos y que nos hacen brillar.
En el otro extremo, en India por ejemplo, el amor y la sabiduría vienen desde hace milenios y se ha hecho énfasis en amar con arte. Fruto de ello es el nacimiento, por ejemplo, de obras como el Kama Sutra, escrito por Vatsyayana donde los más recondidos secretos del amor y del sexo se muestran sin límites, (algunos fuera del alcance del europeo común) apuntando a sacar a la luz toda la capacidad de los amantes.
Si bien, en la actualidad tanto en Grecia como en India, poco queda de aquella cultura, hoy día el Kama Sutra, manual Indio de sexo y amor, es uno de los libros más vendidos. Tenemos ganas de saber. Y la inteligencia sexual conlleva práctica, investigación, apertura.
¿Cómo podemos seguir condenando el medio por el cuál nacemos? ¿Cómo puede existir hoy día gente que se avegüence de sus órganos sexuales? ¿Cómo podemos dejar de investigar en algo que nos da tanto placer? ¡Cuántas diferencias existen entre las mentes respecto del sexo! Por ejemplo, en la India si un hombre sabio tiene una erección, medita en silencio sobre la "fuerza de la vida" que hay en él e incluso puede colocarle un collar de flores alrededor, mientras que un ejecutivo estresado de Occidente busca en el viagra su solución para que su miembro cobre fuerza o lo que es peor, haya gente que tenga vergüenza. En la adolescencia nadie nos enseña qué hacer con un Ferrari Km 0 en el cuerpo. Antiguamente a las mujeres en la India, cuando niñas se les enseñaba el arte del amor a través de la seducción, la danza, las miradas, las palabras correctas, el perfume...Pero no en todas las casas de Occidente, los padres hablan con sus hijos sobre estos temas. Muchas veces se esconde la cabeza como el avestruz y entonces estamos obligados a (aprender?) en la calle, con otros niños que tampoco saben de qué va la cosa, o en revistas o películas. ¿Cuándo incorporarán en los colegios, escuelas y universidades las materias Amor y Sexo?
En los años 70 y 80 hubo un profesor universitario descendiente de italianos, que se hizo famoso en EE.UU, llamado Leo Buscaglia, de quien leí sus obras cuando era adolescente y él pidió permiso para enseñar la materia -Amor- en la universidad. Al principio los demás profesores se rieron de él, le gastaban bromas y no tenía demasiados alumnos. Pero conforme pasaban las clases, el boca a boca, dio a conocer que eran clases especiales, humanas, divertidas y llenas de "locura". Comenzó a traer más alumnos hasta que el número fue enorme. Producto de ello, Buscaglia investigó aún más y escribió obras que llegaron a ser best sellers. Un día decidió vender todo lo que tenía e irse a Japón a un monasterio zen. Por supuesto, mucha gente le dijo que estaba loco. Pero él quería indagar más, descubrir cosas y autodescubrirse él mismo, una especie de retiro que todos deberíamos realizar cada cierto tiempo. Lo primero que le hicieron, contaba, es dejarlo solo en una habitación sin ventanas y le pasaban la comida por debajo de la puerta todos los días. Un espacio para estar consigo mismo, sin estímulos, sin distracciones. No sabiendo cuántos días habían pasado, un día abren la puerta y lo llevan al jardín. ¡Aquellas flores no eran las mismas! Ni los árboles, ni la brisa del viento, ni el cielo...todo era "nuevo". Tenía nuevos ojos, ojos maravillados otra vez. Y lo mismo ocurre con el sexo, también tenemos que hacer mini ayunos, retirarnos en soledad para valorar el enorme poder. Porque: o lo reprimimos o abusamos del uso y desgaste constante. Por eso es que no acumulamos la energía sexual canalizándola en la creatividad y en el amor.
Realizamos el sexo más por satisfacer el instinto que por crecimiento espiritual. Y claro, el deseo repetido produce desgaste. No puedes comer siempre la misma comida. Pero, si usamos la inteligencia para dejar que el instinto y el impulso primario llegue de forma natural y le implementamos un ritmo, una técnica y una dirección ordenada tendremos un resultado mucho más profundo y sentiremos que no gastamos energía ni deseo sino todo lo contrario, se producirá el enorme aumento de la líbido o lo que en Oriente se llama Kundalini, la energía psico sexual.
Aceptar la propia naturaleza
"Existe una fuerza creativa subyacente que mora en el interior de todo lo que vive, incluyéndonos a nosotros mismos" Julia Cameron (El camino del artista)
Nuestra naturaleza y en general toda la naturaleza es sexual. Las flores tienen sexo, los animales, los seres humanos. La gran enseñanza es la aceptación. La aceptación conlleva inteligencia. Aceptar es afirmar. Nuestra naturaleza sexual aceptada nos afirma como seres sexuales y naturales. Hemos tenido una gran cantidad de ideas y conceptos antinaturales que han generado una carga venenosa en nuestra mente. Hemos sido bombardeados con toda clase de virus para infectar nuestro ordenador nuevo.
La mente se ha contaminado. Pudor, represión, condena, autoflagelación, libertinaje, descontrol...Han llegado a nuestros oídos todo tipo de ideas que condenan la naturaleza humana. Desde el nacimiento de las religiones han comenzaron a empaquetar en una caja de falsa moral la vitalidad y la unión entre los sexos. No han sido educativos sino represores y fundadores del miedo y el concepto de pecado. Eso se ha grabado en las mentes de generaciones.
Hoy día no es tan fuerte pero incluso cuando sale una Madonna que trasgrede las normas impuestas se la condena o se la tilda de hipersexual. En nuestros días se siente devoción por esta artista no sólo por su música si no por su forma de vida.
La naturaleza humana tiene varios niveles: es animal, sexual, humana y divina. Son varias escalas. Somos animales en varios aspectos, sobre todo en lo que concierne a los chakras más bajos, los centros de energía que rigen nuestro comportamiento y nuestros deseos. La supervivencia, el deseo sexual y la comida son aspectos animales de nuestra existencia, vinculados al primer, segundo y tercer chakra. Están bien, son importantes y deben ser satisfechos para que luego podamos sentir las partes más elevadas de nuestra naturaleza como son el amor y la creatividad, vinculados al cuarto y quinto chakra respectivamente. En esta fase de nuestra naturaleza somos seres humanos. Humanidad significa capacidad de amar y crear. Si bien los animales también aman y crean, los seres humanos tenemos la oportunidad de amar para sentir la divinidad manifestada. Y esta manifestación se alcanza en el máximo grado cuando subimos la naturaleza energética a la visión clara de la intuición y la conexión espiritual, del sexto y séptimo chakra ubicados en el entrecejo y en lo alto de la cabeza.
La naturaleza primaria tiene instinto, impulso, reacciones hormonales, la llamada del sexo como reproducción. La naturaleza humana tiene la voz del corazón, los afectos y la energía de unidad como signo de manifestación. Y la naturaleza divina es la certeza de que todos los niños vienen al mundo mediante el sexo, pero recordando que también se haya oculta y no desarrollada la percepción intuitiva de que a través de la energía sexual podemos sentir la esencia divina dentro nuestro. Si seguimos únicamente el instinto y el deseo en bruto casi seremos como un cuerpo sin cabeza y sin sentimientos, movido sólo por las reacciones químicas y biológicas sin ninguna inteligencia.
Vamos a analizar las siguientes preguntas que seguramente inquietan: ¿Qué son los chakras y la energía psicosexual? ¿Dónde puedes llegar con el sexo? ¿En qué cambia si aplicas la inteligencia? ¿Has obtenido algo más que satisfacción del deseo a través de actos sexuales donde lo único que interesaba es la descarga de una tensión o la realización de la atracción? ¿Qué es lo que tienes que aprender?
Acompáñame que vamos a descubrirlo...
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Extraído del libro "METODO DE INTELIGENCIA SEXUAL" Cúpula-Planeta
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El arte de la Meditación
Extraído del libro "El arte de la Meditación"
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¿Qué es la meditación?
"La meditación es un estado del ser en el que no existe pensamiento" Krishnamurti.
"La meditación es un estado del ser en el que no existe pensamiento", definió el sabio Krishnamurti. Y me parece una de las más simples y profundas frases para definir lo que es la meditación.
Meditar no es reflexionar, ni pensar, ni concentrarse, ni repetir un mantra, ni estar en ayuno; es más bien, percibir el presente en su totalidad, como presencia, siendo una amalgama con la realidad que siempre cambia y crea. Es ser y estar sumergido en una conciencia oceánica con nuestra conciencia individual, produciendo la fusión del sujeto y el objeto. Meditar es reencontrar el presente pero como regalo, como obsequio, la vida es un presente regalado por la divinidad.
Meditar es buscar la unidad en el interior de la conciencia de cada uno, esa unidad básica que hace latir cada corazón y crecer cada planta y árbol, esa que rige las mareas de los océanos y que hace que la tierra gire.
El silencio y la quietud pueden llegar cuando avanzamos en el terreno meditativo. Al principio los vrittis (ondas mentales) pueden causar confusión e identificación, pero deben verse como una película, como si no te pertenecieran. La meditación trasciende a la mente, es un producto de la conciencia, en realidad la meditación es un estado de la conciencia.
Y debes preguntarte: ¿Cómo está mi mente?, ¿Tiene muchos pensamientos?, ¿Me identifico con ellos?
La belleza consiste en saber que uno puede estar más allá de la mente, trascender los límites del pensamiento para elevarse en los más amplios cielos de la conciencia. Y es que la mente es como un círculo que no conocemos sus límites, (a veces ese círculo mental se abre o se cierra por situaciones o creencias); y la conciencia es como el cielo ilimitado. El misterio de lo finito y lo infinito. De la misma manera que para llegar hacia arriba el agua debió evaporarse; para subir a la luna la nave debe dejar partes en el espacio para que llegue la esencia. La meditación es un proceso que primeramente lleva adherida una técnica. Necesitamos la técnica para "entrar en meditación", luego la técnica no es necesaria. Cada persona puede familiarizarse o sentirse más cómoda con una u otra técnicas, las hay de muchas maneras y para cada tipo de carácter, el objetivo de este libro es mostrar las principales en las tradiciones más efectivas a lo largo de la historia de la búsqueda espiritual. También otras que he ido creando a través de mi trabajo con grupos y de experiencia personal con resultados positivos.
Meditar es como el escultor que quita partes (la personalidad y las máscaras) de la roca (la mente) para que quede la obra terminada (la conciencia iluminada). Es una purificación, una resta, una eliminación de lo que fue adherido antinaturalmente para que quede tu rostro natural, ese que cuando de niño jugaba en la playa juntando conchillas no tenía percepción del pasado ni del futuro si no de la asociación feliz de jugar en el presente.
Un día de verano jugando con mi niño Simón en una playa cercana a Barcelona, frente al mar y bajo el sol de mediodía, de pronto èl exclamó rompiendo un silencio: "¡Qué feliz que me siento!", sorprendido por un comentario de un pequeño de 5 años, le pregunté: ¿ Y qué hay que hacer para sentir la felicidad?
Me miró asombrado como si yo no conociese la respuesta...: "¡Jugar, papá...jugar!
Ese estado de conciencia es lo que recuperas con la meditación, tu naturaleza primera que aún no había sido contaminada.
Osho nos señala fácilmente:
"Mira: he aquí un papel blanco, que contiene un dibujo. Puedes considerarlo como papel blanco o como dibujo.
O escucha el silencio que contiene una sonata -puedes atender al silencio o a la sonata.
O piensa en el espacio que contiene un edificio -puedes apreciar el espacio o el edificio.
O imagina una casa vacía. Puedes concebirla como paredes o como vacío.
Si ves el dibujo, el edificio, la sonata o las paredes, estás en la mente. Pero si ves el papel blanco, o el silencio, o el espacio o el vacío, estás en meditación".
El objetivo de toda meditación es la iluminación de la conciencia. El llamado Samadhi en la tradición yóguica, el Satori en el zen, el Nirvana en el budismo, la conexión con el Gran Espíritu entre los chamanes, el Orgasmo Cósmico en el Tantra.
Todo buscador tiene la aspiraciòn de sentir la misma explosión luminosa de la conciencia individual disolviéndose en la gran conciencia cósmica universal. Este proceso puede ser gradual o repentino. Un estado donde ninguna palabra puede describirlo, la vivencia pura de la Realidad, del presente eterno, donde se conoce el pasado, el presente y el futuro en un mismo instante contìnuo. El conocimiento y amor perfecto e infinito. Aún así, en el transcurso de este libro comentaré las palabras que los grandes iluminados han dicho al respecto.
La iluminación tiene distintos estadios o niveles hasta llegar a la iluminación definitiva, la unión con el Todo. Hay muchos mitos respecto a ello. Nuestra esencia es la luz, y cuando te inspiras para algo creativo tienes un estado de luz; cuando dejas que el amor te eleve también te iluminas y obtienes lo que llamo el "ojo de la maravilla" que sucede cuando no te aqueja la rutina ni la depresión sino que todo es nuevo, fascinante, la aventura de vivir día a día dejando que la vida te sorprenda. Hemos caído en un estado repetitivo y mecánico de vida, hemos perdido la sorpresa y la innovación; la meditación aleja todo acto repetido y te lleva por nuevos caminos por tus habitaciones internas que esperan llenarse de la luz del alma.
Cientìficamente se ha comprobado que el cerebro capta la realidad con una milèsima de segundo detràs de lo que sucede. Por ejemplo, si pasa un coche, hasta que llega la informaciòn al cerebro si es rojo, blanco o azul o de què marca es, èste tarda ese tiempo pequeño en procesarlo. En la iluminaciòn el observador y lo observado pasan a ser lo mismo, con un àrbol, una flor o una persona, una conexiòn constante de esencia a esencia, donde esa milèsima de segundo es adelantada para quedar en el verdadero presente. Por ejemplo, el maestro Ramtha habla y explica este fenòmeno de forma cientìfica.
Factores que bloquean la meditación
De acuerdo al budismo existen cinco impedimentos que bloquean la meditación.
1.apego
2.maldad
3.pereza y duda
4.apatía
5.desasosiego y ansiedad
¿Qué es la meditación?
"La meditación es un estado del ser en el que no existe pensamiento" Krishnamurti.
"La meditación es un estado del ser en el que no existe pensamiento", definió el sabio Krishnamurti. Y me parece una de las más simples y profundas frases para definir lo que es la meditación.
Meditar no es reflexionar, ni pensar, ni concentrarse, ni repetir un mantra, ni estar en ayuno; es más bien, percibir el presente en su totalidad, como presencia, siendo una amalgama con la realidad que siempre cambia y crea. Es ser y estar sumergido en una conciencia oceánica con nuestra conciencia individual, produciendo la fusión del sujeto y el objeto. Meditar es reencontrar el presente pero como regalo, como obsequio, la vida es un presente regalado por la divinidad.
Meditar es buscar la unidad en el interior de la conciencia de cada uno, esa unidad básica que hace latir cada corazón y crecer cada planta y árbol, esa que rige las mareas de los océanos y que hace que la tierra gire.
El silencio y la quietud pueden llegar cuando avanzamos en el terreno meditativo. Al principio los vrittis (ondas mentales) pueden causar confusión e identificación, pero deben verse como una película, como si no te pertenecieran. La meditación trasciende a la mente, es un producto de la conciencia, en realidad la meditación es un estado de la conciencia.
Y debes preguntarte: ¿Cómo está mi mente?, ¿Tiene muchos pensamientos?, ¿Me identifico con ellos?
La belleza consiste en saber que uno puede estar más allá de la mente, trascender los límites del pensamiento para elevarse en los más amplios cielos de la conciencia. Y es que la mente es como un círculo que no conocemos sus límites, (a veces ese círculo mental se abre o se cierra por situaciones o creencias); y la conciencia es como el cielo ilimitado. El misterio de lo finito y lo infinito. De la misma manera que para llegar hacia arriba el agua debió evaporarse; para subir a la luna la nave debe dejar partes en el espacio para que llegue la esencia. La meditación es un proceso que primeramente lleva adherida una técnica. Necesitamos la técnica para "entrar en meditación", luego la técnica no es necesaria. Cada persona puede familiarizarse o sentirse más cómoda con una u otra técnicas, las hay de muchas maneras y para cada tipo de carácter, el objetivo de este libro es mostrar las principales en las tradiciones más efectivas a lo largo de la historia de la búsqueda espiritual. También otras que he ido creando a través de mi trabajo con grupos y de experiencia personal con resultados positivos.
Meditar es como el escultor que quita partes (la personalidad y las máscaras) de la roca (la mente) para que quede la obra terminada (la conciencia iluminada). Es una purificación, una resta, una eliminación de lo que fue adherido antinaturalmente para que quede tu rostro natural, ese que cuando de niño jugaba en la playa juntando conchillas no tenía percepción del pasado ni del futuro si no de la asociación feliz de jugar en el presente.
Un día de verano jugando con mi niño Simón en una playa cercana a Barcelona, frente al mar y bajo el sol de mediodía, de pronto èl exclamó rompiendo un silencio: "¡Qué feliz que me siento!", sorprendido por un comentario de un pequeño de 5 años, le pregunté: ¿ Y qué hay que hacer para sentir la felicidad?
Me miró asombrado como si yo no conociese la respuesta...: "¡Jugar, papá...jugar!
Ese estado de conciencia es lo que recuperas con la meditación, tu naturaleza primera que aún no había sido contaminada.
Osho nos señala fácilmente:
"Mira: he aquí un papel blanco, que contiene un dibujo. Puedes considerarlo como papel blanco o como dibujo.
O escucha el silencio que contiene una sonata -puedes atender al silencio o a la sonata.
O piensa en el espacio que contiene un edificio -puedes apreciar el espacio o el edificio.
O imagina una casa vacía. Puedes concebirla como paredes o como vacío.
Si ves el dibujo, el edificio, la sonata o las paredes, estás en la mente. Pero si ves el papel blanco, o el silencio, o el espacio o el vacío, estás en meditación".
El objetivo de toda meditación es la iluminación de la conciencia. El llamado Samadhi en la tradición yóguica, el Satori en el zen, el Nirvana en el budismo, la conexión con el Gran Espíritu entre los chamanes, el Orgasmo Cósmico en el Tantra.
Todo buscador tiene la aspiraciòn de sentir la misma explosión luminosa de la conciencia individual disolviéndose en la gran conciencia cósmica universal. Este proceso puede ser gradual o repentino. Un estado donde ninguna palabra puede describirlo, la vivencia pura de la Realidad, del presente eterno, donde se conoce el pasado, el presente y el futuro en un mismo instante contìnuo. El conocimiento y amor perfecto e infinito. Aún así, en el transcurso de este libro comentaré las palabras que los grandes iluminados han dicho al respecto.
La iluminación tiene distintos estadios o niveles hasta llegar a la iluminación definitiva, la unión con el Todo. Hay muchos mitos respecto a ello. Nuestra esencia es la luz, y cuando te inspiras para algo creativo tienes un estado de luz; cuando dejas que el amor te eleve también te iluminas y obtienes lo que llamo el "ojo de la maravilla" que sucede cuando no te aqueja la rutina ni la depresión sino que todo es nuevo, fascinante, la aventura de vivir día a día dejando que la vida te sorprenda. Hemos caído en un estado repetitivo y mecánico de vida, hemos perdido la sorpresa y la innovación; la meditación aleja todo acto repetido y te lleva por nuevos caminos por tus habitaciones internas que esperan llenarse de la luz del alma.
Cientìficamente se ha comprobado que el cerebro capta la realidad con una milèsima de segundo detràs de lo que sucede. Por ejemplo, si pasa un coche, hasta que llega la informaciòn al cerebro si es rojo, blanco o azul o de què marca es, èste tarda ese tiempo pequeño en procesarlo. En la iluminaciòn el observador y lo observado pasan a ser lo mismo, con un àrbol, una flor o una persona, una conexiòn constante de esencia a esencia, donde esa milèsima de segundo es adelantada para quedar en el verdadero presente. Por ejemplo, el maestro Ramtha habla y explica este fenòmeno de forma cientìfica.
Factores que bloquean la meditación
De acuerdo al budismo existen cinco impedimentos que bloquean la meditación.
1.apego
2.maldad
3.pereza y duda
4.apatía
5.desasosiego y ansiedad
Apego: El apego es portador de dolor. Desde el apego al cuerpo, a las cosas materiales y a las personas, éste nos vuelve dependientes y menos libres. La meditación, cual gota que cae sobre la roca, va desprendiéndote de tus apegos. Permitiéndote disfrutar lo que tienes sin poseer, permitiéndote gozar sin reprimir. La fórmula tántrica es la que más se ha aproximado con éxito a esta visión. Personalmente es mi camino. El Tantra permite el disfrute y el gozo (del cual somos hijos) dejando que a través del placer encuentres el camino de la meditación. Antiguamente el sufrimiento era el camino para llegar a lo divino. Cualquier persona en su sano juicio sabe que es más bello respirar y contemplar la belleza de una rosa y no clavarse sus espinas. Aunque para el caso de la pereza en algunas personas, las espinas que la vida te presenta como pruebas son inyecciones para que la conciencia despierte.
Bondad y Maldad: Si bien, el Bien y el Mal, son subjetivos y dependen de la conciencia de cada uno, ya que no hay un parámetro para decir qué es bueno y qué es malo; la maldad como actitud dañina es lo que perjudica el intento de meditar y acceder a otro nivel de vibración y conciencia.
Esos virus mentales, que llamo "sapos y culebras", de un modo u otro están dentro de cada uno y es lo que se denomina "la sombra". Tantos años de educación antinatural han hecho que el ser humano se vuelva competitivo, egoísta y falso en pos del crecimiento económico (del cual no estoy en contra) de luchas de poder o de los más variados intereses personales.
Esa actitud de maldad cierra las puertas de la meditación ya que meditar es ser vulnerable, sin expectativa, sin defensas, la esencia pura que se muestra.
En mis seminarios, sobre todo los de 7 o 15 días, se puede apreciar al principio en la fase de depuración la salida a la superficie de los aspectos turbios (miedos, iras, ansiedades, celos) que todo el mundo transporta habitualmente pero que se esconden detrás del trabajo, de la rutina diaria, de los amuletos como el fútbol, las carreras de coches o las reuniones familiares.
Estas sombras que permanecen guardadas en el inconsciente, tapadas con las máscaras de la personalidad, salen a la luz cuando en los seminarios se trabaja para depurarlos. Estos primeros días son sombras que se comunican con sombras, hasta que se liberan de la conciencia. Algunas muy antiguas que han generado un nido en la mente son más difíciles de depurar pero, como dice el Dr. Deepak Chopra: "la sanación es instantánea".
La energía que mueve la meditación, las danzas y, sobre todo, los trabajos tántricos y chamánicos, movilizan en primera instancia para luego llegar a un estado de quietud, placer y paz. El proverbio dice sabiamente: "de las nubes más negras y amenazantes, brota el agua más clara y cristalina"
Pereza: Pereza es lo que sobra. De 15 alumnos, 5 pueden llegar a seguir disciplinadamente un sadhana, la práctica energética y espiritual. ¿Y por qué? Porque hemos sido mal educados con la cultura de la pastilla milagrosa, o del "hazlo tú". Pero el camino de meditación además de ser divertido tiene que llevar responsabilidad y autoconciencia. Es más fácil quedarse durmiendo o leyendo el periódico que hacer una meditación y una técnica de respiración por la mañana para tener más energía. El pretexto más común es la falta de tiempo y...¡ justamente la meditación es lo que trasciende el tiempo! ¿No es mejor negocio entrar en la eternidad que tener 24 horas cada día durante 80 o 90 años?
La ansiedad también es su opuesto negativo, ya que en pos de lo instantáneo buscamos resultados rápidos. Y para que un roble llegue a su máxima expresión deben pasar muchos años. Nos compadecemos de las mariposas por vivir sólo 24 horas, pero quizá ellas piensan de nosotros : "Lo que yo aprendo en un día ... ¡ a los humanos les lleva toda una vida!
Ansiedad: No hay que tener una actitud ansiosa, sino receptiva, femenina y paciente. Un día esa luz llena todos los rincones de la conciencia. Es como el preso que es liberado, un instante de libertad es más fuerte que el recuerdo de todos los días que pasó encerrado. Se dice que Aurobindo, sabio indú, se iluminó cuando estaba en un tribunal, y pudo verse como juzgado y juez, como espectador y testigo, que era uno en todos.
La vida es muy mágica, misteriosa y sorpresiva, la ansiedad detiene el flujo de vida, por eso al cultivar la meditación surge también la paciencia, que es la ciencia de la paz.
¿Cómo elegir el método correcto?
Cuando se entra en el camino de la meditación, en el ser humano contemporáneo, debe hacerse por las meditaciones dinámicas, debido a que la mente tiene estrés, el cuerpo está carente de flexibilidad y, sobre todo, la columna vertebral padece, en la mayoría de los casos, de rigidez y dolores.
Las meditaciones dinámicas, las danzas chamánicas o las meditaciones tántricas son el inicio más apropiado para comenzar. Esto hace que la energía se mueva, el cuerpo se suelte y la mente detenga la velocidad de su parloteo.
Como etapa media, las meditaciones yóguicas, sufis y tántricas pasivas, constituyen un avance para llegar por último al zen, o las meditaciones de inmovilidad como el vippasana. Pero esto es un camino, individual y, a veces, grupal. Cada individuo sentirá una meditación más acorde a su situación actual, empezar por ella. En diversos momentos es conveniente cambiar de meditación cuando sientes que ya realizó su trabajo y necesitas otra diferente para equilibrar o potenciar lo que estáis viviendo en la actualidad.
Medicina para el alma
De la medicación a la meditación, nos señala Osho. Porque meditar es la sanación del alma, por varios motivos. Primeramente, la meditación no se centra en alejar la sombra sino en generar más luz. De la misma forma que al encender el interruptor de una habitación la oscuridad se esfuma, cuando la meditación enciende tu centro interior y tus chakras, la personalidad, con el falso ego y sus múltiples máscaras se destrozan.
Sanar el alma, es expandir la conciencia, evolucionando en el nivel de vibración y aportando mayor alegría, gozo, contento y creatividad a tu vida.
El alma humana ha sido muy lastimada con toda clase de inventos y creencias: la culpa, el miedo, la represión, el tabú sexual y la muerte. El ocultamiento de la felicidad y el bienestar en pos de la carencia y la parquedad.
Meditación es la sanación parcial o total, (depende de cada uno) de los daños que se llevan dentro. Si tienes miedo, al meditar surgirá el amor. Si tienes pereza, surgirá la voluntad. Si tienes carencia emergerá la sensación de abundancia. Y esto sucede por despertar el potencial de cada uno de los chakras.
El camino meditativo tiene muchos paisajes, uno se ve a sí mismo, se siente, no como lo ven los demás ni como se ve a sí mismo sino como quien uno es realmente.
Esta medicina trae celebración y alegría, ya que la vida es un juego. La meditación no es algo serio ni un esfuerzo, tiene que dar placer. Como una ducha otorga un refresco al cuerpo o una comida rica trae placer al paladar, las meditaciones son un néctar tanto para el cuerpo, la energía y las emociones.
Hay un bello poema de Rabindranath Tagore, el nobel de la India:
"Donde la mente está libre de temores y la cabeza se yergue en alto;
donde el conocimiento es libre;
donde el mundo no se ha roto en pedazos por estrechas paredes domésticas;
donde las palabras vienen del fondo de la verdad; donde los incansables empeñosos extienden sus brazos hacia la perfección;
donde la límpida corriente de la razón no ha perdido su senda, en las estériles arenas del hábito;
donde la mente es impulsada hacia delante por Ti, en esferas de pensamiento y de acción en expansión constante,
en ese cielo de libertad, oh, Padre (y Madre) mío, permite que mi tierra se levante"
Cada uno es responsable de lo que cosecha, por ello la siembra de la meditación en las fértiles tierras de la conciencia debe ser cuidada y regada diariamente, como práctica general y como actitud de mantenimiento y elevación.
Tagore dice: donde la mente está libre de temores y la cabeza se yergue en alto; ello significa que, como un emperador, tu postura erguida y la aniquilación del miedo es la primer etapa de la búsqueda. Liberar, luego el conocimiento intuitivo, el prajña, que no tiene que ver con el intelecto limitado, sino con el eureka! de los descubridores, que viene de la intuición que es la voz del alma. Donde el mundo no se ha roto en pedazos por estrechas paredes domésticas: esas paredes bien pueden ser los muros de la mente que limita y censura lo que no es capaz de comprender.
Cada vida particular está en un diferente estado, y para ello la creación de diferentes medicinas. La meditación amplía el cielo de la libertad interior, el entendimiento, el flujo creativo, el impulso divino, la conexión con la realidad y la expansión del ojo interior.
Mi interés en compartir un punto de entendimiento por lo que citaré varias veces palabras de sabios y de iluminados que han señalado el camino, y que puede aportar un rayo de luz en nuestra búsqueda. Esa búsqueda que a veces se ve empañada por nuestros propios límites o nuestra ignorancia. Como el yin y yang eternos que se complementan también dentro nuestro habita la pereza y la voluntad, el miedo y el amor, la paciencia y la ansiedad. Esos aspectos sombríos de nuestro interior son los que hay que desprender para que se distinga la maleza del fruto. La meditación es un camino que conduce a la iluminación, purificación mediante. La iluminación es nuestro destino final: el regreso al Hogar. Y con entendimiento comprenderemos palabras de Buda en el Dhammapada:
"Uno mismo hace el mal,
uno mismo se corrompe,
uno mismo deja de hacer el mal,
uno mismo se purifica.
Pureza y corrupción existen por uno mismo; nadie puede purificar a otro"
Y en esa purificación coincide el Bhagavad Gita, diciendo:"Triple es la puerta del infierno que lleva al hombre a la perdición: deseo, ira y codicia; estos tres, por lo tanto deben ser evitados. El hombre que huye de estas tres puertas de la oscuridad, logra su bienestar y después alcanza el más alto estado"
La purificación se realiza estando conscientes que ya somos perfectos , que nuestra esencia, conciencia o alma, es una con la sabiduría total por tanto es perfecta. Lo que se depura es la cáscara de la personalidad para comer la fruta; se quita el polvo que impide ver el diamante.
Menciona Yesudian: "La perfección no se logra, está dentro de uno. La inmortalidad y la dicha no se adquieren; ya las poseemos; han sido nuestras siempre. Si decimos que estamos cautivos, así permaneceremos. Si osamos declarar que somos libres, desde ese momento lo estamos"
La medicina sanadora que ofrece la meditación es un alimento que puede convertirte en un buda, que puede quebrar tus límites y llevarte al más elevado grado de crecimiento de la conciencia humana.
Cinco pilares para meditar
Es conveniente conocer algunos principios para realizar las meditaciones y que cada uno adecue a vuestro agrado tanto el ambiente como la elección posterior de la técnica particular.
Toma conciencia del estado de la mente: La observación de la mente con sus autopistas de pensamientos, sus ideas, creencias y todos los condicionamientos que surjan será el primer escalón a conocer. La mente no puede dividirse pero para entenderla mejor puedes saber que la sustancia mental (chitta) o el inconsciente, tiene un subconsciente que es donde se graban las impresiones de acciones acumuladas (karma: kar: acción, man: mente). La mente genera muchas ondas mentales (vrittis) y si continúan forman samskaras (impresiones o creencias), éstas forman luego el karmasaya, las acciones acumuladas. O sea que primero viene la onda mental, si continúa se vuelve idea, si persiste se hace creencia, y luego de la creencia, por último, emerge el hábito. Por ejemplo: el vicio de fumar se graba en el subconsciente y genera una impresión como en un ordenador. Luego cuando una onda mental se activa mediante una necesidad o deseo abre el archivo y genera la acción. Con la meditación se busca cortar con el mecanismo repetitivo de los hábitos.
Sigue el ritmo respiratorio: aunque muchas meditaciones que te recomendaré son dinámicas, cada una lleva de por sí una respiración particular. Sabido es que la mente, la respiración y los estados emocionales están ligados, por lo tanto la meditación es un tejido que une todos los aspectos para tener éxito. La respiración es algo que se hace en el presente, nadie puede respirar el aire de ayer ni de mañana.
La postura adecuada: cuando se trate de meditaciones inmóviles o pasivas, o incluso en pareja como las tántricas, la postura del cuerpo físico es fundamental, ya que si sientes dolor en la espalda o las piernas, o bien te quedarás pegado a esas sensaciones o las trasciendes. Es importante el ejercicio, el yoga o cualquier deporte para mantener la musculatura y las articulaciones en condiciones.
Vulnerabilidad y protección: es importante la actitud interna que la divido en dos partes. La no-expectativa, nada extraordinario tiene que suceder, es puro presente y disfrute. Y la protección de bajas energías. En la parte práctica del libro verás técnicas de protección energética. Siéntete vulnerable, con receptividad, abierto a todo tipo de sensaciones. Libre de miedos y fantasías.
El ambiente: es importante que sea cómodo para ti y tu amante si quieres comenzar con las meditaciones tántricas. Almohadones, cojines, alfombras, un altar con la divinidad que sientas más amor y simpatía, (esto es para recordar al inconsciente el carácter sagrado sin ser religioso) Enciende una o varias velas blancas, quema incienso y crea un sitio donde sólo puedas meditar y en el que queden impregnadas las vibraciones sutiles de la meditación. En cada nueva práctica te será más fácil ir más profundo hacia adentro de ti debido al aura que has creado.
Visualización
En un primer estado la visualización es positiva para gobernar la energía. Si conocemos la ley energética que dice que la energía responde a lo que pensamos, al proyectar una visualización (y no me refiero a la gente fanática que comienza a fantasear con platillos voladores o imágenes astrales o colores) sino muy por el contrario en visualizar los recorridos energéticos del cuerpo vital para que la energía viaje por la columna y expanda la conciencia. El poder está dentro de uno, no hace falta inventar nada. Que veas un hada, un ángel o un buda no te hace más espiritual. La meditación es un estado realista, si bien mágico, pero no es para estar mejor en otro mundo sino en este. Aquí y ahora debe aportar soluciones y aberturas, de lo contrario es pérdida de tiempo y trampas ilusorias.
Visualizarás de acuerdo a cada técnica, con los colores o imágenes particulares sin dejar que ellas ocupen tu conciencia.
Al que madruga Dios lo ayuda...¡y al que madruga y medita, Dios lo ayuda mucho más!
Hay diferentes horas en el día. Las tres gunas, o atributos de la existencia están adheridas en prakriti, la materia. Ellas son Sattva: inteligencia, armonía, luminosidad, conocimiento, pureza. Esta guna predomina entre las 3 y 11 de la mañana aproximadamente. Luego entra a funcionar Rajas: la energía, la actividad, la agitación. Su horario va de las 11 a las 7 de la tarde. Y por último, surge la transmutación del yang: la actividad, al yin: el reposo. Inicia Tamas: la inercia, la oscuridad, la quietud.
Por ello, las primeras horas de la mañana y madrugada son las más benéficas para iniciar el día meditando.
Todas las culturas, desde los Mayas a los Hindúes, pasando por el Cristianismo y el Imperio Egipcio, el Zen y el Budismo hay una devoción al sol naciente, al nuevo renacimiento, a la posibilidad de vivir un día más. Además, como la energía es fresca, nueva, pura, recibimos esas radiaciones conscientemente durante la meditación para que ese caudal energético pueda servir luego, a lo largo del día, de motor creador e inspirador, para desarrollarnos en nuestras acciones.
Al meditar por la mañana abrimos el chakra coronario, en lo alto de la cabeza, para que la marea energética de prana inunde nuestro ser y le otorgue más luz. Los rituales que todas las tradiciones meditativas realizan son para conectar la conciencia que está más fresca en las primeras horas. Ello radica que al tener menos tráfico de pensamientos la mente está menos contaminada y se pueden abrir brechas internas para captar lo absoluto.
Gandhi mencionó: "Nirvana es la extinción de todo lo que es bajo en nosotros, todo lo que es vicioso, todo lo que es corrompido y corruptible. Nirvana no es como la paz de la tumba, sino una paz viviente, la paz dichosa del alma consciente de si misma, y consciente de haber encontrado su propio lugar en el corazón de lo Eterno. Esta morada en el Corazón de lo Eterno es Brahma-Nirvana"
La mañana posibilita, en estos tiempos turbulentos del mundo, que la paz inunde a cada individuo, potenciando su búsqueda y acercamiento al estado nirvánico de bienaventuranza.
No es que lo divino ayude más a unos que otros, es que tú mismo despiertas la zona espiritual donde mora la chispa divina igual en todos. Esa puesta en marcha activa la conciencia espiritual más que la mente humana, y obrar desde la conciencia es totalmente distinto que hacerlo desde la mente.
La mente es conciencia condicionada. La mente condicionada es el ego y éste es el creador de la ilusión y el sufrimiento. La meditación detiene las modificaciones de la mente para llegar a la conciencia pura.
Beneficios de la práctica de la meditación
Son muchos los tesoros que la meditación puede traer a tu vida para enriquecerla.
Es importante el conocimiento para saber qué puede incrementarse y qué puede disminuir en la vida de una persona meditativa.
1.Eliminación del estrés
2.Mayor inspiración, imaginación e intuición
3.Flexibilidad en el cuerpo físico
4.Aumento potencial de la energía vital, del maná personal
5.Limpieza de los conductos por donde fluye la energía
6.Mayor autoconciencia de los órganos físicos
7.Apertura de la conciencia a nuevos niveles de creatividad
8.Gozo, contento y disfrute del momento presente
9.Desidentificación de los procesos mentales
10.Aumento de la energía sexual
11.Relajación muscular
12.Eliminación del insomnio
13.Aumento de la energía amorosa
14.Mayor conexión con los procesos emocionales
15.Sintonización con el ritmo de la tierra y el ritmo cósmico
16.Disolución en un mar de silencio
17.Movilización de energías bloqueadas
18.Depuración y catarsis
19.Receptividad a vibraciones sutiles
20.Lectura del pensamiento y telepatía
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Extraído del libro "EL ARTE DE LA MEDITACIÓN" Océano-Ambar
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Lecciones de sexo tántrico
Extraído del libro "Lecciones de Sexo Tántrico" 4ta edición.
Publicado en Español y Alemán.
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Psicología del amor tántrico
El amor es energía elevada. Cuando la energía está baja decimos, estamos "bajoneados", cuando tenemos una buena noticia o nos encontramos con alguien especial por ejemplo, decimos, "he tenido un subidón". Estos cambios de energía nos indican que somos seres emocionales, sensibles.
El amor es un estado de conciencia, un conjunto de potencialidades y cualidades despiertas. Curiosamente la ejercitación tántrica y yoguica eleva la energía, por ende el estado de amor. Cuando esta energía sube, la conciencia se expande y al expandirse también lo hace lo que llamamos amor. El amor no es un estado que debe ir dirigido a alguien en particular, sino hacia todas direcciones. El sol emite su energía a todo el mundo. Las flores regalan su aroma libremente sin distinción y dejan que su esencia sirva a todas las abejas disponibles que quieren beneficiarse de su néctar.
De la misma forma, el amor tántrico despierto en una persona está latente para quien quiera probarlo, quien quiera enriquecerse, tener un impacto en el corazón, un vuelco en la conciencia o simplemente un encuentro de placer.
Si aprendemos de la naturaleza, veremos que todo lo bello regala la energía amorosa por doquier. La enseñanza tántrica suprema es dejar que este amor inunde todo nuestro ser, la rendición al Todo, el Mahamudra, el gran símbolo es el amor. Y a medida que caminamos en nuestro viaje espiritual, este estado se incrementa porque surge de la meditación, de explorar nuestra esencia, está allí, disponible, latente, a ser descubierto. Todo el misterio del camino interior consiste en esperar el momento de la gran explosión de amor, la iluminación del alma, cuando nos miramos a nuestro espejo existencial y vemos el rostro de lo divino. Ese rostro es lo que conocemos bajo el nombre de amor universal. Venimos de la Luz, es nuestro origen, y venimos a la Tierra a jugar al escondite entre las sombras, cuando abrimos la puerta interior del corazón, volvemos a casa, sentimos nuevamente la luz original. Este es un sendero individual de descubrimiento y cada uno tiene que jugar su partida, interrelacionando en el tejido tántrico de la vida, momentos y situaciones para acercarnos más al origen, al amor. El tantra hace énfasis en la pareja, en los dos polos opuestos y complementarios, porque lo que vibra entre ambos es la energía creadora. Cuando se potencia sobremanera dicha fuerza, tenemos entre manos la posibilidad de iluminar más nuestra habitación interior.
Bases del sexo tántrico
Puede haber sexo sin amor, es completamente natural, es la atracción inevitable de los extremos que quieren unirse. Pueden haber religiones empeñadas ciegamente en mantener separados a los polos pero intrínsecamente está el invisible llamado de la unidad natural que no puede detenerse nunca. Por ello, si existe atracción ya tenemos la chispa, el encendido, puede luego haber fuego. Muchas veces primero surge la chispa de la atracción sexual y luego el fuego del amor. No hay que condenar eso, es el curso natural de la vida.
Puedes tener sexo sin amar a alguien, porque...¡el amor siempre se presenta por sorpresa!
¿Qué diferencia existe entre el sexo tradicional y el sexo tántrico? Básicamente la actitud. El uso de la energía. La conciencia puesta en un plano superior. Es la mirada de la hormiga y la mirada del águila, lo limitado y lo ilimitado. La hormiga sólo ve un trecho del camino, de la misma manera que el sexo instintivo empeñado en ahogar las tensiones, la ansiedad existencial y la represión; el águila en cambio, representando a una pareja tántrica que expande su visión y su conciencia, puede ver no sólo las montañas, sino los valles que están detrás, puede ver los ríos, los árboles, todo el paisaje de lo que sucede por dentro.
Esta enorme diferencia es lo que marca una relación ordinaria de una especial. El tantra despierta el ojo interior, a través de prácticas especiales, para que podamos sentir lo instintivo en la primera fase y luego volar hacia los cielos del éxtasis que provoca la práctica sexual meditativa.
Descubre tu individualidad
Individuo significa indivisible. Cuando no nos sentimos fraccionados, cuando estamos plenos, íntegros, estamos siendo individuos. La individualidad viene plasmada por la originalidad. Cada ser tiene un sello especial, un don, algo que lo hace único. Cuando un artista se destaca, lo hace por medio de su originalidad, porque muestra su individualidad. Luego vienen las copias, los que quieren ser cómo tal, no los que quieren ser como ellos mismos. A lo largo de la historia, los individuos (primero fueron los ganadores de la carrera de 500 millones de espermatozoides) siempre se han lucido (han mostrado su luz) con las cualidades que el universo le imprimió. Es tan genial la creación que existe la individualidad y también dentro de ella la diversidad. Un mismo cantante puede brindarnos una melodía y otro cantante otra muy distinta y con ambas emocionarnos. Para el tantra el camino comienza en uno mismo, porque no se puede dar lo que no se tiene, entonces primero sentirnos uno, sin divisiones, sin conflictos, sin mutilar la psiquis entre lo bueno y lo malo, lo moral y lo inmoral, tenemos que ser íntegros sin ver líneas y límites que no existen.
Cuando lo que sentimos, está en armonía con lo que pensamos, la acción será equilibrada, armónica. En la medida que la energía se incremente por las prácticas tántricas, desde las danzas, los masajes, las meditaciones, el yoga y los ritos sexuales, sentiremos más adherida la capacidad individual, la luz encendida, la posibilidad de sentirnos una gota, y cuando esto sucede estamos listos para dejarnos caer en el mar y disolvernos.
Resulta paradójico pero primeramente debemos integrar nuestra individualidad, o sea descubrir la luz para luego desintegrarla en la Luz Suprema, de eso se trata el propósito de la vida: la iluminación del espíritu humano en lo divino.
Una Shakti amiga, me dijo cuando estuve viajando por México que la soledad es la posibilidad de sentir "la edad del sol", un período necesario para percibir nuestra presencia en armonía con la sinfonía cósmica. Y ciertamente, necesitamos períodos en solitario para generar el combustible necesario y vibrar en un estado superior para efectuar el llamado a la otra parte, de la misma manera que lo hacen los animales. Atraeremos lo que emitimos, por ello esas faces de nuestra vida sirven para subir y expandir la luz individual, para el encuentro con el/los amantes que se presenten a compartir la originalidad, el amor y la fusión donde ambos desaparecen como individuos integrándose en lo universal.
Activar los chakras con la práctica tántrica
Los chakras son el molde energético-existencial que nos conecta e integra con todos los planos de la existencia.
Un chakra es una rueda de energía y conciencia. Dentro de cada uno hay información para que podamos sentir, percibir, pensar, crear, actuar, experimentar, comer, beber, etc. Cuando un acontecimiento emocional o mental no está siendo asimilado el chakra puede resentirse, bloquearse o incluso sobreactivarse.
Nuestros 7 chakras son una escalera que nos eleva del nivel animal al del individuo y también a la fase más elevada: la espiritualidad. Pero diariamente pasamos de un plano a otro. El tantra busca que todos los planos estén vibrando en armonía, de la misma manera que un músico afina su instrumento y ensaya, un tántrico cuida su cuerpo, su energía, sus emociones y su psicología para que todos sus centros estén emitiendo la vibración adecuada.
Los chakras se activan enormemente con el sadhana tántrico. Al practicar los kriyas o ejercicios energéticos se incrementan las "vitaminas espirituales", cada centro comienza a vibrar mucho más y por ende, también la concientización personal se expande.
En mis anteriores libros "El arte del tantra", "Masaje Holístico" y "Yoga en pareja" de esta misma editorial, existen cuadros detallados sobre los chakras y allí, el lector encontrará más información al respecto.
La energía sexual: un tesoro del ser humano
Se dice que a los antiguos sabios Atlantes, sus mujeres casi debían rogarle para que les diesen su semilla, su bindu, la eyaculación. Y es que casi todas las culturas, desde la egipcia, india, china, druida, atlante y maya, entre otras, veneraban la energía sexual y sabían que es la materia prima para la transformación espiritual. Los gnosticos, por ejemplo, hacen referencia a la no eyaculación como la alquimia interna; los taoístas hablan de los tres tesoros, Gurdjieff menciona el elioxhary y sabido es para el tantra, la importancia de no derrochar ni el semen ni la energía sexual en excesivos orgasmos (que no es lo mismo que la eyaculación) tanto en mujeres como en hombres.
La vida nos regala vida, o sea que no podemos desperdiciarla. En el bindu está impregnada la posibilidad de engendrar un nuevo niño, y todos los órganos dan lo mejor de sí mismos para que el semen contenga la información genética. Si no tenemos intención de que nuestra compañera se embarace, esa semilla tiene que ser plantada en la tierra espiritual para que el camino personal se abra hacia el universo.
Y uno puede pensar,¿es que no habré de eyacular nunca más? Algunas escuelas más rígidas buscan que nunca se produzca. Otras son más flexibles. Mi sugerencia con mi trabajo personal es que se eyacule cada 10 o 12 veces que practiquen el sexo tántrico. Ello permite que la energía se conserve. He notado que al inicio de la luna creciente, eyacular debilita mucho, por lo que no es aconsejable en la fase de luna creciente. Podéis hacerlo en luna llena o menguante. Pero insisto, todo lo que más pueda sublimarse este elixir dorado dará mayor impulso, inspiración, entusiasmo, percepción espiritual y deseo de vivir y crear. También se pierde energía sexual hablando (debido que la lengua está conectada al centro sexual) por eso cuando una mujer o un hombre hablan demasiadas palabras sin sentido o el famoso "chismorreo" sobre la vida ajena, eso también debilita la energía no solo sexual sino en todas sus funciones.
Se cultiva la energía con técnicas respiratorias, con mantras, meditaciones y con el aprendizaje de acumulación de prana en los chakras.
Milenarios secretos sexuales aplicados a la mujer y hombre contemporáneos
En esta obra mi intención es compartir no sólo conocimientos sino ejercicios para aprender a manejar la energía sexual inteligentemente. En la antigüedad, existía la sabiduría a flor de piel (aunque en todas las épocas de la historia humana existió la guerra hasta el día de hoy) y esos conocimientos eran tomados por los buscadores espirituales, reyes y budas en pos de la evolución. Hay muchas cosas que han estado censuradas por religiones y gobiernos. Si nos remontamos a la historia, el sexo ha sido tema tabú en muchas regiones del globo (aún hoy luego de 10.000 años de supuesta evolución). Por mostrar un pecho, la mojigata sociedad de EE.UU se carga sobre sus hombros a una conocida cantante y se espanta como si no hubiese sido nuestro segundo alimento, el contacto con la madre. Piensa un momento...has comido de la leche del cuerpo de tu madre, ¿no es digno de veneración? Tu amante te deja gozar de sus pechos, ¿no es una fuente de placer? Y, entonces, la pregunta que nunca tiene respuesta: ¿porqué se condenan los pechos femeninos?
Cuando estuve de paso por México me enteré del colmo de la represión que he podido ver en mis viajes. En la plaza de La Diana en el Distrito Federal, un monumento que muestra una imagen de una mujer desnuda, que se encuentra a unos 12 metros de altura, hubo un gobernante de turno que mandó vestir con ropa a la estatua porque lo consideraba impúdica.¡Vestir una estatua! (De todos modos, al estar tan alta, no creo que a nadie se le hubiese ocurrido violarla...)
Como este caso hay muchos, el énfasis por censurar todo lo que tenga que ver con el cuerpo desnudo es casi ciego, iracundo, rígido. Es que temen que la sociedad puede desbordarse si está permitido el sexo libre. ¿Y en qué estado está ahora? Se permite que los niños vean dibujos animados de combate, guerra, competitividad y muerte; los noticieros de televisión están infestados de muerte, asesinatos y planes maquiavélicos. Y eso no se censura, pero sí las escenas donde se hace el amor, donde la gente disfruta y goza. ¿No es paradójico?
Afortunadamente, ya se está sabiendo mucho más que antes. Libros como "El código da Vinci" de Dan Brown, por citar sólo uno, revelan y desenmascaran los macabros y antinaturales métodos de la iglesia. Y no es la única religión que ha condenado el sexo y ha ocultado valiosa información, casi todas lo han hecho.
Pues, el tantra es un reflejo de sabiduría, un libro abierto en la vida misma. Y la vida es un fenómeno de encuentros sexuales.
Existen muchos secretos que no se han conocido, y que son de preciosa utilidad:
*El hombre puede tener orgasmos sin eyacular
*La mujer tiene naturalmente la capacidad multiorgásmica como símbolo de la diosa, donde se conecta directamente con todo el universo.
*En la energía sexual está la clave para subir la escalera de la evolución espiritual.
*Toda represión sexual es miedo a la libertad.
*El sexo es la manifestación espiritual más elevada sobre la tierra: la dualidad que anhela la unidad original.
*La respiración (aire) y las técnicas de yoga sexual tántrico, avivan la energía sexual (fuego)
*La atracción entre los polos es inevitable.
*El sexo es fuente de creatividad y expansión de la conciencia.
*El pecado original (error primero) fue eyacular, (de ese fruto no comeréis, sólo crecer y multiplicáos). El problema no fue el acto sexual ni la desnudez, sino eyacular cuando no hay intención de nacimiento, de esta forma el hombre pierde energía y decae del paraíso que existe en su estado de conciencia unida con la conciencia universal hacia el estado animal y la debilidad.
Objetivo tántrico
El principal objetivo del tantra es disfrutar de la vida, aprender a jugar el juego. Y dentro de ese juego, tenemos que unir el Principio Femenino (Shakti) y el Principio Masculino (Shiva) dentro de nuestro cuerpo.
En el primer chakra, está Shakti, representada por la energía kundalini. Esta enroscada potencia debe despertarse y subir por el conducto central, sushumna, y encontrarse con Shiva (la conciencia) en lo alto de la cabeza. Este viaje es el supremo objetivo tántrico. Cuando lo consigues iluminas la conciencia, las células, el alma...
Para que dicha energía se despierte y ascienda, realizamos los ejercicios y el acto sexual para unir los polos energéticos que generan la luz.
Desde Helena Blavatsky, hasta Jesús con María Magdalena, o los Gnósticos, tuvieron que realizar la iniciación sexual para la iluminación de la conciencia. La energía del sexo es un motor.
Cuando usas la energía sexual conscientemente a tu favor, es sabiduría; por el contrario, cuando dejas que el instinto sea más fuerte que la conciencia te domina, eres un súbdito. Y como todo está entretejido, para encauzar y equilibrar el flujo sexual, también es necesario domar la mente y la respiración. Cuando vemos el sexo como algo natural pero también conocemos su aspecto esotérico-místico se nos revela la parte profunda, el misterio del juego de las energías.
Cada vez que una pareja tántrica hace el amor, saben que, en ese momento tienen la posibilidad de trascender el estadio animal e instintivo y entrar en el reino de luz de la conciencia, el placer, el éxtasis y la detención del tiempo, por ende, sentir el chispazo de eternidad que nos envuelve en todo momento.
Goza, vive, celebra y...trasciende!
¿Y luego de todo el ritual? El tantra es una invitación a vivir como un Rey y una Reina, como co-creadores de vida, te vuelves como Dionisio. Cuando la energía es bien canalizada, surgirá la creatividad, las ganas de danzar, de vivir, de reír, de meditar, de beber buen vino...Un sentimiento de plenitud, de conexión con todo lo que existe. Un enfoque completamente distinto de la vida. Es como si antes viviésemos en blanco y negro...con el tantra la vida toma nuevos colores, el ojo interior capta nuevas visiones; ver claramente la realidad es uno de los beneficios de este camino.
Como no es una religión, sino un camino libre para gente sensible, sensual, mística y creativa, no se enseña el sufrimiento, la culpa, el cargar con ninguna cruz, ni la seriedad. Al contrario, el tantra hace énfasis en el gozo, en la celebración de cada momento, en la vida como presente, un regalo divino.
Para el tantra no hay sagrado ni profano, todo está dentro de un contexto sublime, santo, sagrado. Todo está firmado por la divinidad. Como decía un místico: "Dios está en todos los hombres, pero no todos los hombres están en Dios, por eso sufren".
Psicología del amor tántrico
El amor es energía elevada. Cuando la energía está baja decimos, estamos "bajoneados", cuando tenemos una buena noticia o nos encontramos con alguien especial por ejemplo, decimos, "he tenido un subidón". Estos cambios de energía nos indican que somos seres emocionales, sensibles.
El amor es un estado de conciencia, un conjunto de potencialidades y cualidades despiertas. Curiosamente la ejercitación tántrica y yoguica eleva la energía, por ende el estado de amor. Cuando esta energía sube, la conciencia se expande y al expandirse también lo hace lo que llamamos amor. El amor no es un estado que debe ir dirigido a alguien en particular, sino hacia todas direcciones. El sol emite su energía a todo el mundo. Las flores regalan su aroma libremente sin distinción y dejan que su esencia sirva a todas las abejas disponibles que quieren beneficiarse de su néctar.
De la misma forma, el amor tántrico despierto en una persona está latente para quien quiera probarlo, quien quiera enriquecerse, tener un impacto en el corazón, un vuelco en la conciencia o simplemente un encuentro de placer.
Si aprendemos de la naturaleza, veremos que todo lo bello regala la energía amorosa por doquier. La enseñanza tántrica suprema es dejar que este amor inunde todo nuestro ser, la rendición al Todo, el Mahamudra, el gran símbolo es el amor. Y a medida que caminamos en nuestro viaje espiritual, este estado se incrementa porque surge de la meditación, de explorar nuestra esencia, está allí, disponible, latente, a ser descubierto. Todo el misterio del camino interior consiste en esperar el momento de la gran explosión de amor, la iluminación del alma, cuando nos miramos a nuestro espejo existencial y vemos el rostro de lo divino. Ese rostro es lo que conocemos bajo el nombre de amor universal. Venimos de la Luz, es nuestro origen, y venimos a la Tierra a jugar al escondite entre las sombras, cuando abrimos la puerta interior del corazón, volvemos a casa, sentimos nuevamente la luz original. Este es un sendero individual de descubrimiento y cada uno tiene que jugar su partida, interrelacionando en el tejido tántrico de la vida, momentos y situaciones para acercarnos más al origen, al amor. El tantra hace énfasis en la pareja, en los dos polos opuestos y complementarios, porque lo que vibra entre ambos es la energía creadora. Cuando se potencia sobremanera dicha fuerza, tenemos entre manos la posibilidad de iluminar más nuestra habitación interior.
Bases del sexo tántrico
Puede haber sexo sin amor, es completamente natural, es la atracción inevitable de los extremos que quieren unirse. Pueden haber religiones empeñadas ciegamente en mantener separados a los polos pero intrínsecamente está el invisible llamado de la unidad natural que no puede detenerse nunca. Por ello, si existe atracción ya tenemos la chispa, el encendido, puede luego haber fuego. Muchas veces primero surge la chispa de la atracción sexual y luego el fuego del amor. No hay que condenar eso, es el curso natural de la vida.
Puedes tener sexo sin amar a alguien, porque...¡el amor siempre se presenta por sorpresa!
¿Qué diferencia existe entre el sexo tradicional y el sexo tántrico? Básicamente la actitud. El uso de la energía. La conciencia puesta en un plano superior. Es la mirada de la hormiga y la mirada del águila, lo limitado y lo ilimitado. La hormiga sólo ve un trecho del camino, de la misma manera que el sexo instintivo empeñado en ahogar las tensiones, la ansiedad existencial y la represión; el águila en cambio, representando a una pareja tántrica que expande su visión y su conciencia, puede ver no sólo las montañas, sino los valles que están detrás, puede ver los ríos, los árboles, todo el paisaje de lo que sucede por dentro.
Esta enorme diferencia es lo que marca una relación ordinaria de una especial. El tantra despierta el ojo interior, a través de prácticas especiales, para que podamos sentir lo instintivo en la primera fase y luego volar hacia los cielos del éxtasis que provoca la práctica sexual meditativa.
Descubre tu individualidad
Individuo significa indivisible. Cuando no nos sentimos fraccionados, cuando estamos plenos, íntegros, estamos siendo individuos. La individualidad viene plasmada por la originalidad. Cada ser tiene un sello especial, un don, algo que lo hace único. Cuando un artista se destaca, lo hace por medio de su originalidad, porque muestra su individualidad. Luego vienen las copias, los que quieren ser cómo tal, no los que quieren ser como ellos mismos. A lo largo de la historia, los individuos (primero fueron los ganadores de la carrera de 500 millones de espermatozoides) siempre se han lucido (han mostrado su luz) con las cualidades que el universo le imprimió. Es tan genial la creación que existe la individualidad y también dentro de ella la diversidad. Un mismo cantante puede brindarnos una melodía y otro cantante otra muy distinta y con ambas emocionarnos. Para el tantra el camino comienza en uno mismo, porque no se puede dar lo que no se tiene, entonces primero sentirnos uno, sin divisiones, sin conflictos, sin mutilar la psiquis entre lo bueno y lo malo, lo moral y lo inmoral, tenemos que ser íntegros sin ver líneas y límites que no existen.
Cuando lo que sentimos, está en armonía con lo que pensamos, la acción será equilibrada, armónica. En la medida que la energía se incremente por las prácticas tántricas, desde las danzas, los masajes, las meditaciones, el yoga y los ritos sexuales, sentiremos más adherida la capacidad individual, la luz encendida, la posibilidad de sentirnos una gota, y cuando esto sucede estamos listos para dejarnos caer en el mar y disolvernos.
Resulta paradójico pero primeramente debemos integrar nuestra individualidad, o sea descubrir la luz para luego desintegrarla en la Luz Suprema, de eso se trata el propósito de la vida: la iluminación del espíritu humano en lo divino.
Una Shakti amiga, me dijo cuando estuve viajando por México que la soledad es la posibilidad de sentir "la edad del sol", un período necesario para percibir nuestra presencia en armonía con la sinfonía cósmica. Y ciertamente, necesitamos períodos en solitario para generar el combustible necesario y vibrar en un estado superior para efectuar el llamado a la otra parte, de la misma manera que lo hacen los animales. Atraeremos lo que emitimos, por ello esas faces de nuestra vida sirven para subir y expandir la luz individual, para el encuentro con el/los amantes que se presenten a compartir la originalidad, el amor y la fusión donde ambos desaparecen como individuos integrándose en lo universal.
Activar los chakras con la práctica tántrica
Los chakras son el molde energético-existencial que nos conecta e integra con todos los planos de la existencia.
Un chakra es una rueda de energía y conciencia. Dentro de cada uno hay información para que podamos sentir, percibir, pensar, crear, actuar, experimentar, comer, beber, etc. Cuando un acontecimiento emocional o mental no está siendo asimilado el chakra puede resentirse, bloquearse o incluso sobreactivarse.
Nuestros 7 chakras son una escalera que nos eleva del nivel animal al del individuo y también a la fase más elevada: la espiritualidad. Pero diariamente pasamos de un plano a otro. El tantra busca que todos los planos estén vibrando en armonía, de la misma manera que un músico afina su instrumento y ensaya, un tántrico cuida su cuerpo, su energía, sus emociones y su psicología para que todos sus centros estén emitiendo la vibración adecuada.
Los chakras se activan enormemente con el sadhana tántrico. Al practicar los kriyas o ejercicios energéticos se incrementan las "vitaminas espirituales", cada centro comienza a vibrar mucho más y por ende, también la concientización personal se expande.
En mis anteriores libros "El arte del tantra", "Masaje Holístico" y "Yoga en pareja" de esta misma editorial, existen cuadros detallados sobre los chakras y allí, el lector encontrará más información al respecto.
La energía sexual: un tesoro del ser humano
Se dice que a los antiguos sabios Atlantes, sus mujeres casi debían rogarle para que les diesen su semilla, su bindu, la eyaculación. Y es que casi todas las culturas, desde la egipcia, india, china, druida, atlante y maya, entre otras, veneraban la energía sexual y sabían que es la materia prima para la transformación espiritual. Los gnosticos, por ejemplo, hacen referencia a la no eyaculación como la alquimia interna; los taoístas hablan de los tres tesoros, Gurdjieff menciona el elioxhary y sabido es para el tantra, la importancia de no derrochar ni el semen ni la energía sexual en excesivos orgasmos (que no es lo mismo que la eyaculación) tanto en mujeres como en hombres.
La vida nos regala vida, o sea que no podemos desperdiciarla. En el bindu está impregnada la posibilidad de engendrar un nuevo niño, y todos los órganos dan lo mejor de sí mismos para que el semen contenga la información genética. Si no tenemos intención de que nuestra compañera se embarace, esa semilla tiene que ser plantada en la tierra espiritual para que el camino personal se abra hacia el universo.
Y uno puede pensar,¿es que no habré de eyacular nunca más? Algunas escuelas más rígidas buscan que nunca se produzca. Otras son más flexibles. Mi sugerencia con mi trabajo personal es que se eyacule cada 10 o 12 veces que practiquen el sexo tántrico. Ello permite que la energía se conserve. He notado que al inicio de la luna creciente, eyacular debilita mucho, por lo que no es aconsejable en la fase de luna creciente. Podéis hacerlo en luna llena o menguante. Pero insisto, todo lo que más pueda sublimarse este elixir dorado dará mayor impulso, inspiración, entusiasmo, percepción espiritual y deseo de vivir y crear. También se pierde energía sexual hablando (debido que la lengua está conectada al centro sexual) por eso cuando una mujer o un hombre hablan demasiadas palabras sin sentido o el famoso "chismorreo" sobre la vida ajena, eso también debilita la energía no solo sexual sino en todas sus funciones.
Se cultiva la energía con técnicas respiratorias, con mantras, meditaciones y con el aprendizaje de acumulación de prana en los chakras.
Milenarios secretos sexuales aplicados a la mujer y hombre contemporáneos
En esta obra mi intención es compartir no sólo conocimientos sino ejercicios para aprender a manejar la energía sexual inteligentemente. En la antigüedad, existía la sabiduría a flor de piel (aunque en todas las épocas de la historia humana existió la guerra hasta el día de hoy) y esos conocimientos eran tomados por los buscadores espirituales, reyes y budas en pos de la evolución. Hay muchas cosas que han estado censuradas por religiones y gobiernos. Si nos remontamos a la historia, el sexo ha sido tema tabú en muchas regiones del globo (aún hoy luego de 10.000 años de supuesta evolución). Por mostrar un pecho, la mojigata sociedad de EE.UU se carga sobre sus hombros a una conocida cantante y se espanta como si no hubiese sido nuestro segundo alimento, el contacto con la madre. Piensa un momento...has comido de la leche del cuerpo de tu madre, ¿no es digno de veneración? Tu amante te deja gozar de sus pechos, ¿no es una fuente de placer? Y, entonces, la pregunta que nunca tiene respuesta: ¿porqué se condenan los pechos femeninos?
Cuando estuve de paso por México me enteré del colmo de la represión que he podido ver en mis viajes. En la plaza de La Diana en el Distrito Federal, un monumento que muestra una imagen de una mujer desnuda, que se encuentra a unos 12 metros de altura, hubo un gobernante de turno que mandó vestir con ropa a la estatua porque lo consideraba impúdica.¡Vestir una estatua! (De todos modos, al estar tan alta, no creo que a nadie se le hubiese ocurrido violarla...)
Como este caso hay muchos, el énfasis por censurar todo lo que tenga que ver con el cuerpo desnudo es casi ciego, iracundo, rígido. Es que temen que la sociedad puede desbordarse si está permitido el sexo libre. ¿Y en qué estado está ahora? Se permite que los niños vean dibujos animados de combate, guerra, competitividad y muerte; los noticieros de televisión están infestados de muerte, asesinatos y planes maquiavélicos. Y eso no se censura, pero sí las escenas donde se hace el amor, donde la gente disfruta y goza. ¿No es paradójico?
Afortunadamente, ya se está sabiendo mucho más que antes. Libros como "El código da Vinci" de Dan Brown, por citar sólo uno, revelan y desenmascaran los macabros y antinaturales métodos de la iglesia. Y no es la única religión que ha condenado el sexo y ha ocultado valiosa información, casi todas lo han hecho.
Pues, el tantra es un reflejo de sabiduría, un libro abierto en la vida misma. Y la vida es un fenómeno de encuentros sexuales.
Existen muchos secretos que no se han conocido, y que son de preciosa utilidad:
*El hombre puede tener orgasmos sin eyacular
*La mujer tiene naturalmente la capacidad multiorgásmica como símbolo de la diosa, donde se conecta directamente con todo el universo.
*En la energía sexual está la clave para subir la escalera de la evolución espiritual.
*Toda represión sexual es miedo a la libertad.
*El sexo es la manifestación espiritual más elevada sobre la tierra: la dualidad que anhela la unidad original.
*La respiración (aire) y las técnicas de yoga sexual tántrico, avivan la energía sexual (fuego)
*La atracción entre los polos es inevitable.
*El sexo es fuente de creatividad y expansión de la conciencia.
*El pecado original (error primero) fue eyacular, (de ese fruto no comeréis, sólo crecer y multiplicáos). El problema no fue el acto sexual ni la desnudez, sino eyacular cuando no hay intención de nacimiento, de esta forma el hombre pierde energía y decae del paraíso que existe en su estado de conciencia unida con la conciencia universal hacia el estado animal y la debilidad.
Objetivo tántrico
El principal objetivo del tantra es disfrutar de la vida, aprender a jugar el juego. Y dentro de ese juego, tenemos que unir el Principio Femenino (Shakti) y el Principio Masculino (Shiva) dentro de nuestro cuerpo.
En el primer chakra, está Shakti, representada por la energía kundalini. Esta enroscada potencia debe despertarse y subir por el conducto central, sushumna, y encontrarse con Shiva (la conciencia) en lo alto de la cabeza. Este viaje es el supremo objetivo tántrico. Cuando lo consigues iluminas la conciencia, las células, el alma...
Para que dicha energía se despierte y ascienda, realizamos los ejercicios y el acto sexual para unir los polos energéticos que generan la luz.
Desde Helena Blavatsky, hasta Jesús con María Magdalena, o los Gnósticos, tuvieron que realizar la iniciación sexual para la iluminación de la conciencia. La energía del sexo es un motor.
Cuando usas la energía sexual conscientemente a tu favor, es sabiduría; por el contrario, cuando dejas que el instinto sea más fuerte que la conciencia te domina, eres un súbdito. Y como todo está entretejido, para encauzar y equilibrar el flujo sexual, también es necesario domar la mente y la respiración. Cuando vemos el sexo como algo natural pero también conocemos su aspecto esotérico-místico se nos revela la parte profunda, el misterio del juego de las energías.
Cada vez que una pareja tántrica hace el amor, saben que, en ese momento tienen la posibilidad de trascender el estadio animal e instintivo y entrar en el reino de luz de la conciencia, el placer, el éxtasis y la detención del tiempo, por ende, sentir el chispazo de eternidad que nos envuelve en todo momento.
Goza, vive, celebra y...trasciende!
¿Y luego de todo el ritual? El tantra es una invitación a vivir como un Rey y una Reina, como co-creadores de vida, te vuelves como Dionisio. Cuando la energía es bien canalizada, surgirá la creatividad, las ganas de danzar, de vivir, de reír, de meditar, de beber buen vino...Un sentimiento de plenitud, de conexión con todo lo que existe. Un enfoque completamente distinto de la vida. Es como si antes viviésemos en blanco y negro...con el tantra la vida toma nuevos colores, el ojo interior capta nuevas visiones; ver claramente la realidad es uno de los beneficios de este camino.
Como no es una religión, sino un camino libre para gente sensible, sensual, mística y creativa, no se enseña el sufrimiento, la culpa, el cargar con ninguna cruz, ni la seriedad. Al contrario, el tantra hace énfasis en el gozo, en la celebración de cada momento, en la vida como presente, un regalo divino.
Para el tantra no hay sagrado ni profano, todo está dentro de un contexto sublime, santo, sagrado. Todo está firmado por la divinidad. Como decía un místico: "Dios está en todos los hombres, pero no todos los hombres están en Dios, por eso sufren".
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Extraído del libro "LECCIONES DE SEXO TANTRICO" Océano-Ambar
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Manual de Masaje Holistico.
Extraído del libro "Manual de Masaje Holístico"
Contiene Masaje Shiatsu, Masaje Sensitivo para 5 personalidades, Masaje Tántrico, Masaje Do-In, Reflexología y Masaje en pareja.
MASAJE SENSITIVO
El masaje sensitivo tiene su principal fundamento en la importancia del tacto, en la cualidad de sentir y de la unión cuerpo-mente.
Esta técnica permite que el paciente aborde un estado de entrega total, viajando interiormente mucho más allá de la vigilia común.
La tensión se disuelve, envolviendo en una suave sensación de recogimiento, protección y libertad.
El placer es el puente de unión entre el cuerpo y el viaje de la conciencia, que despierta hacia profundos estados de fusión con el ser interno.
Trabaja con movimientos globales, envolventes, suaves, largos y lentos, combinado con una respiración consciente que permite descomprimir energías aletargadas y músculos contraídos.
El pilar principal del masaje sensitivo es la lentitud. Casi todos los movimientos de masaje se realizan en forma muy lenta, a diferencia del shiatzu y el masaje tántrico que utiliza velocidad en algunos casos.
Sobre manera el énfasis del tacto es muy trascendente, es impersonal. Ya desde pequeños, un bebé amado, tocado, alzado en brazos, cuidado se diferencia de otro que se halla desprotegido y carente del contacto físico. Es sabido el efecto terapéutico que tiene una caricia o un abrazo, y mucho más el masaje sensitivo.
El ser humano tiene que vivir, sobrevivir, investigar, aceptar, entregarse y conectarse positivamente a su estado de soledad. Nacemos solos, nos vamos solos. Estamos acompañados, pero el hombre se halla solo con la existencia. Es un misterio universal y a la vez individual. Desde el momento del nacimiento, totalmente desprotegidos y solos, recibimos los primeros mensajes y toques de acompañamiento. El masaje, en su efecto más profundo, incentiva el cariño, el amor, la sensación cálida de ser atendido por otro y aceptar el propio centro interior solo y vacío. Tanto el Zen, el Tao, el Tantra, insisten en decir que la existencia es un gran vacío que lo posee todo. En la misma manera, el ser humano al vaciarse se conecta con el Todo, con el Verdadero Ser y es uno con Eso.
¿Cómo explicar una sensación? ¿Cómo saber a qué sabe el agua si no es probándola? De la misma manera, el masaje sensitivo es una invitación para que dejes muy atrás la personalidad, el carácter y la mente, para dejarte acunar dulcemente por las manos amorosas de otro ser.
Bases del masaje sensitivo:
La percepción del cuerpo: el paciente se percibirá a sí mismo como "energía en movimiento", debido a que poco a poco se alejará de todo dolor y percepción física para sentirse más como energía y menos como materia.
Primeramente sentirá que su cuerpo físico está unido, ya que, por ejemplo, las personas demasiado intelectuales o cerebrales descuidan sus piernas, articulaciones y pelvis en pos de llevar la energía a la cabeza.
Aquí el paciente sentirá que las manos del terapeuta se deslizan por todo su cuerpo, llenandolo de un bienestar global
La piel y las sensaciones: este órgano va a sentirse recorrido en toda su extensión por "oleadas y vibraciones de energía". Cuando un área del cuerpo se halla bloqueada, el masaje sensitivo le devolverá la fluidez y le abrirá una puerta para que fluya nuevamente por sus cauces habituales.
La piel exteriorizar un estado interior de levedad, erotismo energético, cosquilleo, afinidad, sensación de unidad mística con el universo y mucho más. Las sensaciones varían de acuerdo a cada persona y en qué punto de su historia personal se encuentre.
La piel se ve "bronceada" del color amoroso y sanador del masaje sensitivo.
La apertura de bloqueos y corazas: Cuando se mueve la energía es porque anteriormente se desarticula un bloqueo. Todo bloqueo es energía estancada y las técnicas del masaje sensitivo apuntan a ello. Es tan beneficioso, reparador, renovador y transformador el hecho de la eliminación de bloqueos emocionales y energéticos que al igual que El Caballero de la Armadura Oxidada, el contacto con la esencia divina y el silencio interior los derriban por completo, renaciendo por dentro.
El encuentro del centro interior: Este renacimiento es un suceso interior de gran valor. Mucha gente vive perdida, dormida, inconsciente de su destino, sin usar sus dones, sin prestar atención al presente mágico.
El masaje es una campana espiritual, un detonante, una invitación al despertar...(a pesar que en muchas sesiones ¡ los pacientes se quedan dormidos!)
Seguridad y entrega: El primer contacto entre terapeuta y paciente es muy importante. No sólo el físico, sino que el verbal también. Observa a tu paciente directamente a los ojos, trátalo como si fuese un "mesías", es único, individual, diferente. No es un alimento del ego, es atención, es servicio, es amor por la esencia. Este trato brindará seguridad y entrega. Estamos acostumbrados al control y nos resistimos a la entrega. La entrega a la divinidad, a tu Dios personal es lo que cuenta. La entrega significa liberación del pequeño ego disuelto en un mar de conciencia.
Esta entrega va precedida por la seguridad. Y en ello cuentan muchos aspectos: la higiene y decoración del ambiente, los estímulos sensoriales, la honestidad del terapeuta, el estado energético del terapeuta.
Visión de la propia vida: Aunque parezca mentira mucha gente no se da cuenta del ritmo de vida que lleva hasta que no se enferma, lastima o tiene un accidente. El masaje hace las veces de accidente, un accidente placentero que despierta y detona mecanismos internos de la experiencia del "darse cuenta". El darse cuenta o insigth, es una vivencia dinámica de la conciencia, que sale a flote desde las profundidades del inconsciente ; es el hecho de tomar conciencia. Puedes estar viviendo en el camino equivocado desatendiendo la salud, el bienestar y la realización de tu destino, y con este suceso transformar tu presente.
El masaje posibilita la recuperación de un ritmo natural de vida, de un vínculo con las leyes de la naturaleza. Y esto es producto que desde el cuerpo relajado en profundidad viajamos hacia adentro ,hacia el alma.
Es como si un automóvil fórmula uno viajara a 250 kms por hora, no podríamos ver en detalle la belleza de su carrocería, el poder de sus neumáticos, la tecnología que lleva por dentro. Pasaría muy rápido. Pero al estar estacionado, tenemos la posibilidad de poder observar en detalle todo su equipamiento.
El masaje permite que el vehículo (el cuerpo físico ) quieto y en descanso, dé a cada persona la entrada para observarse a sí misma por dentro, cómo está viviendo su estado actual.
El Masaje Sensitivo para diferentes tipos de personas:
Todo ser humano es un mundo en sí mismo. Hay quienes son rígidos en cuerpo y carácter; están aquellos más cerebrales e intelectuales por los que prima la razón y la lógica antes que nada, o los que son dominantes y quieren tener siempre el control de las situaciones.
Veremos a continuación cinco diferentes tipos de personalidad y cómo trabajar sobre ellos.
El masaje sensitivo tiene su principal fundamento en la importancia del tacto, en la cualidad de sentir y de la unión cuerpo-mente.
Esta técnica permite que el paciente aborde un estado de entrega total, viajando interiormente mucho más allá de la vigilia común.
La tensión se disuelve, envolviendo en una suave sensación de recogimiento, protección y libertad.
El placer es el puente de unión entre el cuerpo y el viaje de la conciencia, que despierta hacia profundos estados de fusión con el ser interno.
Trabaja con movimientos globales, envolventes, suaves, largos y lentos, combinado con una respiración consciente que permite descomprimir energías aletargadas y músculos contraídos.
El pilar principal del masaje sensitivo es la lentitud. Casi todos los movimientos de masaje se realizan en forma muy lenta, a diferencia del shiatzu y el masaje tántrico que utiliza velocidad en algunos casos.
Sobre manera el énfasis del tacto es muy trascendente, es impersonal. Ya desde pequeños, un bebé amado, tocado, alzado en brazos, cuidado se diferencia de otro que se halla desprotegido y carente del contacto físico. Es sabido el efecto terapéutico que tiene una caricia o un abrazo, y mucho más el masaje sensitivo.
El ser humano tiene que vivir, sobrevivir, investigar, aceptar, entregarse y conectarse positivamente a su estado de soledad. Nacemos solos, nos vamos solos. Estamos acompañados, pero el hombre se halla solo con la existencia. Es un misterio universal y a la vez individual. Desde el momento del nacimiento, totalmente desprotegidos y solos, recibimos los primeros mensajes y toques de acompañamiento. El masaje, en su efecto más profundo, incentiva el cariño, el amor, la sensación cálida de ser atendido por otro y aceptar el propio centro interior solo y vacío. Tanto el Zen, el Tao, el Tantra, insisten en decir que la existencia es un gran vacío que lo posee todo. En la misma manera, el ser humano al vaciarse se conecta con el Todo, con el Verdadero Ser y es uno con Eso.
¿Cómo explicar una sensación? ¿Cómo saber a qué sabe el agua si no es probándola? De la misma manera, el masaje sensitivo es una invitación para que dejes muy atrás la personalidad, el carácter y la mente, para dejarte acunar dulcemente por las manos amorosas de otro ser.
Bases del masaje sensitivo:
La percepción del cuerpo: el paciente se percibirá a sí mismo como "energía en movimiento", debido a que poco a poco se alejará de todo dolor y percepción física para sentirse más como energía y menos como materia.
Primeramente sentirá que su cuerpo físico está unido, ya que, por ejemplo, las personas demasiado intelectuales o cerebrales descuidan sus piernas, articulaciones y pelvis en pos de llevar la energía a la cabeza.
Aquí el paciente sentirá que las manos del terapeuta se deslizan por todo su cuerpo, llenandolo de un bienestar global
La piel y las sensaciones: este órgano va a sentirse recorrido en toda su extensión por "oleadas y vibraciones de energía". Cuando un área del cuerpo se halla bloqueada, el masaje sensitivo le devolverá la fluidez y le abrirá una puerta para que fluya nuevamente por sus cauces habituales.
La piel exteriorizar un estado interior de levedad, erotismo energético, cosquilleo, afinidad, sensación de unidad mística con el universo y mucho más. Las sensaciones varían de acuerdo a cada persona y en qué punto de su historia personal se encuentre.
La piel se ve "bronceada" del color amoroso y sanador del masaje sensitivo.
La apertura de bloqueos y corazas: Cuando se mueve la energía es porque anteriormente se desarticula un bloqueo. Todo bloqueo es energía estancada y las técnicas del masaje sensitivo apuntan a ello. Es tan beneficioso, reparador, renovador y transformador el hecho de la eliminación de bloqueos emocionales y energéticos que al igual que El Caballero de la Armadura Oxidada, el contacto con la esencia divina y el silencio interior los derriban por completo, renaciendo por dentro.
El encuentro del centro interior: Este renacimiento es un suceso interior de gran valor. Mucha gente vive perdida, dormida, inconsciente de su destino, sin usar sus dones, sin prestar atención al presente mágico.
El masaje es una campana espiritual, un detonante, una invitación al despertar...(a pesar que en muchas sesiones ¡ los pacientes se quedan dormidos!)
Seguridad y entrega: El primer contacto entre terapeuta y paciente es muy importante. No sólo el físico, sino que el verbal también. Observa a tu paciente directamente a los ojos, trátalo como si fuese un "mesías", es único, individual, diferente. No es un alimento del ego, es atención, es servicio, es amor por la esencia. Este trato brindará seguridad y entrega. Estamos acostumbrados al control y nos resistimos a la entrega. La entrega a la divinidad, a tu Dios personal es lo que cuenta. La entrega significa liberación del pequeño ego disuelto en un mar de conciencia.
Esta entrega va precedida por la seguridad. Y en ello cuentan muchos aspectos: la higiene y decoración del ambiente, los estímulos sensoriales, la honestidad del terapeuta, el estado energético del terapeuta.
Visión de la propia vida: Aunque parezca mentira mucha gente no se da cuenta del ritmo de vida que lleva hasta que no se enferma, lastima o tiene un accidente. El masaje hace las veces de accidente, un accidente placentero que despierta y detona mecanismos internos de la experiencia del "darse cuenta". El darse cuenta o insigth, es una vivencia dinámica de la conciencia, que sale a flote desde las profundidades del inconsciente ; es el hecho de tomar conciencia. Puedes estar viviendo en el camino equivocado desatendiendo la salud, el bienestar y la realización de tu destino, y con este suceso transformar tu presente.
El masaje posibilita la recuperación de un ritmo natural de vida, de un vínculo con las leyes de la naturaleza. Y esto es producto que desde el cuerpo relajado en profundidad viajamos hacia adentro ,hacia el alma.
Es como si un automóvil fórmula uno viajara a 250 kms por hora, no podríamos ver en detalle la belleza de su carrocería, el poder de sus neumáticos, la tecnología que lleva por dentro. Pasaría muy rápido. Pero al estar estacionado, tenemos la posibilidad de poder observar en detalle todo su equipamiento.
El masaje permite que el vehículo (el cuerpo físico ) quieto y en descanso, dé a cada persona la entrada para observarse a sí misma por dentro, cómo está viviendo su estado actual.
El Masaje Sensitivo para diferentes tipos de personas:
Todo ser humano es un mundo en sí mismo. Hay quienes son rígidos en cuerpo y carácter; están aquellos más cerebrales e intelectuales por los que prima la razón y la lógica antes que nada, o los que son dominantes y quieren tener siempre el control de las situaciones.
Veremos a continuación cinco diferentes tipos de personalidad y cómo trabajar sobre ellos.
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Extraído del libro "MANUAL DE MASAJE HOLISTICO" Océano-Ambar
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Cocina Afrodisíaca para los dioses
Extraído del libro
"Cocina Afrodisíaca para los dioses"
Tenemos dos alimentaciones básicas. El ser humano comienza a alimentarse energéticamente al comenzar a respirar, y luego consistentemente
de los pechos de la madre. Nuestro primer alimento es la respiración y el segundo normalmente es la lecha materna.
Luego viene una tercera manera a
través de los alimentos y comidas. Casi siempre la madre con amor hace los
primeros platos para alimentar al niño que va creciendo. En mi caso, aprendí a
cocinar primeramente de mi madre. Debido a que afortunadamente vengo de una
cultura donde la comida en familia es importante y diaria, los platos, hechos
con esmero y dedicación, son un deleite de diferentes sabores.
"Cocina Afrodisíaca para los dioses"
Tenemos dos alimentaciones básicas. El ser humano comienza a alimentarse energéticamente al comenzar a respirar, y luego consistentemente
de los pechos de la madre. Nuestro primer alimento es la respiración y el segundo normalmente es la lecha materna.
Luego viene una tercera manera a
través de los alimentos y comidas. Casi siempre la madre con amor hace los
primeros platos para alimentar al niño que va creciendo. En mi caso, aprendí a
cocinar primeramente de mi madre. Debido a que afortunadamente vengo de una
cultura donde la comida en familia es importante y diaria, los platos, hechos
con esmero y dedicación, son un deleite de diferentes sabores.
En Argentina, donde nací, se ha impregnado y enriquecido de otras culturas que emigraron en la
época de la guerra y pobreza europea como la italiana, alemana y española y se
ha hecho del acto de comer una celebración diaria. Es un mal hábito y una
carencia emocional grave el comer todos los días fuera de la casa, por distancia
o pereza de la pareja o de la madre o del hombre, mucha gente en España come
fuera de casa. Lo que es peor es que generalmente se come para sobrevivir y no
para festejar. Desde tiempos antiguos, las comidas eran sinónimo de festejo y
agradecimiento a la Tierra por otorgar el alimento. Ahora se come pensando en el
negocio, en el trabajo, en el deporte, etc. Se puede cometer fácilmente el error
de estar comiendo pero no saboreando el alimento sino pensando en otra cosa.
Una de las reglas de milenarias y sabias culturas orientales como el yoga, por ejemplo, es masticar muchas veces para que las enzimas digestivas comiencen a procesar el alimento. He visto a gente tragar casi sin masticar, simplemente satisfaciendo el instinto primario animal de supervivencia. No sólo cocinar es un arte, sino también saber comer. Inclusive existe un veneno peor que es comer para tapar un hueco existencial, un vacío de amor. Como otros deseos no pueden satisfacerse, se va a la comida como un parche metafísico que calme las ansias del corazón. De allí que se ve a gente consumiendo más calorías de las que el cuerpo necesita y como consecuencia comienza a deformar el cuerpo, generando una barriga enorme de malas comidas y bebidas en exceso. He visto incluso que la gente bebe aunque no tenga mucha sed, se bebe para ahogar los sentimientos no expresados, las impotencias de no poder hacer lo que se quiere, las represiones. Esto es peligroso para la salud. Mi enfoque a través de esta obra es una invitación a cocinar celebrativamente, cocinar recuperando la conciencia de las divinidades, de los alimentos, del placer de comer, del artista interior que expresa lo que siente a través de la comida y fundamentalmente de mantener el cuerpo sano y atlético.
Se ha vinculado a la mujer a la cocina pero esto ha cambiado hace tiempo. Generalmente los grandes chef de restaurantes son hombres. A la mayoría de las mujeres actuales europeas les es más fácil entrar a un centro de belleza, al cine o la discoteca que a la cocina, (si no estás en este grupo no te preocupes y discúlpame). No existe tampoco la tradición de invitar a comer a los amigos o gente conocida a la casa. Las citas son en restaurantes. Claro, no hay que limpiar los platos, ni cocinar, ni tampoco permitir que vean tu casa. Esto es una muy mala costumbre. Te priva de deleitarte cocinando, sintiendo el ritual de celebración, dejando que puedas brindar un poco de amor y alegría a través de tu preparación personal. ¿Has visto la película o leído el libro de Laura Esquivel, "como agua para el chocolate"? Sabrás entonces que las emociones y sentimientos afectan lo que estás preparando. ¿Porqué la gente no invita a comer a sus seres queridos o amigos a su casa? ¿Porqué no se cocina para los familiares? Sólo se hace en Navidad pero no alcanza. Incluso en esas fechas se transforma en hipocrecía. ¿Festejas el nacimiento de Jesús o sólo te juntas por obligación? No estoy generalizando pero una gran mayoría no cocina ni invita a la gente a comer a su casa. ¿Miedo a que vean donde vives? ¿Miedo a que entren a tu intimidad? Sea cual sea el motivo, el separativismo no es bueno, fragmenta y crea individuos egoístas e interesados sin interés por el otro. No digo que todos los días uno tenga que invitar a comer a los demás, el ritmo de vida y los tiempos de trabajo lo impiden, ¿pero los sábados y domingos? Para mi, el acto de cocinar es un juego, algo divertido, una celebración. Yo, con mi copa de vino, escucho música griega, sirtakis dinámicos, a los tres tenores o a Demis Roussos y créeme que se eleva el espíritu. Es un regalo divino. Sentir el despliegue de cocinar con alegría, para los dioses y para los invitados es un auténtico lujo. Estimulas los sentidos, es un cuadro de colores y sabores, de olores que embriagan y te llevan a soñar, a inspirarte, a sentir que la vida es un disfrute a celebrar y no un trabajo a realizar.
El enfoque de la vida cambia cuando cocinas. Estimulas todos los sentidos con música, bebidas, sabores, texturas, aromas, colores, combinaciones...todo es una invitación al deleite. Siempre sostuve que una de las formas más visibles de expresar el amor es cocinando. El acto de cocinar conlleva vida. Un científico amigo mío decía que el amor se genera en la cocina. La cocina tiene un clima especial, irradia intimidad, es como un útero donde se gesta el alimento. Tengo otro amigo que no tiene casi nada en la nevera. Uno puede conocer a la gente de muchas formas: leyendo el lenguaje del cuerpo que nunca miente, con tests, por sus pensamientos y gestos, etc, pero también por lo que tiene en la nevera y por como se alimenta. No comer bien es un claro indicio de no amarse a uno mismo. El cuerpo necesita cuidados y dedicación. Por ejemplo, los antiguos griegos hacían énfasis en dos cosas: el saber del conocimiento y el cuidado del cuerpo. Toda la cultura occidental está marcada por los griegos. El arte, la comida, la literatura, la política, la arquitectura, los deportes, etc. Los dioses griegos son desatados, sensuales, dionisíacos, caprichosos y para la antigua civilización occidental los dioses y los mitos eran el centro de la vida, antes de llegar las futuras iglesias dogmáticas. No existían biblias ni libro alguno de culto y sus historias y las leyendas surgían de los poetas. Los únicos profetas de esta religión fueron sus poetas y artistas. Esto representó el sueño perfecto de gente mucho más libre: la búsqueda del misterio de la naturaleza y del ser humano.
En cuanto a la alimentación si no cuidamos el vehículo físico que sirve para expresar los sentimientos tendremos problemas de salud. Casos extremos como la bulimia y anorexia muestran una autoflagelación al cuerpo y una carrera social por parecerse a una modelo y no para estar sanos y dinámicos. El perseguir ese estereotipo de la fama y no el de un cuerpo bello y sano únicamente.
El enfoque que voy a trasmitir a través de este libro es una visión para cocinar espiritualmente de forma divertida, energética, sana y sobre todo para que cualquier plato sea un manjar que una a las personas y no para seguir manteniendo sentimientos de separtivismo y división, es para que comprendamos que todo lo que fue puesto en la Tierra es para deleitarnos y no para competir y quitar, no es para acumular calorías ni posesiones ni correr tras el tiempo sino para saborear el presente que no es otra cosa que el regalo que la vida nos da. Inclusive si quieres seducir a tu chica o tu chico, cocinar en un ambiente romántico, sublime, con velas y música, con aromas que abren el corazón, será una especial ocasión para que le digas a alguien que te gusta o que lo quieres, sin que hagan falta palabras, con platos que harán sacudir todas las barreras emocionales de cualquier comensal. Las recetas las he ido recogiendo de mi madre, mis parejas y mis viajes por Grecia, México e India; también mi editor me ha ofrecido algunas.
Nunca te has preguntado, ¿porqué en tiempos antiguos la gente ofrecía alimento a los dioses? Inclusive desde hace milenios la paga mensual o el salario se llamaba así porque a los trabajadores se les pagaba con sal. De allí que cuando saldas una deuda se dice la cuenta está saldada. Mientras que los cristianos ofrecían corderos en sacrificio; los griegos realizaban comidas exhuberantes donde cantaban, bailaban, hacían el amor y recitaban poesías. Los banquetes o bodas actuales son un símil de las celebraciones ancestrales donde se juntaban a comer y celebrar; los hindúes también preparaban (y continúan haciéndolo) alimentos para cada divinidad.
Hay dos opciones: ¿dirás que son bárbaros, supersticiosos e incultos o que tú has perdido el contacto con las divinidades? Y negar todo no es una tercera opción válida, no podemos decir que no existen...eso se puede demostrar. Ya que son simplemente las fuerzas de la vida con diferentes nombres. ¿Qué sucede actualmente en el mundo? ¿Hay paz o guerra? Echa una mirada por EE.UU e Irak, entre Israel y Líbano, entre independentistas y revolucionarios de países que quieren ser más que otros y se empeñan en dividir algo que no puede dividirse ni separarse. ¿No es acaso Ares, el dios de la guerra para los griegos? Los dioses no creen en el bien y el mal sino en el poder y la vida, en lo justo. Lo que sucede es que antes se luchaba por la gloria y el honor, ahora se hace puramente por intereses económicos. La mitología griega cuenta que los dioses enviaron a Pandora al mundo para castigar a los humanos por su falta de respeto y que su hermano Prometeo le regaló una caja. Era la caja que contenía los males del mundo. Pandora no pudo evitar la curiosidad abriendo la caja y no pudo evitar que los males salieran, quedando sólo la esperanza atrapada en la caja. De allí la expresión "abrir la caja de Pandora". Pero no nos desviemos. Aunque es bueno conocer que en la mitología griega también se señala que Zeus enviaba sus truenos a los humanos cuando no le agradaba algo. En Oriente del mismo modo, por ejemplo Shiva es el dios destructor de los hindúes, pero también está Brahma el Creador y Vishnú el conservador. Es la trinidad que forma un equilibrio de fuerzas evolutivas. Más cercano a Occidente tenemos a Jesús que destrozó todo el templo de los mercaderes con furia. Todo es un ciclo que va del caos y la destrucción, al orden y la paz.
¿Más datos sobre la presencia de la fuerza de los dioses? Los tsunamis, las grandes olas que arrasan ciudades y matan gente... ¿No es Poseidón el dios del mar? Y seguramente dirás: ¿Pero es que los dioses envían esas olas gigantescas o quieren la guerra? No, al contrario. Somos nosotros los que creamos todo. Contaminación ambiental, lucha de intereses, despreocupación por el planeta, sobrepeso en unos países, desnutrición en otros... Y como la tierra es un ser vivo responde como tal. ¿Y qué hay del amor? Eros, el dios del amor, el equivalente de Cupido, es el que se menciona que clava la flecha cuando uno se enamora. ¿Quieres más ejemplos prácticos que los dioses están en todos lados? Mira la enorme cantidad de gente que va al al cine y al teatro. ¿Tienes idea que el origen del teatro y las representaciones nacen del dios griego Dionisio? Y qué decir de los Maratones, las carreras atléticas, ya que son originadas también por los griegos, se cuenta que un joven corrió a pie desde la antigua ciudad griega de Marathon casi 200 km en dos días para ir a pedir ayuda a Esparta ya que sus enemigos, los Persas, venían a atacar hacia Atenas. Otro ejemplo nos lo muestra el dios menor Hipnos, que es el dios del sueño y de la noche, del que se desencadena la hipnosis y el misterio de los sueños.
Seguimos con más ejemplos: ya sabes que el pan representa a Jesús y fíjate que está en casi todas las mesas. ¿Y el dios de la belleza? Cuando las jovencitas gritan histéricas por Beckham o Brad Pitt no lo hacen por ellos sino por la belleza que trasmiten, y Apolo es el dios de la belleza y las artes y está presente en los artistas que encienden su luz interior, en los mejores restaurantes en los platos más sofisticados, en las melodías de músicos que emocionan; Afrodita está en los alimentos, perfumes y sabores afrodisíacos, de allí nace la palabra griega que significa: lo que puede alterar los sentidos y viene de esta diosa. Como también en el culto de la belleza femenina; por donde mires, Afrodita está presente en las cremas para conservarse joven, en el cuidado de la belleza personal, en las portadas de revistas con las mujeres bellas...
Cuando algo es doloroso emocionalmente mencionamos la frase "eso te está comiendo el hígado", sin saber que hacer referencia a Prometeo, quien le entregó el fuego a los humanos y que por ello fue condenado por los dioses a que un ave le comiera el hígado diariamente.
No podemos escapar de las divinidades porque están adheridas en la vida. No cuesta nada agradecer interiormente al dios del mar por los peces que estás comiendo e imaginar todo lo que han pasado para que lleguen hasta tu plato. No cuesta nada agradecer a la diosa de la tierra por el maíz que comerás ni por las patatas que te ha regalado. ¿Pérdida de tiempo? No, para nada. Al contrario, habrá beneficiosos cambios bioquímicos además de emocionales. Cuando estuve en Grecia y vi la Acrópolis, los monumentos y las estatuas que construyeron hace milenios, sentí admiración por aquella cultura tan bella y sabia, donde el arte y la sabiduría eran el néctar y objetivo de la vida. Pero me sucedió algo sorprendente: al salir de uno de los museos, quedé maravillado sobre los trabajos artesanales y dibujos en platos, vasos para beber de una belleza exquisita, jarras para el vino y el agua con tallados y dibujos de guerreros y sabios. Esa época era un culto a lo divino a través de actos como comer, dibujar, tallar, escribir y construir. La decepción vino cuando al salir del museo, vi a dos o tres de los encargados de mantenimiento...¡bebiendo en vasos de plástico comunes y corrientes! Y me pregunté: ¿hemos avanzado? Antes se bebía el vino en unos jarros artesanales fabulosos, ahora en vasos de plástico o de vidrio. ¿No será esa una pequeña señal que nos hemos alejado de la capacidad artística y meditativa, de agradecer y celebrar y usar la energía en la creatividad?
¿Has visto cocinar a Arguiñano o al gato Dumas? Eso es celebración, deleite, disfrute. Las personalidades sosas son aburridas. Ellos contagian y hasta me animaría a decir que sus comidas con tanta energía, danza y efervescencia son curativas para el cuerpo y el alma. Igual que las abuelas o las madres que sabían que al enriquecer las comidas con amor, esa energía extra se trasmitía directamente al cuerpo. Hay que olvidar un poco los bocatas y las ensaladas empaqutadas sin sabor y mucho más las dietas nocivas para la psiquis ya que son una represión. La alimentación inteligente propone equilibrio y armonía.
Venerar las fuerzas de la vida a través de los alimentos no es simplemente una cualidad espiritual sino también un hecho científico. Un japonés ha hecho estudios que se publicaron en un libro sobre cómo cambia la vibración del agua con un pensamiento positivo o con uno negativo, con la bendición de un Lama o con música de heavy metal, y así sucesivamente, el agua, como los alimentos, puede trasmitir el estado anímico y vibracional que está percibiendo. ¡Todo es energía! Esto es muy interesante de aprender y saber. Actualmente si uno es ignorante es, obligatoriamente, por elección. La ignorancia está pasada de moda en estos tiempos de oferta de tanto conocimiento por doquier.
Lo que sí podemos hacer es recuperar la conciencia de lo divino, y a través de la comida es una de ellas. No se trata de creer o no creer sino de vivirlo en experiencia propia. Es un valor añadido que una persona tiene o no tiene, no se puede fabricar ya que nace de cada corazón personal. Tienes la elección de elevarte o disminuirte como ser humano que puede expandir su alma.
Este es el primero de los tres libros que pienso continuar ya que muchisimas divinidades han quedado pendientes de deleitarnos con sus atributos y recetas.
Dejemos que los alimentos sean un tributo y agradecimiento a las fuerzas supremas de la vida, que no siempre vemos por la ceguera y creencias de la mente, pero que están allí. Estas fuerzas se abren de par en par, en tu día a día, son la fragancia de las vivencias, el condimento para saborear la más importante de las comidas: tu propia vida.
Antes de comenzar me permito compartir dos recordatorios:
1. Mira tu plato y regocíjate con los manjares, pero no olvides mirar hacia las estrellas.
2. No creas que los dioses no están o que son cosas del pasado, en realidad siempre han estado allí, sólo que los hemos olvidado.
Abriendo las puertas del paraíso desde la boca
Iremos viendo diferentes recetas que tendrán que ver con las características de cada divinidad. Sintiendo que hay un Dios-Diosa con múltiples formas, atributos y características. Todas chispas de un mismo fuego, rayos de una misma rueda, olas del mismo océano.
Por ejemplo, casi todas las recetas son afrodisíacas, y en honor a ello Afrodita, la erótica diosa griega, tendrá su culto a través de los preparados afrodisíacos. De la misma forma que Poseidón, el dios del mar, tendrá los pescados y mariscos. En honor a Dionisio el dios griego del vino y la celebración prepararemos bebidas y postres con almíbar. Kali, la diosa tántrica de la pasión y la sexualidad tendrá comidas rojas y potentes. Jesús nos ofrecerá diferentes tipos de panes, (he tenido dos panaderías y puedo asegurar que es un gran placer elaborar el pan), también pescados y corderos.
Y así, iremos recorriendo por cada divinidad sus atributos particulares.
A Buda le rendiremos honor con alimentos vegetarianos. A Quetzacoalt, el dios azteca, inventor del cacao y el chocolate... ¡vamos a venerarlo chupándonos los dedos con el chocolate, llamado el alimento de los dioses! Y a Shiva, el dios de la danza cósmica y el yoga, le brindaremos desayunos energéticos y comidas livianas. Zeus, el dios griego de todos los dioses del Olimpo, será honrado con poderosas comidas bien condimentadas, como también Brahma el Creador de la tradición hindú tendrá sus alimentos variados. Lakshmi, la diosa de la dulzura, nos sorprenderá con los postres más sensuales y dulces...y así danzaremos por el paraíso de los sentidos...
¡Te deseo un buen viaje del cuerpo y el espíritu!
Preparaciones:
El acto de cocinar con amor
Vamos a buscar varios objetivos con este libro y con el acto de cocinar.
1. Brindar energía y salud al cuerpo con los alimentos energéticos y vitales para generar energía.
2. Anexar ese condimento especial llamado amor a través de la comida.
3. Aprender a cocinar de forma divertida y espiritual y a perfeccionar el arte si ya cocinas.
4. Venerar las fuerzas de la vida llamados dioses y diosas que nos brindan los alimentos.
5. Energetizar y llenar de eros nuestra energia sensual, sexual a través de comidas afrodisíacas
El cuerpo humano necesita nutrientes, proteínas, aminoácidos, grasas y carbohidratos. La energía vital viene de los alimentos, del agua, y del sol. Al combinar determinados alimentos compatibles estamos efectuando un equilibrio del combustible necesario para vitalidad. Vamos a buscar que los platos y recetas aquí expuestos sean afrodisíacos y estimulantes de la energía de la vida que no es otra que la energía sexual. Quizá una pareja no sepa que la mujer necesita comer determinados alimentos yin o femeninos para seguir emitiendo la vibración que al hombre le atrae. Y el hombre, en contrapartida, necesita consumir alimentos yang o masculinos para magnetizar su cuerpo energético y que a la mujer le atraiga. No deberíamos comer los mismos alimentos siempre. Existen determinadas comidas que la mujer tiene que evitar y el hombre también o por lo menos no consumir en exceso. Más adelante tendrás una tabla de alimentos yin y yang para orientarte.
Mientras tanto, la preparación de los sentimientos que sientes y quieres volcar en la comida son el primer impulso motor para cocinar. Cocinar por obligación es feo y se transforma en una disciplina en blanco y negro. Para anexarle color y vida a la cocina el génesis que te mueve a cocinar tiene que ser la distención, un placer divertido, la posibilidad de amar cocinando (y preparándose para lo que puede seguir después...)
Será una alquimia donde se transforme el sentimiento en alimento. Donde la vitalidad y el clima de unidad y hogar se proyecte a través de las fragancias y aromas, donde la conversación y el ambiente esté magnetizado con un aura de alegría y contento.
Los alimentos seleccionados para cada receta serán de la mejor calidad posible estudiando las combinaciones y eligiendo las recetas de acuerdo al paladar, las necesidades y la época del año.
El aprendizaje en la cocina es un arte, donde cada plato se vuelve un cuadro donde pintamos con colores los ingredientes y la creatividad personal. Aprender a cocinar o potenciar el don si ya lo tienes es navegar en la imaginación y la expresión artística. Un simple plato puede ser una obra de arte a la vista y al gusto con solo inyectarle una dósis inteligente de creación.
Cuando tenemos la posibilidad de completar la preparación ofrecemos y conocemos los diferentes atributos de la divinidad que vayamos a escoger para venerar ese día y al mismo tiempo cultivamos nuestro saber unido al sentimiento espiritual. Cada persona simpatiza o siente admiración o devoción por una deidad más que por otra. Incluso habrá que ni siquiera hayan oído hablar de algún dios o diosa. Mejor, aprendemos que no ocupa espacio. Puedes preguntar: ¿Y si no siento ninguna admiración por ninguna divinidad y sólo me interesan las recetas afrodisíacas? No hay problema, como lo divino está en todos lados, ofrécete la comida a tu alma, tu ser interior y el de los demás comensales. La divinidad está dentro de cada corazón con diferentes atributos. El amor es lo importante, el amor es el sello de las deidades. Si quieres percibirlas, tendrá que ser desde el corazón. Una cocina con alma, esencia y proyección del espíritu.
Simbología de la cocina y las emociones en "como agua para el chocolate"
¿Sabes porqué es tan importante la actitud espiritual y la capacidad de expresar alegría cuando cocinamos? Es importante saber que si todo lo que existe es energía, y hay una ley energética que nos enseña que recibimos lo que emitimos. Si emitimos tristeza, viene tristeza. Si generamos alegría, creamos contento. Es como un imán. Por lo que bien se observa y se lee en la obra de Laura Esquivel, "Como agua para el chocolate", donde la protagonista que es la cocinera siente pena de amor, siente dolor y luego proyecta ese sentimiento a los alimentos y lo que sucede luego es realmente ingenioso y bello, incluso científicamente cierto.
Cuando alguien dice frases como por ejemplo "Me ha caído mal la comida, comí muy deprisa" o "No tengo hambre, tengo el estómago cerrado". Casi siempre descuidamos la relación que hay entre el mundo emocional y el mundo digestivo. Cuando una persona no "digiere" una situación emocional o una etapa de tensión o un problema afectivo, lo más probable es que tampoco pueda digerir los alimentos ni tener apetito. El apetito es casi un regalo divino, uno está abierto, alegre y receptivo del festín al cual se entregarán los sentidos. Comer con alegría es un don que no todo el mundo tiene.
Cuando estuve de viaje por la India, en 1998, en la multiuniversidad Osho de la ciudad de Puna, hay tres grandes restaurantes de diferentes especialidades. La comida es exquisita, sabrosa, sana y energética. Lo que más me llamó la atención fue la forma de comer de los sannyasins (practicantes espirituales). Al aire libre, bajo el tibio sol del mediodía, la enorme cantidad de mesas plenas de comensales era un espectáculo digno de vivir. No porque haya mucha gente, sino porque la mayoría comía en silencio, o algunos hablando suavemente, riendo y gozando, masticando conscientemente, meditando al comer, dejando que ese placer embargara todo el ser. Comer en el momento de comer sin pensar en el futuro o en lo que harían luego. Y es que es de vital importancia aprender a sentir los sabores, a dejar que el cuerpo comience a recibir los alimentos masticados y mezclados con las enzimas y con una buena actitud.
El prestigioso doctor en medicina ayurvédica Deepak Chopra aconseja a no comer si se está de mal humor, y mucho menos a comer de pie. Los fans del bar, la comida rápida y las tapitas tendrían que saber que es tremendamente perjudicial a la salud del estómago y la digestión el hecho de no comer sentado cómodamente.
A mis alumnos también les enseño principios de medicina china que dicen que de las horas del día en que no conviene discutir es en la hora del almuerzo y es debido a que de los 12 meridianos principales que trasportan energía por el cuerpo, del período que va de las 11 a las 13 hs rige el meridiano de corazón, para luego pasar a activar el meridiano de intestino delgado de 13 a 15 hs por lo que la combinación de enojo-comida-corazón no es para nada recomendable.
También hay que saber que de las 7 a las 9 hs de la mañana rige el meridiano de estómago por lo que es en esas horas las mejores para evacuar y limpiar el aparato digestivo.
La medicina china y ayurvédica hace énfasis en que se conozca que hay cinco emociones nocivas para los órganos. La tristeza afecta los pulmones, el hastío y el hartazgo al corazón, la preocupación al bazo, el enojo al hígado y el miedo a la vejiga. Si tenemos alguna de estas emociones a la hora de comer es doblemente perjudicial. La emoción al comer tiene que ser limpia y orientarse a la celebración de estar vivos, a meditar mientras comemos, a reir y festejar conscientemente.
También tenemos que tener en cuenta la pirámide de horarios y actividades del día ya que es importante a la hora de saber que necesitamos combustible energético a través del alimento en la mañana. De allí que se diga: "desayuna como un emperador, come como un rey, merienda como un pobre y cena como un mendigo". La energía la necesitamos a primera hora para que las calorías puedan quemarse a través de la actividad que realizaremos y del trabajo. Irse a cenar con el estómago lleno no sólo no nos hace falta ya que al dormir no quemamos las calorías sino que avejenta todos los demás órganos. ¿Quién dejaría su Ferrari encendido con el acelerador apretado en el garage toda la noche? En la naturaleza hay leyes de energía que tenemos que conocer. El día para vivir, la noche para descansar. Cuando el sol cae al atardecer comienza la hora del descanso y la inactividad casi general. Sólo murciélagos, lechuzas y demás son los vigías de la noche. Pero un ser humano que quiera tener una vida energética y larga (si el destino y los dioses te lo obsequian) tiene que cuidar su motor digestivo. Entonces no dejaremos entrar emociones fuertes a la hora de la comida y tampoco cenar copiosamente e ir a dormir. Ambas cosas afectan el mundo emocional y digestivo. Inclusive es probable que no recordemos lo que soñamos (y esto es importante para nuestra evolución ya que son mensajes del alma. Por lo que cocinar no es sólo cocinar, es también digerir, combinar, conocer y saborear.
Relación del deseo sexual con la comida
En las culturas antiguas, sobre todo de Oriente medio y el Lejano Oriente como India, Pakistán, Arabia, Japón y también Grecia, se sabía que muchos alimentos poseen propiedades afrodisíacas y que encienden el impulso sexual. Comidas, especies, raíces, verduras o frutos como el ginseng, el apio, los mariscos, la canela, la pimienta y demás fueron desde hace mucho tiempo estimulantes naturales para que la comida pueda potenciar el deseo sexual.
Casi todas las recetas que presentaré en esta obra tienen un carácter afrodisíaco para potenciar la relación comida y sexualidad.
Alimentación y sexualidad son dos de los tres deseos del reino animal en el ser humano. Todo el mundo quiere comer, tener sexo y un sitio para vivir. Son los deseos más inmediatos. A través de las recetas elaboradas para elevar la líbido nos sentiremos más dinámicos, plenos, energizados y listos para compartir el condimento del amor a través del sexo. La comida y el sexo son vehículos para el deleite, que es la materia prima de la cual está hecha la vida. La comida y el cuerpo son sagrados, necesitan cuidados y atención. Durante nueve meses comimos del cuerpo de nuestra madre...¡estuvimos dentro de su cuerpo! La comida es divina desde antes del nacimiento. El alimento es el sustento para la vida. El cuerpo genera alimento para uno mismo y para el futuro bebé. Muchas veces no vemos el origen de las cosas.
Una alumna se asombraba cuando le dije que ella (y todos) venimos del testículo del padre. Si no hubiese habido una eyaculación ni ella ni nadie estaría en este planeta. Por lo que demuestra que hay muchas relaciones y causas que no hacemos caso o simplemente hacemos la vista gorda.
Los sabios de antaño nos han legado combinaciones y alimentos para estimular la sexualidad de forma natural y canalizarla hacia el placer, alimento vital para la supervivencia y salud emocional, para luego, si anexamos nuestro arte, continuar encendiendo el fuego del amor.
Alimentos femeninos y alimentos masculinos
Todo en la naturaleza es bipolar, tiene los dos opuestos complementarios. Femenino y masculino conforman una balanza de equilibrio energético en todas las manifestaciones de la vida. Verano e invierno, día y noche, sol y luna, mujer y hombre, etc. Con los alimentos es igual. Hay alimentos electricamente femeninos y otros magnéticamente masculinos.
Conocemos que el yin y el yang son las corrientes que generan la vida. Yin es frío, tiene receptividad y se caracteriza por ser liviano. Yang en cambio es caliente, activo y produce energía. La medicina china hace énfasis en combinar ambos principios para tener salud proporcionada por una alimentación inteligente. Ya Hipócrates lo mencionó hace miles de años al decir "que tu alimento sea tu medicina".
Es muy importante y muchas veces no comprendemos que en una pareja por ejemplo, ambas partes tienen que tener diferentes alimentaciones. La mujer necesita alimentos yin, para potenciar su lado femenino (lo que atraerá a su opuesto masculino), y en cambio, el hombre tiene que consumir alimentos yang para vibrar y elevar su energía masculina (lo que atraerá como consecuencia su opuesto femenino). No estrictamente tenemos que comer sólo un u otro alimento sino una combinación. Por ejemplo la mujer tiene que consumir aproximadamente un 70% de alimentos femeninos y un 30% de alimentos masculinos. El hombre igual cantidad: 70% de alimentos masculinos y 30% de alimentos femeninos. Por ejemplo, si el hombre consume mayormente carnes, pescados o proteínas como la soja, la mujer tendría que consumir verduras, hortalizas y legumbres para sentirse siempre atraídos energéticamente. Lo que primero atrae entre diferentes personas es la energía y vibración que emiten. Puede ser una vibración sexual o una vibración espiritual o incluso intelectual, pero el fenómeno de atracción y repulsión viene del mundo interior de cada uno pero también de muchos otros factores como: el olor del cuerpo (que directamente tiene que ver con lo que comes), la vibración personal y el lenguaje del cuerpo.
Todo vibra y es energía. Por lo tanto hay que seleccionar bien los alimentos y sus combinaciones para que estemos en armonía energética. Esto hace que la llama interior del corazón, del cuerpo y de la mente esté encendida y elevada. Cuando alguien hace dieta y se reprime puede hacer descender la llama del fuego personal y como consecuencia deprimirse por ejemplo o no tener vitalidad. Una alimentación combinada y los ejercicios a través del yoga, el tantra, la danza, pilates, footing, el sexo tántrico o la actividad que prefieras hará que la pirámide de la salud haga que alimentación, descanso y ejercicio estén bien alineados.
Alimentos femeninos: aceitunas, agua, hortalizas, frutas, leche, quesos, algas marinas, té, verduras, centeno, remolacha, ostras, yogur, menta, almendras, manteca, mejillones, pulpo, soja, etc.
Alimentos masculinos: Pescados, carnes, huevos, rábano, ajo, cebolla, lentejas, trigo, zanahorias, apio, manzanas, plátanos, berro, achicoria, endivia, sal, crustáceos, harina de maiz, etc.
*Los cereales son alimentos equilibrados de yin y yang y sumamente beneficiosos para la mujer y el hombre.
Cocina inteligente
Toda dieta es perjudicial para la salud. Dieta significa limitación, represión, prohibición. Todo lo que está en la naturaleza es para el uso correcto que nos haga crecer y evolucionar. En cambio la fórmula de no consumir más calorías que las que gastas en el día, hacer ejercicio y mantener el cuerpo como un templo de vida, descansar convenientemente, dejar que el cuerpo y el alma reciban placeres constantes: pintura, arte, música, masajes, comidas, sexualidad, meditación, viajes, caminatas, ejercicios, yoga, bicicleta, travesías en la naturaleza, lectura, etc, etc; hacen que tengamos una vida equilibrada. El modelo social de cuerpo depende de cada estructura. No podemos forzarnos, hemos nacido para el deleite y poder disfrutar el presente.
Comer inteligentemente significa dedicar tiempo y amor en prepararnos los alimentos que necesitamos. Hay que decir no rotundamente a la comida basura, muerta y de gran cantidad de calorías.
Por ejemplo en Estados Unidos es alarmante la cantidad de gente obesa que existe debido a dos aspectos: la comida basura y el poco amor propio que hace que se busque en la comida el parche para tapar huecos existenciales. El hambre del amor es un alimento que el alma necesita saciar pero no se puede reemplazar con comida. Si no te amas a ti mismo y no amas a los demás (cuánto más mejor ya que se expande y no se gasta) comes en exceso.
El amor y la comida están directamente ligados. Cuando amas a alguien le preparas una comida como símbolo de manifestación del sentimiento que tienes. En realidad la comida debería ser la es la excusa para festejar que amas, que vives, que sueñas y que estas vivo.
Una cocina inteligente nos invita a preparar platos ricos, sanos y energéticos sin que la línea de calorías quede acumulada en el cuerpo. Hay que vigilar atentamente esto. Cuantas calorías consumes en el día y cuantas ingresas. Si uno hace ejercicio y su sistema glandular funciona correctamente no hay razón para aumentar de peso ni abandonar el cuerpo.
Come sin represión
La actitud mental al comer es muy importante ya que la digestión depende de la tranquilidad. Emociones negativas, tensión, apuros, estrés y olvido del disfrute significa mala digestión, atascamientos, estreñimientos, y problemas digestivos.
Al comer con los sentidos abiertos, al ofrecer el alimento a los dioses, al sentir que lo que ingresamos es sabroso pero fundamentalmente nutritivo y que al cuerpo le hace bien y lo llena de energía, estamos cumpliendo la misión del alimento.
La represión es negativo en todos los órdenes de la vida; en el terreno alimenticio es un agravante para la psiquis. Lo que sucede cuando uno se reprime es generar un deseo y no llevarlo a cabo. La pregunta es: ¿tienes el deseo? ¿lo sientes? ¿si no lo realizas, adonde va ese deseo? ¿Dónde va la energía del deseo que no se satisface? Lamentablemente se forma una energía densa y queda dentro. No lo expresas. Expresión significa "quitar una presión". Lo opuesto: represión significa mantener la presión. ¡Y si reprimes generas esa presión dentro tuyo! Al vivir presionado, no se puede amar, sentir, crear, soñar, experimentar...
Al comer sin reprimirnos, sabiendo que elegimos conscientemente los alimentos que más nos conviene (que no siempre son los que más nos gustan) tendremos el sentido del gusto satisfecho y también un estado de luminosidad en ell cuerpo físico, el cuerpo emocional y el cuerpo mental.
Reprimir un alimento es generar una tensión en la psiquis. El camino del medio es el adecuado para el mantenimiento de la línea natural que conserva y mantiene la salud como un tesoro vital.
Destrucción, creación y conservación
Los dioses hindúes Shiva, Brahma y Vishnú conforman una trinidad que representa la destrucción, creación y conservación de todo lo que existe en la vida. Estos tres vértices de la pirámide están entremezclados en la evolución humano. Por ejemplo: se destruye una relación, al cabo de un tiempo se crea otra y luego se busca conservarla. El termino "te amaré para siempre", simplemente hace referencia a nuestro anhelo de querer conservar las cosas, eternizar la felicidad.
En la alimentación tenemos que destruir de nuestra lista de comidas: los malos hábitos, alimentos pesados, frituras, grasas, alimentos excesivamente procesados, etc. Para crear un nuevo concepto basados en: alimentos sanos y ligeros, buenos hábitos en los horarios (comer cada tres horas pocas cantidades), elecciones de alimentos equilibrados, masticar bien, comer en entornos tranquilos y apacibles, etc. Y luego tenemos que aplicar la conservación de nuestra luz personal a través de la comida, las emociones y la actitud del espíritu.
Siempre que tengamos que ver el horizonte de nuestra vida preguntémosnos qué tenemos que destruír que no nos conviene, qué tenemos que crear que está latente y nos puede hacer crecer y qué aspectos generales tenemos que conservar y esto incluye desde ropa, recuerdos, hábitos, pensamientos, costumbres alimenticias, etc.
Destruir de cuajo una mala alimentación, crear una nueva e inteligente forma de alimentarnos y conservar la conciencia de mantenimiento y cuidado personal.
Mastica tu alimento y tus relaciones
Cuando tenemos un conflicto emocional con alguien o un amigo o amiga nos resume con la frase: "... a ese no lo trago", refiriéndose a una persona que emocional y mentalmente le genera un problema. O nos duele la cabeza o se nos cierra el estómago. Las emociones con respecto a las personas que conocemos nos pueden traer una mala digestión.
Si encima le anexamos que en vez de masticar conscientemente y disfrutar lo que comemos, tragamos como animales para sobrevivir, estamos en problemas. Mi padre me decía que había que masticar las ideas antes de llevarlas a cabo. Masticar significa procesar. Nuestra vida es para ser saboreada, masticada, experimentada. Al cocinar, al comer, al sentir la devoción por las fuerzas de la vida y las divinidades, entramos en otra frecuencia de vida, donde el placer pasa a ser nuestro motor y la satisfacción y felicidad la consecuencia natural. El placer es el lenguaje de los dioses y también de los humanos que quieren sentir esa vibración divina dentro. Un buen consejo es saber masticar, cerrar los ojos, sentir, gozar con el alimento. Y con las relaciones también tenemos que masticar los malos recuerdos (para deshecharlos), digerir las emociones negativas que nos dan un nudo en el estómago y así sentirnos libres y nuevos cada día.
Mastica tu alimento de cuarenta a sesenta veces cada bocado, y mastica tus relaciones con la paciencia como ciencia de la paz y con la tolerancia de saber que todos estamos evolucionando como humanos hacia el camino de los dioses.
¿Somos lo que comemos o lo que digerimos?
No tenemos que confundir una buena alimentación con una mala digestión. Si comemos de forma sana no significa que estemos escogiendo los mejores alimentos para nuestro cuerpo. Puede que consumas almendras pero que tengas una alergía o repulsión a dicho alimento sin saberlo, o poca tolerancia a la digestión. No somos lo que comemos sino lo que digerimos. La digestión es un fuego que consume y transforma el poder de los alimentos para nutrir las células, los músculos, los huesos, los órganos y los diferentes sistemas. Recuerda que el motor del cuerpo está siempre en funcionamiento desde que has nacido. Imagina que el motor de tu coche esté encendido todo el tiempo día y noche. ¿Qué sucedería al coche si no le apagas el motor? ¿Qué sucede al cuerpo si no le das descanso? Lo mismo, se funde, se cansa, se desgasta. Una vez cada tanto tenemos que hacer un ayuno de limpieza y descanso. Esto trae una gran energía.
La digestión depende de la tranquilidad al comer y de la correcta combinación de alimentos. También te aconsejo que digieras viejas heridas del pasado emocional que quizá están dentro del subconsciente y afectan los órganos, el estómago, el hígado y los intestinos. Muchas enfermedades vienen por mantener sin digerir viejos enojos y conflictos, penas y sufrimiento. Mantén el alimento del amor como nutrición general y el fuego de la comprensión para digerir las emociones que no sirven a la evolución espiritual. Haz el intento de perdonar y digerir el conflicto con un familiar con el que no te llevas bien, o con un amigo o amiga que te traicionó, o con tu socio que no fue claro, con una ex pareja con la que viviste días de dolor (sólo recuerda los de éxtasis paradisíaco) y libera ese atasco energético.
Digerir alimentos y digerir emociones es una pieza vital para sentirnos libres, livianos, sin cadenas, sin conflictos como realmente tenemos que vivir. Al perdonar, al digerir el pasado y comenzar desde un nuevo punto estamos beneficiándonos enormemente. De nada sirve cargar con luchas internas ni tampoco no tener claro el horizonte de nuestro destino. Esto nos aletarga como si nos fuesemos a dormir luego de una copiosa cena.
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Extraído del libro "COCINA AFRODISÍACA PARA LOS DIOSES" Océano-Ambar
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El arte del Tantra. 11ma edición. Best Seller traducido a varios idiomas
Del Libro "El arte del tantra", best seller internacional. 11ma edición
Muchas veces nos olvidamos de nuestra zona más profunda.
Tapada con horarios, preocupaciones, trabajo, problemas emocionales sin resolver, competitividad, miedos y todo un abanico de distracciones que nos alejan de nuestro corazón.
La mujer y hombre actuales pueden liberarse de todos los conflictos interiores con sólo un giro en la óptica de ver la vida. A veces sólo se ve el lado negativo de la existencia sin recordar que todo tiene un sentido de crecimiento.
El Tantra, es una ciencia completa sobre la vida de un ser humano en todas sus dimensiones.
Algunos sólo lo han tildado como el camino del sexo, sin ver que llega mucho más lejos. Es como si sólo viésemos un árbol, perdiéndonos de ver el bosque completo.
Este libro intenta abrir el panorama completo de lo que el Tantra abarca, es el resultado personal de tratar de vivir honestamente con la prédica y la práctica.
Dentro de la existencia de una persona, hay más que sexo. Hay también emociones, pensamientos, ideas, proyectos, anhelos del alma, crecimiento material y espiritual. Pero, sucede que el sexo es uno de los primeros peldaños en la evolución de la conciencia y si queremos subir una escalera pero no pisamos en el primer escalón, va a ser difícil alcanzar los de más arriba. Sí, el Tantra se mete con el sexo, pero de una forma científica y romántica a la vez; también con el amor pero con inteligencia; también con los bienes materiales pero gozándolos sin apegarse ni generando ambiciones desmedidas.
Muchas tradiciones espirituales han "obviado" el tema del sexo, otras en cambio, lo han reprimido y condenado abiertamente.
Reflexiona...
¿ No hemos venido, todos los humanos a este planeta, a través de un acto sexual? ¿ No hizo falta que dos seres unieran sus cuerpos, almas y energías para que la magia del nacimiento se produzca? ¿ Porqué tildar de pecaminoso algo tan sagrado? ¿ Será que la humanidad no ha entendido que además de generar una nueva vida tiene también una magnitud de transformación espiritual?
Hay un misterio que no se ha entendido completamente y pido a la divina inspiración me ayude para explicarlo; atiende bien: la palabra pecado significa "errar el tiro", pienso que ese "error" fue comer (gastar) un fruto prohibido. También se nos ha dicho que existió Adán y Eva, la serpiente, la manzana y el árbol de la sabiduría del bien y del mal. Ahora bien, si lo vemos tántricamente veremos que si lo Divino dijo "De ese fruto no comeréis", no fue exactamente de la manzana que hablaba, sino de la eyaculación. Porque si un hombre no gasta esa energía, ese fruto del sadhana se transforma en poder espiritual, en conexión directa con Dios. Cuando existe una eyaculación la energía baja del séptimo chakra (espiritual) al primero (material) y como consecuencia surge el sentimiento de separatividad , soledad y pérdida. ¿Y que tiene que ver el resto del simbolismo? Pues que el árbol de la sabiduría es la columna humana; la manzana es roja igual que el primer chakra; y la energía kundalini es la serpiente como se la representa en Oriente. Y es sabido que lo que se busca es que esa energía despierte del primer chakra y ascienda sigilosamente por la columna como una cobra hacia arriba, sitio de la comunicación con lo espiritual y llegue a descubrir que ...somos uno con Dios! Tenemos algo más aún, Adán, el primer hombre pudo haber sido, (si le quitamos la última "a)", simplemente una indicación para denominar al adn, el código genético de la humanidad. Quiero aclarar que el significado que acabo de darle a este importante símbolo es una óptica intuitiva personal y no producto de ninguna tradición.
El Tantra sabe que todo en la vida es energía. Que la energía es una y tiene diferentes aspectos. El sexo es uno muy importante y usado sabiamente puede ser el motor que purifique e ilumine el espíritu. También puede tomar otro rumbo, perverso y mental, o reprimido, como en algunas sociedades.
El Tantra lo toma como placer y conexión entre dos seres que buscan ser uno, la apertura de la sagrada puerta de la conciencia hacia niveles profundos de comprensión de las fuerzas naturales. El acto sexual es, en definitiva, la representación en micro escala de la ley de atracción del universo, la creación que surge al unir los dos polos.
La vida es día y noche, calor y frío, seco y húmedo, hombre y mujer; en la vida el equilibrio es una ley suprema. El Tantra es un camino de equilibrio: el sexo unido a la meditación, el bienestar económico compatible a la búsqueda espiritual, la alegría y la diversión junto con momentos de silencio...
El Tantra es práctica, es aprendizaje a través de la experiencia directa. Subes la energía y subes el alma, observas con claridad y comprendes, te conectas a la vida y eres feliz. Este camino puede ser un salvavidas para el hombre contemporáneo que anda sin rumbo por la vida como también para el inteligente que se da cuenta que "hay algo más" que comer, dormir y hacer el amor.
El Tantra te despierta desde el cuerpo físico a la capacidad artística; desde el hombre común camino al buda saca a la superficie toda la potencialidad oculta dentro de cada persona. Y lo hace, destapando el corazón, liberándolo, colocándole alas para vivir con libertad y conciencia.
Sin ser una religión, es un tejido que permite recorrer todos los prismas de la existencia, sin desechar ninguno. Disfrutas tus pertenencias, descubres lo sagrado del sexo, gozas de la comida, amas y eres amado, te vuelves creativo, te guías por la intuición, vives desde tu centro interior..., ¿no es ésta una vida perfecta? ¿ No será que tenemos todas las llaves para ser felices y las colocamos en cerraduras equivocadas?
El Tantra es un camino de restas, no suma ni divide, saca lo que no sirve, de la misma forma que un artesano esculpe en una piedra y permite que la escultura se manifieste.
Con el Tantra no llegas a ningún sitio, no es una carrera, es una aventura y una aceptación, es el descubrimiento de la conciencia mágica y poderosa, es la danza que cada ser baila en su existencia, es la hoja en la cual el poeta plasma su obra, es la recuperación de la alegría y el amor en todas sus dimensiones.
Es llamar a la puerta de una casa que habitamos sin saber cuántas habitaciones posee. Es la sorpresa de abrir cada habitación y ver que en ella hay luz, es ver lo divino en cada espacio, es sentir que eres un espejo para que la existencia se refleje dentro tuyo.
PSICOLOGIA DEL TANTRA
"El Tantra es el principio de un nuevo ser humano,
científico y espiritual, amoroso y meditativo, profundo y sexual;
que vaya creando con su energía
una forma de vida más cercana al Paraíso en la Tierra"
Osho.
DESPERTAR EL POTENCIAL
El Tantra es una herramienta, una alquimia de transformación humana.
Es un camino que conduce a la liberación. Primeramente empieza por el cuerpo. El cuerpo físico es, para el Tantra, el inicio de la búsqueda espiritual, es el templo dentro del cual el individuo juega el Juego de la Vida (Lilah).
Comienza desde las raíces para poder conocer las alas. Muchos sistemas de espiritualidad niegan el cuerpo, el deseo y el sexo. El Tantra acepta el cuerpo como sagrado, el deseo como puente de trascendencia y el sexo como fuente de placer, meditación y éxtasis espiritual.
Esta es una vía inteligente. Sabe que mucha gente niega el sexo, lo consideran un tabú, por miedo o por control, porque cuando gobiernas la energía sexual, gobiernas todas las energías de la naturaleza.
Se comienza con el cuerpo, el sexo y sus funciones. El cuerpo necesita atender varios aspectos para tener salud, para poseer mayor caudal energético y así vibrar en armonía con el universo que es un gran cuerpo.
Es una corriente de pensamiento que busca la completa libertad y realización del individuo en todos sus planos. Su origen es matriarcal, no dogmático ni represor, ni sujeto a creencias sino que basa todo su potencial de aprendizaje en la experiencia.
Hace énfasis en la facultad femenina de la vida y por ende no mutila ni condena a la mujer como los sistemas patriarcales.
Es una ciencia espiritual y mística pero no es una religión porque afirma que no estamos separados de nada, que todo es una Unidad y por lo tanto no hace falta re-ligar al hombre sino hacerle tomar consciencia que Dios está en todo, que Es todo.
Se sumerge en esta vida, en armonía con las leyes naturales sin atarse a ningún libro sagrado (aunque hay textos tántricos esenciales), busca palpar en carne propia las vivencias que hacen crecer espiritualmente. Es entrar en cuerpo y alma en la vida sin estar fragmentado ni con la mente en las dualidades. No cree ni en el bien ni en el mal, sino en lo justo y natural.
Trata de inducir al individuo para que se libere de cualquier esclavitud y represión psico-emocional, y sea él mismo, desde el ser interior ( atma), no desde la personalidad falsa, el ego( ahamkara).
Etimológicamente, Tantra significa tejido para la expansión de la consciencia, y para ello tiene múltiples técnicas en arte, ciencia, mística, yoga, danza, respiraciones, masajes, espiritualidad, actitud y enfoque maravillado de la vida. Su psicología es actuar, sentir y pensar desde el alma, (atma), en paralela frecuencia con lo divino, el alma suprema, (atman).
Hay dos formas de vivir, o estamos conectados a la vida, positivos, en conexión con el universo, la naturaleza y la Tierra y, por ende, el amor y la visión luminosa de la vida, o por el contrario vivir como víctimas, solitarios, desconectados de la vida, peleando con las vivencias en vez de aprender. O se vive conectado o no. Si estás conectado, tendrás la sensación que todo sucede con la mano invisible de algo que está en todo momento apoyando para que evolucionemos. Si no conectas tu energía de vida a la Vida, tendrás problemas, desconexión y sentimiento de separación.
El Tantra es hoy día un camino pragmático y accesible al hombre moderno con inquietudes espirituales, porque no es una religión organizada sino un camino libre y responsable permitiendo el crecimiento interior y disfrutando de todo sin culpa, remordimientos ni apegos.
científico y espiritual, amoroso y meditativo, profundo y sexual;
que vaya creando con su energía
una forma de vida más cercana al Paraíso en la Tierra"
Osho.
DESPERTAR EL POTENCIAL
El Tantra es una herramienta, una alquimia de transformación humana.
Es un camino que conduce a la liberación. Primeramente empieza por el cuerpo. El cuerpo físico es, para el Tantra, el inicio de la búsqueda espiritual, es el templo dentro del cual el individuo juega el Juego de la Vida (Lilah).
Comienza desde las raíces para poder conocer las alas. Muchos sistemas de espiritualidad niegan el cuerpo, el deseo y el sexo. El Tantra acepta el cuerpo como sagrado, el deseo como puente de trascendencia y el sexo como fuente de placer, meditación y éxtasis espiritual.
Esta es una vía inteligente. Sabe que mucha gente niega el sexo, lo consideran un tabú, por miedo o por control, porque cuando gobiernas la energía sexual, gobiernas todas las energías de la naturaleza.
Se comienza con el cuerpo, el sexo y sus funciones. El cuerpo necesita atender varios aspectos para tener salud, para poseer mayor caudal energético y así vibrar en armonía con el universo que es un gran cuerpo.
Es una corriente de pensamiento que busca la completa libertad y realización del individuo en todos sus planos. Su origen es matriarcal, no dogmático ni represor, ni sujeto a creencias sino que basa todo su potencial de aprendizaje en la experiencia.
Hace énfasis en la facultad femenina de la vida y por ende no mutila ni condena a la mujer como los sistemas patriarcales.
Es una ciencia espiritual y mística pero no es una religión porque afirma que no estamos separados de nada, que todo es una Unidad y por lo tanto no hace falta re-ligar al hombre sino hacerle tomar consciencia que Dios está en todo, que Es todo.
Se sumerge en esta vida, en armonía con las leyes naturales sin atarse a ningún libro sagrado (aunque hay textos tántricos esenciales), busca palpar en carne propia las vivencias que hacen crecer espiritualmente. Es entrar en cuerpo y alma en la vida sin estar fragmentado ni con la mente en las dualidades. No cree ni en el bien ni en el mal, sino en lo justo y natural.
Trata de inducir al individuo para que se libere de cualquier esclavitud y represión psico-emocional, y sea él mismo, desde el ser interior ( atma), no desde la personalidad falsa, el ego( ahamkara).
Etimológicamente, Tantra significa tejido para la expansión de la consciencia, y para ello tiene múltiples técnicas en arte, ciencia, mística, yoga, danza, respiraciones, masajes, espiritualidad, actitud y enfoque maravillado de la vida. Su psicología es actuar, sentir y pensar desde el alma, (atma), en paralela frecuencia con lo divino, el alma suprema, (atman).
Hay dos formas de vivir, o estamos conectados a la vida, positivos, en conexión con el universo, la naturaleza y la Tierra y, por ende, el amor y la visión luminosa de la vida, o por el contrario vivir como víctimas, solitarios, desconectados de la vida, peleando con las vivencias en vez de aprender. O se vive conectado o no. Si estás conectado, tendrás la sensación que todo sucede con la mano invisible de algo que está en todo momento apoyando para que evolucionemos. Si no conectas tu energía de vida a la Vida, tendrás problemas, desconexión y sentimiento de separación.
El Tantra es hoy día un camino pragmático y accesible al hombre moderno con inquietudes espirituales, porque no es una religión organizada sino un camino libre y responsable permitiendo el crecimiento interior y disfrutando de todo sin culpa, remordimientos ni apegos.
ORIGEN DEL TANTRA
El Tantra es una vía espiritual y su historia se sitúa muy lejos en el tiempo.
El más antiguo texto tántrico se situaría en el siglo VI antes de Cristo. La enseñanza era en forma oral, y los primeros escritos que conocemos tienen 2.000 años de antigüedad.
El Tantra se ha desarrollado en la India, luego llega a China y Tibet. Hay varias líneas de Tantra. El sendero de la derecha es budista, donde la diferencia es que la relación sexual es imaginaria, donde se enfatiza en la meditación.
El Tantra de la izquierda es hindú, donde sí se practica el acto sexual, más todas las demás prácticas energéticas. Este libro tiene un enfoque de neo Tantra, donde se puede acceder a estados de conciencia expandidos, dejando de lado algunos rituales que no son familiares al mundo occidental produciendo los mismos resultados con otros entendibles y practicables para todo público. Tiene una línea abierta a las relaciones sexuales, por lo que podemos llamarlo de la vía izquierda. Este camino incluye la fabricación de mandalas, los símbolos, el uso de la conciencia y la energía creativa, la respiración, la movilización energética y la práctica sexual canalizada hacia los espacios sagrados de la conciencia en pos de la unidad del hombre y la mujer, de Shiva y Shakti, del Dios y la Diosa.
El Vigyan Bhairva Tantra, es un texto donde Shiva da instrucciones tántricas a su consorte, Devi; el principio femenino- Shakti- que puede transformarse como la amante o la Gran Madre o la destructora Kali, que destruye para volver a construir; la Shakti asume diversas funciones. El Vigyan Bhairava Tantra significa técnica para trascender la conciencia; este tratado tiene más de cinco mil años de antigüedad y en él se describen 112 métodos de meditación.
La relación del tantrismo con el sexo, popularizada principalmente a través de la difusión del arte erótico oriental, sobre todo el de la India antigua, concentró la atención y el interés de muchos. Porque en nuestra civilización occidental, hoy extendida a casi todo el planeta, el sexo ha pasado a desempeñar un papel manifiesto en la vida del ser humano. Vasta observar las publicidades comerciales donde el sexo está presente junto a la mujer que incita a comprar el producto. El tantrismo no es sólo sexo, enseña un camino completo para la auto realización en todos los aspectos del individuo, lo particular es que no descarta la sexualidad como otros sistemas espirituales. El Tantra deriva de un cuerpo de textos y significa también telar, tejido, tratado, sistema. Los Tantras, textos sagrados, se presumen directamente revelados por Shiva como escrituras específicas del Kali Yuga, la cuarta edad del mundo o época actual. Los Tantras presentan las conversaciones secretas entre Shiva, el Dios y Shakti, su esposa, la Diosa. Primero escucha Shiva como discípulo, y luego Shakti y cada uno explica la secreta esencia al otro. El concepto tántrico central también es la adoración de lo Femenino, la Shakti, como manifiesto divino, esta figura se la conoce con varios nombres para representar lo mismo: Devi, Durga, Kali, Parvati, Uma, Sati, Padma, Candi,
Tripurasúndari, etc.
El Kularnava Tantra, uno de los principales textos reivindica el uso de las" cinco emes", llamadas así por sus iniciales en sánscrito. Y son los elementos que se usan en el ritual sexual, maithuna. Ellos son: el vino (Madya) representa el fuego; la carne (Mamsa) al aire, el pescado (Matsya) al agua, los frutos secos y frescos y pan (Mudra) a la tierra y el acto sexual (Maithuna) representa al espacio. De esta forma, la pareja consume los alimentos con la conciencia de los elementos y se prepara para la trascendencia y la captación de la Realidad.
DEIDADES TANTRICAS
El Tantra tiene una trinidad para explicar la Cosmogénesis.
Brahma, Shiva y Vishnú. Brahma es el principio Creativo, vinculado al nacimiento de las cosas. Su consorte es Saraswati.
Shiva está relacionado con el principio Trascendental y se vincula a la muerte. Su consorte es Kali, en su aspecto de destrucción. Y Vishnú, vinculado a la Conservación y al principio de la vida, con su consorte Lakshmi.
Para un occidental no debe representar una confusión ni un impedimento, debe ver los nombres como principios. Todo el mundo está familiarizado con el nacimiento, la vida y la muerte.
Saraswati, la pareja de Brahma es la patrona del arte; Kali es la iniciadora de lo trascendente y lo sexual y Lakshmi la encarnación de la conservación y la prosperidad.
Dice el Mundaka Upanishad :"Brahma, el Creador, quiso que fuese así y creo con su voluntad el Principio del Universo; de éste surgió la Energía Primaria y, de ésta, la Mente. Luego surgieron los elementos sutiles y, de éstos, los diferentes mundos. Con los actos realizados por los seres de esos mundos se estableció la cadena de causa y efecto".
Claramente es lo que llamaríamos El Padre Cósmico. Brahma está directamente relacionado con el aspecto de la Creación constante.
De Saraswati, su consorte dice el Saraswati Stotra: "Saraswati, la consorte de Brahma, tiene un brillo corporal más poderoso que la luz de diez millones de lunas. Sus prendas están purificadas por el fuego celestial. Ella es la Madre de los Vedas, la encarnación misma de la Naturaleza y la Patrona del Arte y de la Ciencia. Siempre sonríe y es extremadamente hermosa; su cuerpo está decorado con joyas y perlas"
Este principio lo llamaríamos La Madre Cósmica. También encontramos en otro texto sagrado lo siguiente: "Brahma comenzó el proceso de la Creación. Dividiéndose en hombre y mujer, hicieron el amor. Brahma y Saraswati juntos engendraron toda la raza de mortales" Shiva Purana.
En la representación dentro del cuerpo físico, Brahma es el alimento, Vishnú la bebida y Shiva la respiración.
Unidos a sus Shaktis, cada uno representa un sentido en el cuerpo, Lakshmi es el tacto, Brahma la vista, Kali el olfato, Shiva la mente, Saraswati el sonido y Vishnú el gusto.
Veamos las características de las diosas en una mujer contemporánea:
Kali, es de aspecto sexual, ojos poderosos y brillantes, el cabello muchas veces revuelto y largo, cuerpo sensual y erótico, dispuesta al sexo en todo momento, de carácter fuerte; representa el aspecto oculto y poderoso de Shakti, la consorte de Shiva, tiene que ver con el pasado, presente y futuro; con la naturaleza primordial y la desnudez; con los cuatro puntos cardinales; con los misterios internos; la destrucción; la sexualidad ardiente; la luna en su fase oscura; la Kundalini en estado activo y el amor salvaje y apasionado.
Lakshmi , en cambio es el estereotipo de la mujer dulce y tranquila, en extremo sensual, la luna llena, y la belleza en toda su expresión.
Saraswati, la mujer artística, dominadora de las 64 artes tántricas, bella, amante de la naturaleza, sonriente y simpática, sabia y delicada.
Por último, en lo que respecta al cuerpo sutil donde están los nadis o meridianos, Brahma representa el conducto solar pingala, el derecho; Vishnú, el ida, el conducto izquierdo y Shiva el sushumna, el conducto central.
Los pubis de la mujer representan un triángulo invertido, el yoni con tres puntas en las cuales están Lakshmi, Saraswati y Kali; en tanto el hombre con su triángulo hacia arriba, con sus puntas representadas con Shiva en lo alto, Brahma y Vishnú en la base. La unidad produce la estrella mágica de seis puntas. La unidad de la materia y el espíritu.
¿A QUE APUNTA?
"Ya eres perfecto, no quieras luchar por ser alguien", dice Osho, maestro espiritual tántrico. No hace falta crear conflictos interiores, el trabajo consiste en desprenderse de la oscuridad que impide ver el diamante, de lo que nos impide expresarnos. El Tantra produce transformaciones internas, alquimiza la energía. Lleva de la depresión a la celebración, de lo rígido a lo flexible, de la crítica a la creatividad, del impulso ciego a la conciencia. A través de la práctica diaria vas cambiando, evolucionando, porque la perfección es perfectible, no tiene límites ni es estática. Los autos del año 60 eran perfectos para "aquella época", eran lo mejor para su tiempo, ahora en el año 2003, los autos son más perfectos que antes, se han superado.
La perfección es ahora, y de ahora en ahora es cada vez más perfecta. El Tantra apunta al completo desarrollo de la conciencia, libre en todos sus campos y para ello no rechaza el mundo, ni lo considera ninguna ilusión sino algo bien real, toma a la Tierra como una escuela más de vida.
Lleva a que disfrutes de todas las funciones de tu energía. No condena el sexo, ni el alimento, ni la diversión, ni es moralista, por el contrario, usa todo para escalar más alto. La fórmula es combinar conciencia y energía, sexo y meditación, amor más inteligencia, creatividad y sensualidad, percepción interior con festejo.
LA UNIDAD PRIMARIA: Shiva y Shakti
El Tantra es una corriente holística, holos, total, completa. Permite que el ser humano atraviese el puente hacia la conciencia sagrada e iluminada apoyándose en lo mundano.
No divide lo que es material y espiritual sino que dice que toda división es falsa, que siempre estamos unidos eternamente al Universo, Uno, Tao, Absoluto, como quiera que sea el nombre que le coloquemos.
De la Unidad Original, el juego de la energía se transforma en dos polaridades, la dualidad, Shiva o el Principio Masculino y Shakti, el Principio Femenino. Entre ambos opuestos que se complementan se hace la luz.
En micro escala este fenómeno se presenta de muchas maneras, por ejemplo, un enchufe tiene el macho y la hembra, al enchufarlos se genera la luz a través del cable que sería la vida.
Este principio femenino-masculino se encuentra en equilibrio permanente: mujer y hombre, luna y sol, frío y calor, húmedo y seco, verano e invierno, etc.
¿Cómo captar el estado de "conciencia de unidad" si aparentemente nos sentimos separados? En primer término, es muy importante estar unido internamente con nuestro hombre y mujer internos. Si cortásemos al ser humano en dos, nos encontramos frente a dos hemisferios cerebrales(uno femenino y otro masculino), dos pulmones, dos ojos, dos brazos, dos ovarios, dos testículos, dos riñones, dos piernas. Esas dos partes funcionan en orden con el cosmos, de esta manera el individuo está en armonía interna.
Este equilibrio de funcionamiento energético es acorde a la unidad primaria. No es difícil ejecutando las técnicas tántricas, no hay pastillas milagrosas, es práctica diaria.
TRANSFORMACIÓN TÁNTRICA
Cuando entras en la conciencia tántrica, la visión comienza a transformarse. Comienzas a ver la vida desde un ángulo y un enfoque diferente. Lo que antes era oscuro y tenebroso, tabú o miedo, después que la magia del Tantra te ilumina, la luz se manifiesta en tu vida. Y se manifiesta transformando tu corazón y tu percepción.
Dejas de ser tibio, frío o distante, el fuego interior, arquetipo del poder espiritual, te quema, te enciende el corazón. Las prácticas del Tantra hace que ames la vida en todo su espectro. Dejas atrás las dudas, los miedos, los conflictos y te entregas de lleno a la aventura, a la incertidumbre, a la confianza, al cambio; es una entrega profunda al mágico misterio del universo.
Es una transformación tan fuerte que todo tu entorno cambia. Nadie puede dominarte, dejas de ser sumiso para ser tu propia voz, tu propia ley.
Comienzas a conjugar un poder interno que eleva tu inteligencia, tu amor y expande tu conciencia para entender las formas naturales de vida.
Dejas de estar atado, llega la liberación, la manifestación alegre de tu creatividad, el impulso de vida que se multiplica en diversas direcciones. Ríes, danzas, celebras y disfrutas de la vida, de este peldaño evolutivo que te está tocando vivir. Y lo más importante es que con el Tantra...¡la iluminación espiritual puede suceder en cualquier momento!
ILUMINACIÓN
El objetivo de la práctica tántrica es el despertar, la iluminación de la conciencia.
Muchos caminos espirituales quieren el moksha, el nirvana, el samadhi, la liberación del alma entremezclada por siempre con el alma universal. Lo que varían son los senderos. Se apoya en técnicas especiales que abren desde tus sentidos físicos, puertas de percepción, hasta la actividad sexual es tomada como sadhana, práctica espiritual, oportunidad de iluminación.
Aquí se usa el sexo ritual, maithuna, para que la energía psico-espiritual, kundalini, se despierte en la zona sacro-sexual y ascienda por el conducto de la columna astral, sushumna, hacia lo alto de la cabeza, el chakra de la coronilla, sahasrara, provocando la iluminación.
Este proceso puede ser gradual o repentino. Obviamente, como todo en la naturaleza, los cambios son suaves y llevan cierto tiempo. Sólo las catástrofes son repentinas y como consecuencia destructivas. Paso a paso, purificando el cuerpo, tornándolo flexible y fuerte, alimentándose de energía, prana, a través de ejercicios respiratorios, pranayamas , posturas físicas, ásanas y danzas, limpiamos los nadis , los meridianos del cuerpo energético, purificando las emociones y pensamientos, intensificando la sadhana, el entrenamiento individual o grupal, iremos camino a la iluminación.
MUSICA, DANZA Y MEDITACIÓN
Existen técnicas especiales para que distribuyas toda tu energía. Y estas técnicas son a través de la danza y la música, porque el Tantra sostiene que la vida es una danza continua y sagrada (en la parte práctica de este libro, describiré numerosas técnicas).
A Shiva se lo representa como un bailarín. El tantrismo afirma que todo, absolutamente, es energía, desde la roca al vapor. Energía en diferentes estadios. Por ejemplo, si una persona está deprimida o angustiada, diremos que tiene la energía baja. Baja porque está en los primeros chakras, estancada, necesita fluir, y las danzas, la música, la respiración de limpieza o circular harán que la energía que está baja pueda subir, y como consecuencia su estado emocional y mental también cambie. Las técnicas mueven el cambio hacia el equilibrio. A través de dichas técnicas, despierta los sentidos, ventanas del alma, proporcionando placer. Es aprender desde el placer no desde el sufrimiento, aprender por el gozo y la conciencia. No es un camino de santos serios, sino de budas alegres.
El Tantra hará que dancen tus células, tu emoción; hará que tu corazón se colme de entusiasmo y se llene de ganas de vivir. Te aceptas y te amas.
Con las danzas tántricas entras a estados muy profundos de meditación en movimiento, dejando muy atrás el estrés, las represiones y todas las falsas creencias antinaturales creadas por sistemas opresores del ser humano. Con la danza te sientes libre y sirven para estimular la energía kundalini.
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Extraído del best seller "EL ARTE DEL TANTRA", Oceano-Ambar
Se encuentra disponible en español, lituano y alemán.
Yoga en Pareja
Extraído del libro "Yoga en Pareja", Océano-Ambar
UNO
"Se obtiene la unión de la mente, escuchando el sonido interior"
Hatha Yoga Pradipika
Todas las prácticas energéticas y caminos de crecimiento interior tienen un mismo objetivo: percibir un estado de unidad.
En el yoga en pareja tenéis la fabulosa oportunidad de caminar rumbo a este estado al fusionar ambas polaridades o principios de vida: femenino-masculino.
De todos modos, también es aplicable a parejas de amigos o gente del mismo sexo, la práctica conlleva al estadio donde el sentimiento de separación desaparece.
En la actualidad, el ritmo de la vida contemporáneo donde los horarios y las responsabilidades (como también la presión de los estereotipos de belleza) hacen que los individuos y las parejas se hallen separados del centro interior, tengan presiones y vivan con estrés.
La energía producida por el yoga en pareja permite que dicha brecha divisoria sea débil y por el contrario aporte un alimento bioenergético en todo sentido: físico, emocional, mental y espiritual entre los practicantes.
Uno de los pilares en que se asienta esta práctica es la eliminación de la sensación de tiempo, la fluidez de la energía entre los cuerpos y el despliegue progresivo de la flexibilidad.
De hecho, es muy interesante saber que la flexibilidad que se obtiene a nivel físico también tiene su contraparte en la flexibilidad del carácter y la personalidad.
Tú dirás: "mi marido es gordo y perezoso y yo no hago ejercicios desde hace mucho". Debes saber que: "Una larga caminata comienza por un paso". Tanto para jóvenes que están más limpios mentalmente y sin tantos hábitos y mañas, como para gente mayor y fuera de estado físico el yoga en pareja es una herramienta que puede usarse a todos los niveles, (matando la pereza, claro está).
Hay diversidad de posturas y ejercicios pero la consigna fundamental que debe impregnar toda práctica es la de despertar el sentimiento de unidad.
El Uno o Universo, como quieras llamarlo, está danzando eternamente en equilibrio de sus dos polaridades. El Principio Femenino y el Principio Masculino se hallan interrelacionados por doquier.
En micro escala, yoga en pareja es la representación de ese mágico lenguaje. Cuando practicáis en pareja, estáis canalizando y uniendo al sol y la luna, la noche y el día, lo frío y lo caliente, el invierno y el verano, la sombra y la luz.
Por ello, tened siempre presente que la connotación metafísica de la práctica irá adherida como una estampilla en un sobre.
Obtendréis así, un mejoramiento en vuestra calidad de vida, en vuestra relación con el propio cuerpo y el de la otra parte, como también con las demás relaciones al sentir que la vida que lleváis dentro se va tornando muy flexible y fluida.
Es importante aprender las lecciones que la Madre Naturaleza brinda: un día he visto una gran tormenta de lluvia y viento, que derribaba árboles, carteles e inundaba las calles.
Al otro día, (como casi siempre luego de una tormenta) salió el sol.
Al recorrer las calles observé los destrozos que había causado el temporal.
En silencio me di cuenta que lo único que había permanecido intacto eran...¡las briznas de hierba! Pequeñas, diminutas pero gracias a su flexibilidad iban y venían con el viento sin que este pudiese quebrarlas, en cambio, grandes y añejos árboles fueron derribados de su aparente fortaleza.
Debemos aprender que lo que aparenta ser débil tiene, en su naturaleza, la cualidad de la fortaleza. Por lo que hemos de saber que la flexibilidad produce adaptación a los cambios y, en esta premisa, está intrínsecamente ligada la unidad de todas las cosas.
YOGA: UN REGALO DIVINO
El yoga es la primera ciencia holística de la humanidad.
La visión yóguica se dirige hacia el microcosmos (hombre), como también para el macrocosmos (Universo). Conjuga con sabiduría la aplicación de las leyes que están dentro del cuerpo físico para conocer el cosmos. En primera medida el yoga no estudia problemas abstractos sino que es un camino práctico que busca resultados concretos.
El primer resultado de la práctica del yoga es la obtención de la flexibilidad física, luego viene la elevación del estado energético, la serenidad de la mente, la obtención del equilibrio emocional y por último el despertar espiritual y la ansiada unidad con la vida, Dios, Brahma o como cada uno llame a la Inteligencia Infinita y el Amor Universal.
Etimológicamente la palabra yoga viene de la raíz sánscrita yug, que se traduce como unión e integración. Todo ejercicio yóguico tiene como fin la unidad del espíritu humano con el espíritu divino. Para el yoga no hay divisiones, sólo que por inconsciencia no lo percibimos, pero el espíritu está siempre, es eterno.
El yoga integra al ser humano primero con si mismo para sentirse luego completo con su existencia, su personalidad y su ser profundo. Si bien existen diversos caminos de yoga que describiré a continuación, todos persiguen el mismo objetivo: el samadhi o expansión de la conciencia. Este maravilloso y mágico suceso ocurre cuando el alma vibra en libertad y gozo fluyendo en armonía con la Conciencia Universal.
Cada vez que el practicante realiza un ásana (postura psicofísica), un pranayama (ejercicio respiratorio), un mantra (sonido con poderes) o realiza una meditación específica, está en camino de dicha expansión. El yoga, como ciencia metafísica, aporta un manual de sabiduría al hombre y mujer que sienten la inquietud espiritual sin que por ello sea una religión.
De hecho, el yoga es anterior a las religiones. Su origen tiene más de 5.000 años. Durante todo este tiempo, miles de yoguis y maestros avanzados han experimentado con éxito las ricas técnicas del yoga. Este es un camino donde se avanza gracias a la experiencia, es la vivencia directa que ofrece resultados concretos.
El yoga en la actualidad del año 2002, es ya una realidad masiva, se lo conoce, se lo practica, se sabe de sus beneficios y se difunde de manera mundial. Ya ha dejado de ser patrimonio de la India, hay excelentes maestros y profesores por todo el globo.
Este libro, reflejará la enseñanza del hatha y el kundalini yoga. Con un enfoque dinámico y completo. El yoga ha dejado de ser una "gimnasia para gente mayor", es una disciplina consciente e inteligente para todo buscador.
Yoga es también sinónimo de autoconocimiento personal. Dicha capacidad nace en base al movimiento energético. Para el yoga, toda persona es en primera instancia, energía. Energía en diferentes estados, desde el cuerpo físico hasta el cuerpo espiritual. El recorrido del trabajo yóguico abarca una gama de ejercicios y meditaciones que elevan la energía de vida y purifican el cuerpo físico, abriendo luego, canales luminosos de la mente inconsciente y brechas internas por donde el espíritu vislumbra una realidad superior.
Yoga también integra al ser humano con el mundo. Hay algunos malentendidos en cuanto al aislamiento y el ascetismo. El yoga es un compendio de recursos para despertar el potencial interno con el fin de que la visión del mundo sea más luminosa, integrativa y unicista. El yoga no busca separar ni aislar; los tiempos donde los yoguis vivían como ermitaños en medio de una montaña han quedado atrás. Incluso si se los ve en profundidad puede llegar a ser un camino de cobardes. El yogui contemporáneo también se involucra en los problemas mundiales, en pagar su renta, en ir al mercado, en tener hijos. Un yogui que distribuye bien su tiempo puede realizar su práctica diaria (sadhana), como también trabajar, cuidar su casa y sus necesidades económicas como afectivas. El yoga no es un escapismo de las obligaciones y placeres mundanos, al contrario los ve como pruebas para crecer como alma. El yoga tiene que ser de 24 horas. La práctica psicofísica y la meditación tendrán lugar a determinada hora, pero cuando uno trabaja, cuando cocina, cuando camina, cuando respira, cuando observa, todas son formas de yoga, de integración con el momento presente.
El yoga es para toda persona que sienta la llamada de su fuego interior. Es aplicable a todo ser humano, solo tiene que seguir la voz de su conciencia, la disciplina inteligente en la práctica energética y el cultivo de las facultades del alma. El yoga tiene incontables beneficios sea cual sea la rama de los múltiples caminos para llegar al samadhi.
INTERCAMBIO DE ENERGÍA: EL FEEDBACK DEL ESPÍRITU
"Fuerzas maravillosas del amor, avivad los fuegos sagrados para que mi conciencia despierte"
Oración metafísica
El feedback es la retroalimentación de energía.
El yoga produce un círculo, un círculo de alimentación entre los practicantes. En realidad, el círculo es el símbolo de la perfección.
Este lenguaje energético va quemando también capas de corazas psicoemocionales para producir una apertura espiritual.
Y dicha apertura no es más que: mayor tolerancia y paciencia; apertura del cuarto chakra y mayor capacidad de amar; acrecentar la alegría y el buen ánimo; sentir al universo y al planeta como un ser vivo siempre creándose; profunda percepción de los movimientos del mundo interno (darse cuenta: awareness-insigth).
Los cambios producidos por la apertura que la energía genera tienen connotaciones que superan lo meramente físico.
El espíritu, como cáscara que recubre el alma sagrada, se halla perfumado de las facultades positivas que cada persona posee; algunas con mayores corazas que otras pero todos tenemos el mismo centro, la misma esencia.
Y esta esencia, es lo que se desnuda por medio de la ejercitación.
La auto conciencia que el yoga en pareja despierta es doblemente ampliada por la energía que la otra parte genera.
Además, es un juego de intercomunicación, donde seréis conducidos delicadamente del barullo de la mente a la paz del silencio.
De la misma forma que el ruido producido en una ciudad llena de tránsito, bocinas de coches y movimiento suma aproximadamente 90 decibeles o más, provocando un aumento del doble en la cantidad de sangre que bombea al corazón y, además, se pierde entre el 25 al 30% del poder auditivo; en cambio un sitio como un campo en medio de la naturaleza o un río entre un bosque suma sólo 10 decibeles.
En el interior de los yoguis el "ruido mental" desaparece progresivamente por medio de las ásanas, las técnicas de respiración, el contacto del calor de los cuerpos, la vinculación consciente con la naturaleza y la correcta dinámica que hace circular la energía pránica por medio de los meridianos (nadis).
Al trabajar en pareja, los chakras se unirán de un cuerpo a otro, lo que potencia sobremanera el intercambio de vitalidad y sincronicidad.
Muchas parejas fieles a las prácticas, despiertan facultades extra sensoriales que se van desarrollando, tales como la telepatía, el saber que va a decir el otro o decirlo al mismo tiempo, las percepciones, la intuición y la clarividencia, que son síntomas de apertura de los chakras superiores.
Las corrientes bioenergéticas que se desprenden en la ejecución de las ásanas en pareja, son un alimento físico, amoroso y de comunicación existencial entre los amantes.
"Se obtiene la unión de la mente, escuchando el sonido interior"
Hatha Yoga Pradipika
Todas las prácticas energéticas y caminos de crecimiento interior tienen un mismo objetivo: percibir un estado de unidad.
En el yoga en pareja tenéis la fabulosa oportunidad de caminar rumbo a este estado al fusionar ambas polaridades o principios de vida: femenino-masculino.
De todos modos, también es aplicable a parejas de amigos o gente del mismo sexo, la práctica conlleva al estadio donde el sentimiento de separación desaparece.
En la actualidad, el ritmo de la vida contemporáneo donde los horarios y las responsabilidades (como también la presión de los estereotipos de belleza) hacen que los individuos y las parejas se hallen separados del centro interior, tengan presiones y vivan con estrés.
La energía producida por el yoga en pareja permite que dicha brecha divisoria sea débil y por el contrario aporte un alimento bioenergético en todo sentido: físico, emocional, mental y espiritual entre los practicantes.
Uno de los pilares en que se asienta esta práctica es la eliminación de la sensación de tiempo, la fluidez de la energía entre los cuerpos y el despliegue progresivo de la flexibilidad.
De hecho, es muy interesante saber que la flexibilidad que se obtiene a nivel físico también tiene su contraparte en la flexibilidad del carácter y la personalidad.
Tú dirás: "mi marido es gordo y perezoso y yo no hago ejercicios desde hace mucho". Debes saber que: "Una larga caminata comienza por un paso". Tanto para jóvenes que están más limpios mentalmente y sin tantos hábitos y mañas, como para gente mayor y fuera de estado físico el yoga en pareja es una herramienta que puede usarse a todos los niveles, (matando la pereza, claro está).
Hay diversidad de posturas y ejercicios pero la consigna fundamental que debe impregnar toda práctica es la de despertar el sentimiento de unidad.
El Uno o Universo, como quieras llamarlo, está danzando eternamente en equilibrio de sus dos polaridades. El Principio Femenino y el Principio Masculino se hallan interrelacionados por doquier.
En micro escala, yoga en pareja es la representación de ese mágico lenguaje. Cuando practicáis en pareja, estáis canalizando y uniendo al sol y la luna, la noche y el día, lo frío y lo caliente, el invierno y el verano, la sombra y la luz.
Por ello, tened siempre presente que la connotación metafísica de la práctica irá adherida como una estampilla en un sobre.
Obtendréis así, un mejoramiento en vuestra calidad de vida, en vuestra relación con el propio cuerpo y el de la otra parte, como también con las demás relaciones al sentir que la vida que lleváis dentro se va tornando muy flexible y fluida.
Es importante aprender las lecciones que la Madre Naturaleza brinda: un día he visto una gran tormenta de lluvia y viento, que derribaba árboles, carteles e inundaba las calles.
Al otro día, (como casi siempre luego de una tormenta) salió el sol.
Al recorrer las calles observé los destrozos que había causado el temporal.
En silencio me di cuenta que lo único que había permanecido intacto eran...¡las briznas de hierba! Pequeñas, diminutas pero gracias a su flexibilidad iban y venían con el viento sin que este pudiese quebrarlas, en cambio, grandes y añejos árboles fueron derribados de su aparente fortaleza.
Debemos aprender que lo que aparenta ser débil tiene, en su naturaleza, la cualidad de la fortaleza. Por lo que hemos de saber que la flexibilidad produce adaptación a los cambios y, en esta premisa, está intrínsecamente ligada la unidad de todas las cosas.
YOGA: UN REGALO DIVINO
El yoga es la primera ciencia holística de la humanidad.
La visión yóguica se dirige hacia el microcosmos (hombre), como también para el macrocosmos (Universo). Conjuga con sabiduría la aplicación de las leyes que están dentro del cuerpo físico para conocer el cosmos. En primera medida el yoga no estudia problemas abstractos sino que es un camino práctico que busca resultados concretos.
El primer resultado de la práctica del yoga es la obtención de la flexibilidad física, luego viene la elevación del estado energético, la serenidad de la mente, la obtención del equilibrio emocional y por último el despertar espiritual y la ansiada unidad con la vida, Dios, Brahma o como cada uno llame a la Inteligencia Infinita y el Amor Universal.
Etimológicamente la palabra yoga viene de la raíz sánscrita yug, que se traduce como unión e integración. Todo ejercicio yóguico tiene como fin la unidad del espíritu humano con el espíritu divino. Para el yoga no hay divisiones, sólo que por inconsciencia no lo percibimos, pero el espíritu está siempre, es eterno.
El yoga integra al ser humano primero con si mismo para sentirse luego completo con su existencia, su personalidad y su ser profundo. Si bien existen diversos caminos de yoga que describiré a continuación, todos persiguen el mismo objetivo: el samadhi o expansión de la conciencia. Este maravilloso y mágico suceso ocurre cuando el alma vibra en libertad y gozo fluyendo en armonía con la Conciencia Universal.
Cada vez que el practicante realiza un ásana (postura psicofísica), un pranayama (ejercicio respiratorio), un mantra (sonido con poderes) o realiza una meditación específica, está en camino de dicha expansión. El yoga, como ciencia metafísica, aporta un manual de sabiduría al hombre y mujer que sienten la inquietud espiritual sin que por ello sea una religión.
De hecho, el yoga es anterior a las religiones. Su origen tiene más de 5.000 años. Durante todo este tiempo, miles de yoguis y maestros avanzados han experimentado con éxito las ricas técnicas del yoga. Este es un camino donde se avanza gracias a la experiencia, es la vivencia directa que ofrece resultados concretos.
El yoga en la actualidad del año 2002, es ya una realidad masiva, se lo conoce, se lo practica, se sabe de sus beneficios y se difunde de manera mundial. Ya ha dejado de ser patrimonio de la India, hay excelentes maestros y profesores por todo el globo.
Este libro, reflejará la enseñanza del hatha y el kundalini yoga. Con un enfoque dinámico y completo. El yoga ha dejado de ser una "gimnasia para gente mayor", es una disciplina consciente e inteligente para todo buscador.
Yoga es también sinónimo de autoconocimiento personal. Dicha capacidad nace en base al movimiento energético. Para el yoga, toda persona es en primera instancia, energía. Energía en diferentes estados, desde el cuerpo físico hasta el cuerpo espiritual. El recorrido del trabajo yóguico abarca una gama de ejercicios y meditaciones que elevan la energía de vida y purifican el cuerpo físico, abriendo luego, canales luminosos de la mente inconsciente y brechas internas por donde el espíritu vislumbra una realidad superior.
Yoga también integra al ser humano con el mundo. Hay algunos malentendidos en cuanto al aislamiento y el ascetismo. El yoga es un compendio de recursos para despertar el potencial interno con el fin de que la visión del mundo sea más luminosa, integrativa y unicista. El yoga no busca separar ni aislar; los tiempos donde los yoguis vivían como ermitaños en medio de una montaña han quedado atrás. Incluso si se los ve en profundidad puede llegar a ser un camino de cobardes. El yogui contemporáneo también se involucra en los problemas mundiales, en pagar su renta, en ir al mercado, en tener hijos. Un yogui que distribuye bien su tiempo puede realizar su práctica diaria (sadhana), como también trabajar, cuidar su casa y sus necesidades económicas como afectivas. El yoga no es un escapismo de las obligaciones y placeres mundanos, al contrario los ve como pruebas para crecer como alma. El yoga tiene que ser de 24 horas. La práctica psicofísica y la meditación tendrán lugar a determinada hora, pero cuando uno trabaja, cuando cocina, cuando camina, cuando respira, cuando observa, todas son formas de yoga, de integración con el momento presente.
El yoga es para toda persona que sienta la llamada de su fuego interior. Es aplicable a todo ser humano, solo tiene que seguir la voz de su conciencia, la disciplina inteligente en la práctica energética y el cultivo de las facultades del alma. El yoga tiene incontables beneficios sea cual sea la rama de los múltiples caminos para llegar al samadhi.
INTERCAMBIO DE ENERGÍA: EL FEEDBACK DEL ESPÍRITU
"Fuerzas maravillosas del amor, avivad los fuegos sagrados para que mi conciencia despierte"
Oración metafísica
El feedback es la retroalimentación de energía.
El yoga produce un círculo, un círculo de alimentación entre los practicantes. En realidad, el círculo es el símbolo de la perfección.
Este lenguaje energético va quemando también capas de corazas psicoemocionales para producir una apertura espiritual.
Y dicha apertura no es más que: mayor tolerancia y paciencia; apertura del cuarto chakra y mayor capacidad de amar; acrecentar la alegría y el buen ánimo; sentir al universo y al planeta como un ser vivo siempre creándose; profunda percepción de los movimientos del mundo interno (darse cuenta: awareness-insigth).
Los cambios producidos por la apertura que la energía genera tienen connotaciones que superan lo meramente físico.
El espíritu, como cáscara que recubre el alma sagrada, se halla perfumado de las facultades positivas que cada persona posee; algunas con mayores corazas que otras pero todos tenemos el mismo centro, la misma esencia.
Y esta esencia, es lo que se desnuda por medio de la ejercitación.
La auto conciencia que el yoga en pareja despierta es doblemente ampliada por la energía que la otra parte genera.
Además, es un juego de intercomunicación, donde seréis conducidos delicadamente del barullo de la mente a la paz del silencio.
De la misma forma que el ruido producido en una ciudad llena de tránsito, bocinas de coches y movimiento suma aproximadamente 90 decibeles o más, provocando un aumento del doble en la cantidad de sangre que bombea al corazón y, además, se pierde entre el 25 al 30% del poder auditivo; en cambio un sitio como un campo en medio de la naturaleza o un río entre un bosque suma sólo 10 decibeles.
En el interior de los yoguis el "ruido mental" desaparece progresivamente por medio de las ásanas, las técnicas de respiración, el contacto del calor de los cuerpos, la vinculación consciente con la naturaleza y la correcta dinámica que hace circular la energía pránica por medio de los meridianos (nadis).
Al trabajar en pareja, los chakras se unirán de un cuerpo a otro, lo que potencia sobremanera el intercambio de vitalidad y sincronicidad.
Muchas parejas fieles a las prácticas, despiertan facultades extra sensoriales que se van desarrollando, tales como la telepatía, el saber que va a decir el otro o decirlo al mismo tiempo, las percepciones, la intuición y la clarividencia, que son síntomas de apertura de los chakras superiores.
Las corrientes bioenergéticas que se desprenden en la ejecución de las ásanas en pareja, son un alimento físico, amoroso y de comunicación existencial entre los amantes.
SECRETOS DE LA ENERGÍA
La energía, el prana, necesita del manejo de la conciencia.
Así como un automóvil tiene la energía del motor y el combustible, también necesita obviamente del volante, del piloto, de alguien que lo dirija.
De la misma forma, la energía en los diversos cuerpos del ser humano, necesita el uso consciente para que brinde los mejores frutos.
Cuando la energía kundalini se libera, es de vital importancia saber qué haremos con dicha energía. Tenemos que tener un foco creativo donde hacerla fluir, donde pueda manifestarse sin bloqueos.
El primer paso consiste en la purificación. Puede ser a través de un cambio alimenticio, orientarse a una alimentación inteligente, sin dietas, sólo comiendo lo que el cuerpo necesita. También practicando con todas las herramientas yóguicas: las respiraciones especiales, meditaciones activas y pasivas y la visualización consciente sobre los chakras. También puedes entonar algún mantra, los sonidos con poderes de vibración espiritual.
Luego de la purificación, la energía kundalini se abrirá paso a través del conducto central para producir la ascensión. Cabe aclarar que este proceso no es algo rápido, requiere un entrenamiento de años. Cada individuo, de acuerdo a su evolución, requerirá un tiempo particular. No hay fórmulas específicas ni generalizadas para decir cuando la kundalini asciende completamente. Es un proceso consciente e individual.
También existen ejercicios grupales y muy poderosos para que la energía se eleve; en mis seminarios se siente mucho la presencia grupal y se trabaja con dicha energía.
La Kundalini Shakti planetaria se está despertando en esta Era, donde cada vez más personas se sienten influidas a practicar la meditación, el yoga y todas las ciencias internas. La Kundalini, es la chispa divina en el cuerpo humano y al salir del primer chakra hasta el séptimo, se mezcla con la energía espiritual que da vida a todo, produciendo una regeneración tanto de las células, que se llenan de energía y luz, como del espíritu que se alimenta de conciencia, alegría y expansión.
Para comprender los chakras con un símbolo, imagina que desde el sacro hasta lo alto de la cabeza tienes una flauta invisible con siete agujeros por donde suena tu música personal. Cada agujero representa un chakra, una confluencia de notas metafísicas sobre la naturaleza humana.
Cuando los agujeros tienen energía, la música de tu vida fluye en armonía, cuando se tapan están "desafinados" y con bloqueos. De la misma forma que una flauta física, si no colocas las notas acordes, la melodía no se produce.
La flauta cósmica que cada uno posee está en la columna, a nivel astral. Por esta flauta no suena música sino la energía de vida. De acuerdo a cómo sale la energía de tu interior por estos centros marcará si tu vida está en armonía o no.
Los chakras son las ruedas de energía, conocimiento y potencialidad que componen la conciencia de un individuo.
Funcionan a través de la energía Kundalini, que se encuentra en el primer chakra, en la zona genital, también con la energía del sol y del aire. La Kundalini es energía psico-sexual, es la energía que genera todo movimiento de vida. No existe vida en el cuerpo humano sin esta energía. La Kundalini fluye por el conducto central, llamado sushumna, alimentando los centros, las ruedas de la conciencia.
Cuando la energía está en un chakra, la persona se diferencia porque tiene inclinaciones en su conducta más propensas a las cualidades que dicho chakra posee.
LOS 7 DESEOS DE LOS CHAKRAS
Los chakras generan 7 deseos básicos, además de poseer cualidades positivas y negativas de la personalidad debido al buen funcionamiento como también se ven alterados por los bloqueos energéticos, pensamientos negativos, bajas emociones y malas posturas físicas.
Los 7 deseos son:
1. Chakra Muladhara: Deseo Material de supervivencia.
2. Chakra Swadisthana: Deseo Sexual
3. Chakra Manipura: Deseo Alimenticio
4. Chakra Anahatta: Deseo de Amar
5. Chakra Vishudda: Deseo de Crear y Expresarse
6. Chakra Ajña: Deseo de Conocimiento
7. Chakra Sahasrara: Deseo Espiritual
Los tres primeros chakras pertenecen al reino animal. No difiere mucho una persona de un animal, ya que ambos quieren sobrevivir, tener sexo y comer.
Los dos siguientes, son relativos al reino humano. Aquí el hombre ama, es amado y puede expresarse artísticamente.
Y los dos últimos, el tercer ojo y lo alto de la cabeza, pertenecen al reino divino. El uso de la intuición, el intelecto y la imaginación: el conocimiento como también el anhelo espiritual.
O sea que somos animales, convertidos en seres humanos por medio del amor, con el potencial de tomar conciencia de nuestra esencia divina.
La conciencia de una persona se ve afectada cuando un chakra no funciona bien. Por ejemplo: si una persona siente el deseo de amar a alguien y no es correspondido, generará en esa persona, ansiedad y sobrecargará más el chakra alimenticio comiendo en abundancia o perdiendo completamente el apetito.
Cuando no podemos satisfacer un deseo inmediato lo recargamos llevando esa energía a otro. Allí se produce un desorden energético y luego comienza a afectar el campo de energía, y si esto continúa puede afectar el funcionamiento o bien de una glándula o de un órgano en particular.
Si una persona tiene la mayor cantidad de su energía en un chakra, por ejemplo en el primero, tenderá a llevar su conciencia a todo lo material: hablará de automóviles, de casas, de bienes materiales.
Si por el contrario, tiene su energía en el segundo, toda su psiquis estará enfocada en el sexo. Verá todo a través de la óptica sexual.
Si está en el tercero, será una típica persona que no deja nunca de pensar en comida. Luego de almorzar comenzará a pensar sobre qué va a cenar.
Si tiene la energía en el cuarto chakra, en el cardíaco, será una persona compasiva, amorosa, dulce, se ocupará de los demás. No en forma egocéntrica, no como víctima, esto es otra cosa; si no que será bondadosa y amorosa por naturaleza.
Si la energía está en el quinto chakra, se tratará de un ser creativo, expresivo, artista; y se expresará desde el alma.
En el sexto chakra, en el tercer ojo, la persona puede verse inclinada a lo intelectual, o a escuchar su intuición, o ser un individuo altamente imaginativo. Creará con su percepción interior, un campo muy sensible que intuye lo que sucede.
En el séptimo chakra, en lo alto de la cabeza, será un ser iluminado, conectado conscientemente a las fuerzas superiores, se sentirá unido al universo.
En realidad, el destino espiritual de todo individuo consiste en llevar la energía de los chakras bajos a lo alto de la cabeza.
Cuando los chakras no tienen armonía hay problemas en los diferentes cuerpos, desciende el nivel de energía y se originan dolores y enfermedades en el cuerpo físico.
CONDICIONES PARA LA PRÁCTICA DE YOGA EN PAREJA
"Dedicad una hora todos los días para la ejercitación, más como un encuentro sagrado que como una responsabilidad" GF
Mucha gente se queja de la falta de tiempo.
Si divides el día en tres, obtendrás ocho horas para dormir, ocho para trabajar y ...ocho horas libres!
Si se encuentran con el tiempo justo, pueden usar media hora a la mañana y media al finalizar el día.
Cuando alguna gente observa fotografías de mis libros anteriores y ven posturas de yoga, muchos dicen: "ah, esta postura yo la hacía hace dos años". Deben saber que ningún ásana es acumulable, es como respirar, es en el momento presente de la práctica lo que realmente queda adherido como beneficios a los sistemas del cuerpo y la mente humanos.
Todo es adaptable a cada pareja. La pereza es un enemigo, más debe primar el pensamiento de saber que si algo te aporta bienestar lo seguirás realizando.
Hay algunas condiciones que mencionaré para que respetéis en yoga en pareja:
-Flexibilidad
"Se como una brizna de hierba o el cauce de un río que baja de la montaña, que se adaptan al devenir de las fuerzas de la naturaleza" GF
No todos los cuerpos son iguales en cuanto a laxitud y flexibilidad.
Debéis respetar el grado particular de cada uno, no es beneficioso forzar al otro ya que podría generar dolores y lesiones.
La flexibilidad es algo que se va adquiriendo, de la misma forma que una semilla tarda su tiempo en germinar y luego convertirse en un gran árbol, un neófito que comienza su práctica debe tener paciencia (ciencia de la paz) para que los músculos, huesos y articulaciones se tornen permeables a la ejercitación.
Si recordáis cuando erais pequeños, o al observar a un niño, veréis que poseen un alto grado de flexibilidad natural.
Y no es para menos, su vehículo es 0 Km. Este estado se va perdiendo luego en el crecimiento por la falta de deporte, las malas posturas, la rigidez de carácter, la vida sedentaria, etc.
Ser flexible aporta muchos beneficios y a muchos niveles.
La vida sedentaria y con hábitos nocivos perjudica tanto al cuerpo como a la mente. Si queréis tener una vida duradera y una vejez juvenil, debéis dejar que la flexibilidad se asiente diariamente en vuestros cuerpos.
-Edad, peso y estatura
"El yoga permitirá que tu edad se detenga debido al estímulo y alimentación celular, lo que dará un rostro sano, luminoso y rozagante; como también regulará tu peso exacto y permitirá que estiréis al máximo tu estatura"GF
Un requisito importante para la práctica de yoga en pareja es combinar sobre todo el peso corporal y la estatura.
Debido a que muchas ásanas requieren que la columna se someta a movimientos específicos y las manos y brazos puedan ejercer la base del ásana, no debe existir más de 35 centímetros de diferencia de estatura entre ambos.
En cuanto al peso, la diferencia no debería ser mayor a 35 kilogramos.
La edad no es un requerimiento importante si el más avanzado posee una práctica anterior o se ha mantenido en buena forma o ha practicado deporte recientemente.
Personalmente, mi estatura es de 1,92 mts, y estoy seguro que además de la genética, es debido a mi práctica de baloncesto desde los 8 años de edad, como también la de yoga desde hace más de 10 años, lo que ha beneficiado mi cuerpo y mi espíritu para que mantenga la salud como estado natural.
Tú también puedes cuidar tu cuerpo, intercambiar la práctica con tu pareja o una amiga o amigo que posean las mismas similitudes y dejarse sorprender por la magia de la ciencia del yoga.
Permanencia y movilidad
"Todos los cambios en la naturaleza son suaves y requieren tiempo, sólo las catástrofes son repentinas" GF
Encontréis posturas donde es necesario mantenerla durante varios minutos, otras en cambio sólo segundos, en ellas es importante mantener despierta la conciencia en la zona del cuerpo donde se realiza mayormente el estímulo.
Hay ásanas dinámicas y otras fijas; ambas actúan tanto a nivel físico como también en los chakras, estimulándolos e interrelacionando la energía de uno a otro practicante.
En la mañana es conveniente realizar ásanas dinámicas y ejercicios de movimiento para "despertar" al cuerpo y a la mente, en cambio al crepúsculo es óptimo para aumentar la permanencia lo que redituará sobre una mayor flexibilidad en la columna y las articulaciones.
Relacionamiento
"El yoga en pareja efectuará el nacimiento de un vínculo"GF
Cuando las energías están en movimiento pueden manifestarse dos principios básicos: atracción o repulsión.
El enorme caudal desplegado permite que los campos energéticos se fusionen y compenetren produciendo un circuito yóguico de alimentación.
Tanto la fusión del magnetismo (masculino) como la electricidad (femenina) permitirán el nacimiento de las corrientes de energía (vida).
Y esta vida puede generar un relacionamiento que con el tiempo se transformará en un vínculo. Un vínculo que se produce por la conexión energética a través del equilibrio y lenguaje de los chakras, esto es algo muy especial.
Si con quien practicas no es tu pareja...estáte atento, la energía elevada no es ni más ni menos que...¡el amor!
Fácilmente dos practicantes pueden elevarse en el amor por medio del puente energético que van creando.
El yoga en pareja es un arco iris de energía y colores en las auras que unen los polos, transforman el sentimiento de separación en corrientes de unidad que fortalecen y enriquecen a los yoguis.
De todas formas, ya que existen tres clases de amor: filial (entre amigos y familiares), eros (entre pareja), y ágape (universal), no necesariamente los yoguis serán una pareja erótica o amantes, pueden maravillarse con las olas de amor universal (que lo incluye absolutamente todo) o la amistad compartida.
BENEFICIOS DEL YOGA EN PAREJA
"Aquél que es moderado, la disciplina del yoga lo libera de todo mal"
Bhaghavad Gita
Hay una bella descripción del beneficio de la práctica del yoga, que compartiré, dice Simón Mundy: "Cuando el sol se encuentra bajo en el horizonte y se proyecta sobre una persona de pie, alarga su sombra sobre la superficie de la tierra.
A medida que el sol va trepando por el firmamento, se va reduciendo la sombra más y más, hasta que una vez en el centro del cielo, la sombra se disipa por completo.
¿Qué es el yoga sino esta elevación del sol interior del hombre (y la mujer) hasta que no quede sombra alguna en su mundo interno? Y cuando este sol reluce plenamente en nuestro mundo interno y se destierra toda oscuridad surge un luminoso estado de claridad, verdad, goce y serenidad"
Enumeraré técnicamente las múltiples ventajas que conlleva la práctica en pareja:
- Mayor acercamiento al otro
- Aumento doble de la flexibilidad muscular al ser estimulado por una fuerza externa
- Alimentación energética de los chakras debido a la interrelación y contacto
Creación de un espacio interior de intimidad
- Comprensión interna intuitiva de las leyes que rigen el universo
Elimina el sentimiento de separación aportando la sensación consciente de la unidad
Retorno al deseo de jugar
Interiorización e introspección
Feedback energético al intercambiar las corrientes Yin/Yang
Despertar de la confianza
Se adquiere mayor fuerza muscular
Conexión con el amor
Mejora la capacidad respiratoria
Posibilita tomar la disciplina con alegría sin que sea algo impuesto ni rutinario
Embellece y estiliza los cuerpos y los rostros
Irriga mayor cantidad de sangre al corazón, cerebro y sistema nervioso
Limpia las células de toxinas, eliminando el cansancio
Abre los canales espirituales de comunicación
Despierta la telepatía
Activa el motor de la creatividad
Aumenta el calor corporal
Con la práctica de hatha y kundalini yoga, el cuerpo se tornará ágil, joven, flexible y sano.
Es posible mantener al cuerpo con salud y vitalidad hasta una edad avanzada. El yoga insiste en cuidar la salud como estado natural, adelantándose a trastornos físicos y enfermedades, cultivando un estilo de vida en armonía con las leyes de la naturaleza. Obteniendo energía del sol, de los alimentos, de la luna, del aire y fundamentalmente del prana, que son partículas de energía en estado puro que se encuentran en el aire. (Me extenderé sobre el prana, en el Capítulo de Pranayamas).
El cuerpo, por lo tanto, es el inicio y el estadio donde se juega el juego de la vida. La trascendente oportunidad existencial de iluminación espiritual está adentro del cuerpo.
Muchas culturas han estado en contra del cuerpo y lo podéis observar en mucha gente con exceso de peso y gordura, dolores, falta de flexibilidad o enfermedades. ¿Porqué la gente se excede en la comida, el alcohol y las drogas? ¿Porqué el mundo no vive en éxtasis? Creo que no hay una conciencia primaria sobre el funcionamiento del cuerpo y los enormes poderes que almacena. Se nutre demasiado el narcisismo pero no tanto la parte interna del físico y la energía. La falta de valoración del cuerpo es un patrón autodestructivo que se debe a la falta de amor por si mismos y falta de afecto de los demás; como también a malas posturas físicas o somatizaciones de problemas emocionales, afectivos y psicológicos con la creación de barreras o lo que W. Reich llamó "corazas", las posturas defensivas que generan dolores y deformaciones.
El yoga tántrico es un camino hacia el encuentro con el alma comenzando a través del trabajo completo en el cuerpo, poniendo énfasis en la alimentación naturista y sattvica, la acumulación de energía vital que potencia los chakras, los estiramientos a través de las ásanas para que los meridianos transporten perfectamente el kí o prana.
Recuerdo que cuando me inicié en las prácticas, hace más de 10 años, al terminar mis ejercicios en solitario, tenía un estado de beatitud tan pleno que lloraba de emoción. Casi siempre realizaba las relajaciones con lágrimas de plenitud en mis ojos. Ahora muchos de mis alumnos han experimentado notables cambios por las clases de yoga, y almaceno un listado de transformaciones que se han producido en practicantes que mantienen una disciplina constante:
Dejan de tomar pastillas para dormir
Tienen más energía durante el día
Rinden mejor en el trabajo
Dejan de tomar ansiolíticos
Se conectan mejor con sus emociones y con los demás
Mantienen la salud y el buen humor
Desarrollan el sentido de observación sin apego
Corrigen problemas específicos como por ejemplo dificultades respiratorias
Tienen más flexibilidad física y de carácter
Extraído del libro "Yoga en Pareja", editorial Oceano-Ambar
Consigue el libro a domicilio en España a través de www.fnac.es o en el resto del mundo por www.amazon.com
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